揭密！從「食物心理學」看出你真正的渴望！想吃辣代表你渴望…

當你某些時候會特別想吃某些食物時，這絕非偶然！生理學教師魏兆玟指出，會非常想吃某些東西，很有可能是心靈發出的求救訊號；當情緒不穩、焦慮煩躁時 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 影音 揭密！從「食物心理學」看出你真正的渴望！想吃辣代表你渴望… 朱育嫻報導 2020/04/2818:35 字體放大 當你某些時候會特別想吃某些食物時，這絕非偶然！生理學教師魏兆玟指出，會非常想吃某些東西，很有可能是心靈發出的求救訊號；當情緒不穩、焦慮煩躁時，人都一定會做一些事情來減輕當下的「不安感」，藉由吃可以讓人「擁有」某項食物，自然降低焦慮並提升食物價值。

延伸閱讀：突然很想吃某種食物？恐是缺乏這3種營養素！男性缺鐵小心腸癌     腸胃就像是人的第二個大腦，在社會心理學中，會用食物來當作心理防衛機轉，酸葡萄、甜檸檬這樣的形容，就是體現心理防衛的效應。

魏兆玟針對4種食物產生想吃的欲望時，用心理學角度，做出以下分析：   1.高脂肪、肉類／渴望填補空虛 從心理學角度來看，對食物的欲望也代表著身體某種渴望！突然想吃高脂肪、肉類的人，代表可能心裡渴望填補空虛，因為這類食物有蛋白質、胺基酸、再加上一些膽鹼成分，對於能量細胞能夠馬上提升。

延伸閱讀：多吃牛肉就可以補鐵？不要和這些食物一起吃   2.鹹食／渴望舒緩憤怒、焦慮 想吃鹹食的人，例如洋芋片、鹽酥雞、滷味、鹹的加工零食等，魏兆玟表示，在腦科學中有提到「胖在腦中央」，就是特別指這些鹹食類，因為鹹食在心理學上確實可以減輕焦慮，降低一些憤怒感。

所以當壓力大時，有些人會想吃點零食來降低當下的焦慮。

  3.香辣食物／渴望刺激 香辣主要指的是有辛香味的，當我們吃辣的時候，血管會擴張、會流一點汗，身體會有熱熱的感覺，這也會讓體內血流增加。

想吃辣的人，代表可能生活太平淡、太寂寞，渴望再多一點刺激，讓能量再充沛。

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魏兆玟指出，在臨床上確實常看到女性朋友在生理周期時，需要吃甜食，在心理學上來看，就是希望能夠得到更多的安慰，渴望得到愛、得到快樂與獎勵。

延伸閱讀：黑白巧克力哪個好？2原則挑選才能活腦、護心、降血脂   ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 非辣不吃！原來吃辣能護心、抗癌好處出乎意外多… 1包零食就超標！遠離「全球死亡頭號殺手」，5種少鈉吃法你要知道 開胃、解毒、促血循！廚房裡最厲害的「調味料」 甜食讓你心情好？這3種食物愈吃愈厭世自律神經也失調 食物心理學焦慮壓力大生活刺激食慾想吃鹹食無肉不歡甜食想吃辣心靈空虛巧克力生理期 延伸閱讀 5000顆膽結石，怎麼吃的？體重破百壯男無肉不歡、從小愛吃炸物膽囊險炸裂 2022/01/2511:33 突然很想吃某種食物？恐是缺乏這3種營養素！男性缺鐵小心腸癌 2020/04/2718:59 別再努力了，接納不完美的自己 2022/01/2209:00 CP值最高的放鬆方法！「開書運動」身體變輕鬆改善壓力大、肩膀緊繃 2020/05/0714:14 吃甜食瞬間紓壓？名醫打臉「5大」壞處，吃甜不用糖5妙招 2021/11/1514:13 精神科醫師焦慮時這樣做！超越焦慮三法門，快學起來 2020/04/2920:10 人氣排行榜 1 嚇醒！快篩放1小時後變2條線這是無症狀確診嗎？專家提醒1件事 2 確診喉痛像刀割？中醫說白蘿蔔加「這種糖」快速解痛，清冠加減方加速陽轉陰 3 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 4 確診後怎麼吃？營養師授4大飲食原則喉嚨乾痛、嗅覺喪失這樣做還能消除口腔病毒 5 今新增50,780例本土病例激增25％抗病毒藥開出創新高、新北孕婦死因曝 6 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 7 「快篩陰性」代表沒確診？醫提醒：4情況可能是偽陰性 8 4種咳嗽恐是癌！醫教咳嗽時間分辨病因1招「無痛咳痰」學起來 9 吃鳳梨降正當時！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、幫助消化 10 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 11 剩飯、剩菜這樣保存當心中毒跑醫院！日常5動作防食物中毒冰箱這樣用延緩食物腐敗 12 「最後一絲絲希望確定破滅」！藝人唐玲卵巢腫大證實惡性，為胃癌轉移 人氣排行榜 1 嚇醒！快篩放1小時後變2條線這是無症狀確診嗎？專家提醒1件事 2 確診喉痛像刀割？中醫說白蘿蔔加「這種糖」快速解痛，清冠加減方加速陽轉陰 3 確診喉嚨痛、吞口水也痛？中醫師大推3款「中藥消炎飲」有效舒緩喉嚨疼痛 4 確診後怎麼吃？營養師授4大飲食原則喉嚨乾痛、嗅覺喪失這樣做還能消除口腔病毒 5 今新增50,780例本土病例激增25％抗病毒藥開出創新高、新北孕婦死因曝 6 88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常！「菊池體操」腹肌扭扭操有效瘦小腹輕鬆擊退代謝症候群 7 「快篩陰性」代表沒確診？醫提醒：4情況可能是偽陰性 8 4種咳嗽恐是癌！醫教咳嗽時間分辨病因1招「無痛咳痰」學起來 9 吃鳳梨降正當時！營養師曝鳳梨5大好處提高免疫力、幫助消化 10 這樣喝咖啡容易胃食道逆流！中醫師教你喝咖啡護肝預防糖尿病、失智症、帕金森氏症 11 剩飯、剩菜這樣保存當心中毒跑醫院！日常5動作防食物中毒冰箱這樣用延緩食物腐敗 12 「最後一絲絲希望確定破滅」！藝人唐玲卵巢腫大證實惡性，為胃癌轉移