肚子不餓但就是想一直吃？營養師教你7個症狀判斷「暴食症」

你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 減肥 肚子不餓但就是想一直吃？營養師教你7個症狀判斷「暴食症」 iFit愛瘦身 About 撰文者iFit愛瘦身 2016-09-29 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈，真的是得不償失。

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photos放大顯示 你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？ 常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」，這對健康可是非常不好的呀！ 究竟～暴食症是什麼東東？常常嘴饞想吃東西，是不是就算暴食症呢？就讓營養師為大家說分明吧！ 暴食症到底是什麼？ 許多人大吃大喝後會產生罪惡感，於是便開始過度控制飲食，當這樣的狀況反覆發生，就會讓大腦「崩潰」而產生暴食症；它最典型的症狀，就是「吃很多、自責、催吐、禁食或大量運動」，和厭食症有很多相似之處。

假設你過度在意體重、熱量，或是個性上追求完美、在意他人看法、依賴外表去訂定自我價值，就很可能是罹患暴食症的高危險群。

但大家也別窮緊張，不是愛吃美食、追求美麗就等於暴食症，想要判斷自己是否罹患暴食症，建議可以從下列幾點檢視看看喔！ 我有暴食症嗎？7點症狀告訴你 1.週期性：在固定時間點就無法控制地大吃大喝（例如白天節食，但是一到晚上就會忍不住暴飲暴食，並且常常這樣惡性循環）。

2.大量吃：一餐攝取超過一般人的進食份量（超過2000大卡／餐，幾乎相當於男生一天的飲食量）。

3.吃到吐：吃到身體不適或要吐了，仍無法停止吃東西。

4.情緒化：常在憂鬱、傷心、無聊時吃大量食物發洩。

5.飽食：肚子不餓但仍吃進大量食物。

6.孤獨：暴食發作通常獨自進食，不想被其他人察覺。

7.焦慮：暴食後感到噁心、焦慮或自責，甚至用催吐或節食、過度運動來彌補罪惡感。

※如果你符合了上述條件的3項以上，就屬於明顯的暴食症情況唷！ 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 厭食症 禁食 厭食 暴食 正餐 嘴饞 控制飲食 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 「我好氣自己...連吃東西這種小事都控制不了」一直覺得瘦不下來，其實問題在「心理」 為什麼壓力越大會越吃越胖？ 明明超努力體重卻下不來...快看看「3個上班族最常有的壞習慣」，你中了幾個？ 中醫師獨門「飢餓」養生術：台灣人只關心「吃什麼才健康」，其實「什麼時間吃」更重要 不想浴室長霉，為何用「冷水」比電風扇好？跟譚敦慈學：讓浴室不長霉的「5大訣竅」 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 明明醫院裡每天洗澡，她卻仍拜託孩子再洗一次...一個病床上阿嬤沒說出口的最後願望 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 早餐之後，零澱粉！預防心肌梗塞，心臟內科第一名醫師：我用2招保養心臟 十大死因之首：肺腺癌，患者心中幾乎都有個無法原諒的人...哈佛研究醫師診間發現：「這種人格」易罹癌 回應文章請先登入會員或註冊。

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