小腿粗？蘿蔔腿？到底要怎麼瘦小腿⁉️ - YouTube

再加上穿著一整天高跟鞋，運動後懶得拉筋等原因，久而久之就讓我們養出粗壯又可怕的肌肉小腿啦！以下7個瘦小腿＆腳踝運動，一起看看吧.

小紅書爆紅「瘦小腿肌」6動作 網友實測小腿狂減5cm！連魔王等級的粗壯小腿肌也能消滅 · 睡前瘦小腿動作1：下犬式 · 睡前瘦小腿動作2：彎腿伸展 · 睡前瘦小腿 ...

瘦小腿運動必做動作10種簡易快速方法！ · 1. 深蹲 · 2. 側身抬腿 · 3. 空氣單車 · 4. 靠牆抬腿 · 5. 箭步蹲 · 6. 坐姿抬腿 · 7. 快走 · 8. 泡腳

這樣就可以針對到兩個瘦腿穴位進行按摩!一次可以刮個30下~(也可用刷刷呦^^) 搭配淋巴排毒精油會更好按摩. 且大小腿都可以這樣按摩呦！

其實我一直很猶豫要不要特別發一支瘦小腿的影片因為自己覺得方法跟之前分享的瘦腿影片沒有差太多但後來深入瞭解之後發現小腿肌/蘿蔔腿真的是好多女生 ...