運動負荷計算

由基於跑步的運動內容（不包括冰上曲棍球和排球）提供GPS 和/或加速度資料時，肌肉負荷會根據戶外和室內項目的訓練功率資料來自動計算。 由於肌肉負荷是根據功率資料計算得 ...

要監察心率，就先認識計算的方法，以下是兩種最適合運動新手了解的計算的方法。 HRmax (Maximum Heart Rate 最大心跳率).

因此Firstbeat公司利用心率分析，給予一個量化的數字，即運動後過耗氧量。 ... 監控加上後台的計算分析已經可以將負荷給予量化並做長期的走勢分析找出自己的最佳訓練 ...

運動強度（Exercise Intensity）指運動時間內帶給身體的負荷程度。 ... 若心跳率高於計算出來的數值10下以上，則屬於高負荷的訓練，運動時間不可過 ...

例如：一般常見計算訓練負荷的方法是將RPE (運動自覺強度，即代表運動過程選手自身感覺疲累程度) 乘以訓練持續時間，稱之為“ RPE訓練衝量”。假使運動員當天接受了60分鐘的 ...