Re: [討論] 跑步時應該用鼻子還是嘴巴呼吸- 看板Road_Running

2017一篇研究調查了在跑步機上使用次最大有氧強度(50%、65%、80% VO2Max)進行跑步，分別比較鼻式和口腔式呼吸，紀錄換氣頻率、呼吸交換率、平均換氣 ...

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1565607678. ... 9月21日跑步姿勢與呼吸上追求最經濟、最有效率的移動、節奏、跑速、步幅與步頻。

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.146.173 ※ 文章網址: ... 5F→Atwo: 不用嘴巴呼吸跑完全程再漸漸在每一次跑步中把速度拉上去 03/04 15...

在跑步呼吸這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aoksc也提到感謝各位的回覆我目前是目標嘗試禮拜一二四早上上班前去健身房練一小時禮拜三固定晚上練球我這禮拜一有嘗試 ...

6F→cesarezhang: 平常飲水量頗兇的，只是一直抓不到呼吸節奏。 07/01 18:30. 7F推akggc: 跑步不能一直跑到覺得很舒適的地方每次都跑到很想死的感 07/01 18:39.