總是管不住嘴巴，隨時隨地都在吃？原來是甲狀腺等8種病在 ...

原文標題：總忍不住想吃點東西，可能是這8種“病”在作祟！）不知道你有沒有遇到過這樣的情況： 儘管肚子還沒餓也會吃個不停？ 一看到想吃的就管不住自己， 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 總是管不住嘴巴，隨時隨地都在吃？原來是甲狀腺等8種病在作祟！｜每日健康Health |日期:2017-10-03 |責任編輯: 邱霈俞 |分類: 流行病學 （原文標題：總忍不住想吃點東西，可能是這8種“病”在作祟！） 不知道你有沒有遇到過這樣的情況：   儘管肚子還沒餓也會吃個不停？   一看到想吃的就管不住自己，總是吃撐？   突然想起某種食物，沒吃到就心心念念想吃它？一時吃不到還會感覺非常焦躁？   或許這是一枚吃貨的表現：愛吃、懂吃、吃的多......還有另一種可能就是你對某些食物“上癮”了！   01食物會”上癮”？   一些科學家在小鼠實驗中發現，當吃某種食物的時候，大腦負責產生愉悅感和被犒賞感的區域被激活，從而產生強烈快感。

這些區域，也是可卡因、海洛因這類成癮藥的作用區域。

    當腦部愉悅感與吃東西聯繫起來，就會不斷想要通過吃東西這種行為來獲得愉悅。

不過用相同量食物產生的愉悅刺激會變得越來越少，這會導致對食物的依賴性變強，而且越吃越多。

    雖然對於人類而言，目前相關的研究還不夠充分，也存在一些爭議，但吃某些食物會令人感到愉悅的現象確實存在。

有些科學家把這種不能控制住自己，對食物有異常依賴的現象，叫做“食物成癮”。

  02哪些食物容易”上癮”？   某些食物往往能在短時間內提升人的食慾，並讓人越吃越多，通常有以下幾類： ① 高鹽食物。

如薯片、培根、泡麵、香腸等。

② 高脂肪食物。

如薯條、炸雞、雞蛋灌餅、油條等。

③ 高糖、高澱粉食物。

如有些蛋糕、麵包、餅乾、巧克力、蜜餞、果汁、汽水等。

  這些食物通常給人帶來明顯的味覺、視覺、嗅覺感受，因此更容易讓人吃得更多。

    雖然食物是否能令人上癮還存在爭議，但這種不正常的飲食習慣確實對健康存在很大危害。

而且，有時人總想吃東西，除了餓和體力消耗大，還可能是某些疾病的表現。

  03”嘴癮”可能暗示著這幾個問題   美國《預防》雜誌、美國《讀者文摘》網站總結出8個讓人總是感覺想吃東西的原因。

  1 偏頭痛  前兆神經病學家諾阿·羅森博士指出，對某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發作的典型症狀，一般在偏頭痛真正發作前幾分鐘或前三天就可能出現，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。

  但並非巧克力誘發了偏頭痛，而是這種想吃的慾望可能意味著偏頭痛即將發作。

    2 壓力太大  我們可以通過休息調節體內“壓力激素”皮質醇的變化，但當人體處於“高壓”、“戰鬥”情境時，“壓力激素”皮質醇會“說服”你的身體進食，即使從生理層面上還無需攝入熱量。

這也是壓力導致人們愛多吃的原因。

  3 低血糖  造成低血糖的原因有多種，如沒有及時吃正餐或胰腺出了問題，但都有肚子咕咕作響等身體有飢餓感的信號，這時就提醒我們需要更多的食物，補充血糖充足。

    4 糖尿病  1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，因此容易引發飢餓感，導致病人多吃。

其中1型糖尿病還表現為三多（吃的多、喝的多、排尿多)。

    5 身體脫水  當體液和電解質失衡，人體會本能地對某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。

攝取適量鈉對保持體液平衡至關重要。

    6 體內缺鐵  如果特別想吃東西，且想嚼冰塊的意願非常強烈，暗示可能患有缺鐵性貧血。

雖然冰塊不含鐵，不過有研究顯示，嚼冰塊可以提升缺鐵性貧血症患者精神活動和動作的靈敏度。

    7 失眠  睡眠不足時，大腦中進行複雜判斷及做出決策的區域變得十分遲鈍，而大腦中控制動力及慾望的區域卻被極大地激活了。

如果每晚的高質量睡眠少於7小時，醒來時身體難以調節控制飢餓感的激素，可能會導致胃口大開。

    8 甲狀腺  甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

如果明明吃得比平常多，但體重卻下降了，可能是甲狀腺生成了過多的激素，甲狀腺功能亢進引發身體燃燒過多的熱量。

    甲狀腺與飽腹感也有關聯，因此如果你發現自己的食慾難以被滿足，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮等症狀，這可能是甲狀腺功能過於活躍導致的。

  最後，雙節同慶，祝大家節日快樂！假期出行注意安全，均衡飲食要健康，適時鍛煉，有健康的體魄才是硬道理！ Via  https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjgzMTQ3NA==&mid=2652090540&idx=1&sn=adafc617ada7771d53171a51122d0d17&chksm=bd0459318a73d02764e4331db1c203df0a14286a120602bd6453ef8669739ad5908e557c8abd#wechat_redirect       原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。

    封面圖片出處：Pattysan / shutterstock           推薦的不容錯過！ 「燃脂」食物名單外流　這些東西還不趕快吃！｜每日健康 實在無法忍！　為節食陷入飢餓地獄　吃這些讓你終結空腹零破功！ 專家傳授六件事讓你吃得少、減得多、不復胖→連刷牙都能變瘦，不愛運動的人一定要看｜每日健康Health 猛運動、不吃東西就會瘦？專家：錯誤觀念！要吃對時間才能減脂不復胖｜每日健康Health 裸睡五大好處：肥胖、糖尿病、皮膚病通通治！但這三種人千萬別試｜每日健康Health 反而會變胖～絕食減肥的危險性☆ 「蝦背」上的黑線能吃嗎？它竟然是蝦的「私密器官」！吃下去前請三思！ 睡前總是肚子餓？當心消化性潰瘍搞鬼 再餓也不能這樣吃：全麥麵包雖健康，但若配咖啡也是枉然；烤肉配啤酒不再是享受，竟是殘害健康的行為！ 燃脂量多22%！運動後吃這4組黃金食物，加速代謝、穩定血糖，免挨餓更好瘦｜每日健康Health 每日健康Health