脹氣睡覺姿勢

睡前喝下太多液體，一來會增加夜尿次數、影響睡眠；二來容易引發胃食道逆流的問題。 原則六：白天好好吃飯白天時脾胃的工作效率高，若有機會在上午或下午 ...

睡前吃東西容易出現胃痛的問題，會對胃黏膜造成很大的損傷，所以睡覺前最好不要吃東西，吃飯千萬不要吃得太快，儘量細嚼慢咽。 胃痛怎麼辦？學會這七個 ...

常是晚餐太飽或是睡前吃宵夜. 不同於前述的消化性潰瘍，胃食道逆流因為食道 ... 非潰瘍性消化不良（常見於晚餐吃太多，食物消化不全刺激胃部脹痛）.

睡前吃東西意味著在躺著的時候消化更容易發生，這使得胃酸更容易回到消化道。 睡眠障礙和睡眠障礙會使潰瘍、腸易激綜合徵(IBS)和炎症性腸病(IBD)更有可能 ...