育兒說：妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長，如何避免妊娠紋出現？

聽說每個對育兒有要求的家長，都關注了格格巫育兒日記

妊娠紋一般是在懷孕幾個月時長？

很多媽媽在懷孕期間都發現，孕中期的時候，身體各處會出現一些淡紅色條紋。

一般是會在懷孕4個月以後，但是只要肚子開始顯懷時就要注意了。

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是，懷孕期間造成的皮膚彈力纖維與膠原纖維，因外力牽拉，牽拉而受到不同程度的損傷和或腹壁皮膚上出現的一些寬窄不同，長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪花紋。

生完以後過一段時間會變成白色。

妊娠紋會遺傳嗎？不會遺傳的。

其實我們平時很多人，沒有生過孩子的女人，甚至男人也會有肥胖紋，是在腿關節處白色的紋路。

但是一定要注意了，很多媽媽都會有妊娠紋，但你是發現明星媽媽一般都沒有，那說明還是可以有效預防的。

先來看看產生的原因。

妊娠紋產生的原因：

第一是激素原因：

准媽媽懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚的彈力纖維和膠原纖維的脆性。

當這些纖維延展拉扯過大時，就會斷裂形成妊娠紋。

第二是子宮增大影響：

當準備媽媽懷孕超過三個月時開始顯懷，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始長大。

此後增大的子宮影響，皮膚彈性纖維和腹部的肌肉開始生長，尤其是懷孕六個月以後，更加明顯到超過一定限度，皮膚的彈性纖維發生了斷裂，腹肌也發生了不同程度的分離，於是就在，肚子上和大腿上會出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

第三是鍛鍊的原因：

很多媽媽缺乏鍛鍊或者沒有好的飲食的習慣，會造成腹部贅肉過多，腹部肌肉力量差，皮膚彈性差，更容易出現妊娠紋。

妊娠紋如何預防呢？

第一是用托腹帶來預防。

當準媽媽的肚子開始顯懷時，就可以開始使用托腹帶來減輕肚皮的拉扯程度，減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂，有效防止妊娠紋出現。

這一點很少人會想到，注意看好了。

但是為了避免影響胎兒的入盆，建議到了最後一個月就停止使用托腹。

經產婦肚皮容易更松，尤其推薦用托腹帶。

第二孕期體重增長也非常重要。

准媽媽的過度肥胖，會加劇了妊娠紋的形成，整個孕期的體重增長最好在11到14公斤之內。

第三就是剛一懷孕就開始塗橄欖油，一定要是從發現剛懷孕就開始喔。

1.不要等到肚子顯懷了，妊娠紋形成了才開始塗。

2.塗橄欖油會讓肚皮的彈性纖維和膠原纖維增強彈性，能夠更好的承受後期肚皮的拉扯。

3.每天最好早、中、晚各用三次。

上班的媽媽就早，晚各用一次就好了。

4.用之前最好用熱毛巾熱敷幾分鐘。

第四在飲食上也注意均衡，不要太過量。

多吃些富含維生素的青菜水果，少吃油膩的食品，油炸食品和過多的甜食，這樣就能夠避免過多的體重增加，增加因為撐大的肚皮而長妊娠紋的可能性。

胡吃海喝也對自己和胎兒並不好。

願大家懷寶寶都不長妊娠紋！如果可以的話，請給格格點個讚。

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