脹氣睡覺姿勢

睡前不要吃東西否則會變這樣！晚上睡覺前吃好吃東西是好的，也有助於消化，你晚上吃的所有食物都不是不健康的，但吃一些是好的，晚上吃太多後立即睡覺 ...

常是晚餐太飽或是睡前吃宵夜. 不同於前述的消化性潰瘍，胃食道逆流因為食道 ... 非潰瘍性消化不良（常見於晚餐吃太多，食物消化不全刺激胃部脹痛）.

睡前喝下太多液體，一來會增加夜尿次數、影響睡眠；二來容易引發胃食道逆流的問題。 原則六：白天好好吃飯白天時脾胃的工作效率高，若有機會在上午或下午 ...

正常人夜晚脹氣生成，多半因飲食失當，尤其晚餐大快朵頤，又吃宵夜或點心，下肚的東西不妥，飽腹感加上消化不良，留滯消化道的大量廢氣要藉由打嗝、 ...