心情憂鬱怎麼辦

憂鬱症已被世界衛生組織（WHO）視為新世紀三大疾病之一，近年台灣憂鬰症人口越來越 ... 煩躁、鬰悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒 ...

台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘指出，憂鬱症不是正常的憂鬱症情緒， ... 影片中他們分享自己如何擺脫憂鬱症糾纏，並請來專科醫師提供建議。

2.「增加」正面思考：意識到「自己辦得到的事」和「喜歡的人事物」 →產生安心感和正面情緒，讓心情安定下來，擊破「自己什麼都辦不到」的既定觀念。 3.「改變」思考習慣： ...

試過很多方法都沒有用？ 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！

認識憂鬱面對憂鬱擺脫憂鬱-憂鬱情緒障礙自助手冊.