‎Apple Music 上的歌单“助眠音乐”

【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】 睡不著，聽助眠音樂有用嗎？國內研究發現，​音樂助眠非人人有效，白天面對壓力後，聽音樂較容易放鬆的人 ...

根據研究，習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。

在Apple Music 上畅听Apple Music 睡觉的“助眠音乐”。在线播放热门歌曲，包括“​Enduring”和“Infinity”等。

政大睡眠實驗室最近一項探討音樂助眠效果的研究就發現，37位受試者在床上聆聽柔版古典音樂後，雖然因此能幫助放鬆而較易入睡、且睡得較 ...

我的人生不能沒有音樂：睡前必聽的助眠歌單，少不了Coldplay 這首神曲 · 1. Thinking Out Loud – Ed Sheeran · 2. All of Me – John L...