放下手機，給孩子最好的陪伴

不少中國孩子表達了這樣的內容：我媽媽是「手機控」，回家不理我，就抱著手機看，我媽媽變成手機媽媽了，把媽媽還給我！是時候放下手機，聽聽孩子們的心聲了。

手機可以隨時拿起，孩子卻不能隨意放下。

父母的陪伴，對於孩子的健康成長至關重要。

責

任

人生真正的成功

不是來自財富

而是成功的教育

做個負責任的父母吧

家長陪伴孩子的有效時間，及格線應為每周21.2小時。

但這樣的陪伴，並非簡單的「在一起」，更非自顧自玩手機。

有人說，世界上最遠的距離，是我在你旁邊，你卻在看手機。

如果心不在、情不在、注意力不在，真不知說是你陪著孩子成長，還是孩子陪著你看手機。

不要以為給孩子好的物質條件就行了

每天忙於賺錢

卻不知道孩子等了你幾個小時

只想得到一個擁抱

交

流

算起來，中國家長對孩子的付出不可謂不大，從補習班到學區房，從中考到高考，絲毫不敢鬆懈。

然而，付出並不意味著陪伴。

陪伴，是觸碰孩子的心靈、引領孩子的腳步，是鄭重的心態、尊重的姿態，是情感的交流、情緒的分擔……這樣的陪伴，讓我們跟孩子一起度過的時間，變成了有價值的時間，而不是在消磨時間、打發時間。

陪

伴

不要只關心孩子的成績

不要回家就只想好好休息

粗暴地將孩子打發走

陪伴是最有效的教育。

波士頓醫療中心的行為兒科專家提醒家長，一邊刷手機一邊陪孩子的行為，很可能讓孩子對正常的交流等失去耐心。

發展心理學認為，父母的陪伴能夠讓孩子更好地與人建立親密關係。

不要覺得孩子纏著你就是孩子不懂事

卻不知道孩子今天得到了老師的表揚

參與了一件好玩的事

只想和你好好分享

互

動

手機的普及是科技的進步，給人們帶來了極大的便捷，改造甚至重塑了生活與社會。

然而，當手機越來越多地進入我們的生活場景，也不能不對其帶來的問題加以更認真的審視。

情感的交互卻從來不是技術可以替代的。

應該如何與孩子溝通

我們現在養育的，是第一代可以自由選擇對話或發簡訊微信進行交流的孩子。

當然，發簡訊微信、線上聊天視頻聊天，對我們的家庭和社交生活來說都非常便捷，如果我們使用得好的話，還非常有益。

如果孩子通過簡訊微信這樣的方式跟父母講一些當面不敢講的東西。

能讓一個脆弱的青少年開口告訴您他們正在受到傷害是很難得的。

建議：當您收到這樣的一條簡訊時，請回一條溫暖的讓他們心安的簡訊，感謝他們跟您分享。

就他們在簡訊中提及的問題，請不要通過簡訊回答，而是找個時間當面談。

七個關鍵時間

1·上學前

每天上學前的時間總是忙亂而緊張的。

早上您的孩子有重要的事情要跟您溝通，比如您應該什麼時候去接他們，或者他們有課後體育項目或話劇排練等等。

他們需要您的全部注意力和支持。

建議父母比孩子早起30分鐘，發完所有該發的簡訊和郵件。

這樣父母在孩子上學前的時間就不會那麼焦慮，就能夠時刻關注孩子的需求。

2·在去學校的路上

這是孩子一天中很重要的一個時間。

在去學校的路上，大部分孩子會有「預期性焦慮」，對接下來一天的生活感到緊張：「那個考試我準備好了嗎？」「要是足球隊這次又不選我怎麼辦？」如果您在車裡通過藍牙講電話或看手機而忽視了您的孩子的情感需求，您給他們的印象是他們的焦慮微不足道。

更重要的是，如果他們在手機或iPad上玩遊戲，他們就沒有在為一天的學校生活做好心理準備。

在去學校的路上，孩子們需要應對他們的焦慮情緒，他們需要放鬆他們的大腦。

最好的方法就是盯著窗外，聽合適的音樂，或者甚至看一本書（不是在螢幕上看）。

給孩子一個智慧型手機或iPad也許可以讓他們安靜一路，但是電子遊戲是強大的神經興奮劑，而他們的大腦此時應該是休息的。

當孩子在去學校的路上玩電子遊戲時，他們常常要在遊戲還沒玩好時停住，我們都知道那是什麼感受——這好比從一個癮君子手中拿走了毒品一般。

他們變得脾氣很暴躁很易怒。

3·接孩子放學的時候

不管是您自己還是其他人去接，當您在接孩子的時候，請不要戴著耳機出現或講電話或發簡訊。

把手機收起來，把注意力放在您的孩子身上。

他們可能這一天過得很不順利而因此需要您安慰，或者他們想要跟您分享這一天發生的好玩的事情。

這是孩子一天中很重要的一個時刻。

4·孩子從學校回到家的時候

很多孩子從學校回到家後，吃點零食，再打個電子遊戲。

這對他們非常不好。

理想的情況應該是回到家，吃點零食，然後去玩——最好是在外面玩。

以後當他們坐車感到無聊的時候，當他們要等候的時候，他們要學會自我安撫，學會如何讓自己平靜下來，而不是看手機。

5·當家長下班回到家時

請在下班回家進屋前，講完電話。

這樣當孩子擁抱剛下班的爸爸媽媽時，不會因為沒有通完電話而叫孩子「等等」，這個時間擁抱問候的時間。

6·晚飯時間

晚飯時間是「傳統的語言實驗室」，晚餐對話是我們學到很多東西的地方。

當一家人就餐時，大人常常把孩子晾在一旁，給他們一個手機或者ipad，而沒有任何家人之間的溝通。

孩子們表面上看上去毫不在乎，但小孩子會覺得「可能大人覺得我們很無聊，我多麼希望爸爸媽媽可以問我一個問題。

」 ；青少年則覺得說：「有時候我會聽他們的對話，但他們從來不邀請我加入，如果能跟他們一起聊就好了」。

當家長們把孩子晾在一旁的時候，給孩子的印象是：我們對他們不感興趣，他們沒有很好的見解。

家長們需要在晚餐時間重新打造那個傳統的語言實驗室，這是孩子們學到很多東西的地方：如何傾聽對方，如何友好交談，如何互相幫助對方解決問題——你能跟任何年齡的孩子進行最好的晚餐對話，就是邀請他們解決你的問題。

建議：

晚餐談話禁忌

不要問分數；

不要問大學；

不要講別人孩子的壞話；

不要談論讓人感覺有壓力的話題；

克制自己，不要在晚餐時間糾正孩子。

晚餐應該是我們好好相處，好好聊天的時間。

7·睡前時間

睡前時間是為身體做好放鬆和睡覺的準備的時間。

不管你的孩子多大，當他們說晚安的時候，他們需要你全部的注意力。

一般來說，在睡前至少一個小時，您和您的孩子應該停止使用智慧型手機、iPad或筆記本電腦，因為我們要為身體做好放鬆和睡覺的準備。

建議一直到孩子上8年級，父母都應該在孩子睡前將孩子所有的電子設備收走，並將它們放在自己臥室的衣櫃里。

此外，我們每個人——孩子或大人——都不應該用智慧型手機當鬧鐘。

孩子需要在8年級前學會在沒有手機沒有電子螢幕的臥室入睡，當我們用手機當鬧鐘的時候，沒有一個人能睡好。

如果一早起來就看郵箱，你在和孩子溝通的時候會更焦慮。

開學後試試以上建議吧，孩子們的成長需要大人走進孩子的心靈，需要父母努力跟孩子花高質量的時間，在現實生活中和孩子敞開心扉溝通。

素材來源：人民日報

投稿郵箱：[email protected]

優質 均衡 特色

海淀教育永恆的追求

微信號： hdjyxw