婦產科醫生說：妊娠紋並非所有孕婦都會長的，這3種人就不會長

說到懷孕期間長的「妊娠紋」，樂觀的媽媽都會笑著說「這是寶寶給我的第一份禮物」，話雖如此，但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱！對於每一位正在懷孕或者已經分娩過的新媽媽來說，妊娠紋無疑是一個必談的話題。

這些難看的紋路，是每個人都會有嗎？當然不是，妊娠紋很挑人的，有的媽咪幾乎沒有，有的媽咪卻「花瓜皮」！很多准媽媽從網上、身邊人得到的訊息一般是妊娠紋是粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，等生產後，隨著時間的推移就會變成銀白色的細線。

因此，妊娠紋的學名又叫做「白線」。

很多准媽媽對妊娠紋的反應都是「唯恐避之不及」，隨著孕周增加，准媽媽們開始擔心肚子上會長妊娠紋。

一道道妊娠紋既影響美觀，日後皮膚鬆弛也是必不可免的。

1、孕早期經常運動。

孕早期的適當運動也可以增加肌膚的彈性和柔韌度，多運動，脂肪不會堆積在腹部，從而減少妊娠紋的出現。

另外在媽咪的飲食上，可以多添加一些膠原蛋白類的食物，豬蹄就是很不錯的，因為膠原蛋白可以修復我們人體斷裂開的皮膚纖維，修復皮膚細胞，也有助於減緩妊娠紋的生成哦。

2、有的人天生皮膚比較好。

因為妊娠紋之所以形成，是由於孕肚在不斷增大的過程中，拉扯肌膚中的纖維，產生的疤痕。

而皮膚好的孕媽，其肌膚中纖維的韌性也比較強，所以一般不會出現妊娠紋。

3、孕期肚皮能均勻適度增大。

孕期，媽咪的肚子肯定要增大，但是我們的肚皮是有一定承受能力的。

如果整個孕期，你的體重增長能控制在11公斤—14公斤這個範圍，那麼你的肚皮一般都不會出現妊娠紋。

天底下沒有醜女人，只有懶女人，在妊娠期間，孕婦應該適當的做做家務，控制自己的體重，還要控制寶寶的體重，這樣才能讓自己不長妊娠紋。

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。

專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

妊娠紋也可以提前預防的：

1、懷孕前要多鍛鍊身體，多用冷一點的水擦洗身體，來增強皮膚彈性，為懷孕時產生妊娠紋做預防。

2、懷孕期間要少吃脂肪類食物少吃甜食，否則增肥太快，容易拉傷皮膚產生妊娠紋。

多吃蛋白質類的食物，能提高皮膚彈性，防止妊娠紋的產生。

3、孕期洗澡，要用溫水洗腹部，輕摸腹部，不要用很熱的水洗澡。

洗澡時間不要過長，控制在半小時之內。

4、孕期不要減肥，合理飲食。

但也不要暴飲暴食，後期是寶寶身體生長的快速時期，要控制飲食，避免寶寶增重過快。

否則體重增速太快，很容易產生妊娠紋。

孕婦吃飽即可，不要產生錯誤觀念，以為吃的越多越好。

寶寶增重過快可能會加速出現妊娠紋。

5、孕期多吃富含維生素和礦物質的食物如奶類，動物肝臟，各種新鮮水果等。

如果維生素缺乏，尤其是維生素B2缺乏，很容易產生妊娠紋。

6、孕期可以適當運動，如散步等，不要總臥床，可以控制體重快速增長，防止妊娠紋的產生，還對胎兒的健康成長有利，但不能做劇烈運動。

7、使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

8、用橄欖油擦肚皮。

橄欖油可以保持皮膚濕潤，有一定預防妊娠紋的效果。

擦橄欖油動作要輕緩，跟面部拍爽膚水一樣。

不要來回擦，謹防刺激胎兒胎動，造成臍帶繞頸。

准媽媽應該該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。

孕婦平時應該多吃一些堅果類的食物，，可以有效的促進不飽和脂肪酸的攝入，而且對於孕婦和兒童來說是非常實用的，經常吃堅果，還可以有效避免出現了嘔吐的症狀。

總之，准媽媽想要預防妊娠紋是一定要下足功夫的。

因此，要明白一個道理，那就是對抗妊娠紋，不光光是從懷孕的時候開始，從孕前就應該要想到這個問題的可能。