低gi減肥法

然而，運動真的是最好的減肥方法嗎？擁有健身教練執照的肥胖症專科醫師宋晏仁，將徹底解密運動在減肥裡扮演的角色，破解大家對於運動減肥的迷思。

有些研究發現，運動對減肥有顯著的效果。這些研究的參與者，平均一週運動五天以上，每節運動至少燃燒400到500大卡。要達到這個成果，一個 ...

瘦身☀瘦身飲食☀針對減肥瘦身，三成靠運動，七成卻得靠飲食。所以請記得最重要的關鍵，提升基礎代謝率，讓你未來能夠不復胖，透過正確飲食與作息， ...

一提到瘦身減肥，大家腦海裡想到的應該就是一連串魔鬼式的健身運動和吃減肥餐，但隨著現代人愈來愈重視養身，不會因太偏執的瘦身而失去健康，因此就算想要減肥也會找出 ...

【專家認為】儘管運動在消耗熱量時扮演重要的角色，但是想要只靠運動達到減重的效果卻相當的困難。想要減少1 公斤的體脂肪需要多消耗約7,700 大卡的熱量，然而事實上 ...