運動負荷計算

因此Firstbeat公司利用心率分析，給予一個量化的數字，即運動後過耗氧量。 ... 監控加上後台的計算分析已經可以將負荷給予量化並做長期的走勢分析找出自己的最佳訓練 ...

「體適能進步的關鍵在於，增加身體在長時間運動鍛鍊下的負荷能力。研究顯示，對於剛開始訓練的人來說，最簡單的方式就是在一週內，再多幾次訓練。

由基於跑步的運動內容（不包括冰上曲棍球和排球）提供GPS 和/或加速度資料時，肌肉負荷會根據戶外和室內項目的訓練功率資料來自動計算。 由於肌肉負荷是根據功率資料計算得 ...

要監察心率，就先認識計算的方法，以下是兩種最適合運動新手了解的計算的方法。 HRmax (Maximum Heart Rate 最大心跳率).