閱讀心得分享|《情緒勒索》讓我戒掉壞脾氣的一本書。
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▪︎ 作者:Susan Forward, Donna Frazier · ▪︎ 類型:情緒、壓力、心理勵志 · ▪︎ 博客來連結:購書連結 · ▪︎ 推薦理由 · ▪︎ 心得分享 · ▪︎ 戒掉壞 ...
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文章大綱
《情緒勒索EmotionalBlackmail》▪︎ 作者:SusanForward,DonnaFrazier▪︎ 類型:情緒、壓力、心理勵志▪︎ 博客來連結:購書連結▪︎ 推薦理由▪︎心得分享▪︎戒掉壞脾氣的方法、過程I.找出問題II.試著縮短情緒反應的時間,用文字代替話語III.試著開口表達自己的感受IV.試著針對問題提出自己可以接受的解決辦法V.結語>> Statement <
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