如何解決孩子上幼兒園的分離焦慮？教你3步解決法！

再過半個月，幼兒園門口會再次成為生離死別劇情的最佳取景地，小演員們個個都是聲嘶力竭、涕淚橫流、死不撒手——

媽媽你不要走啊……

媽媽你陪陪我啊，求你不要把我放幼兒園啊！

媽媽我會乖乖的，我再也不調皮搗蛋了，咱們回家好不好？！

媽媽我討厭幼兒園，我就是不想去幼！！！兒！！！ 園！！！

類比圖

這慘烈的程度，連鐵石心腸的人都想偷偷抹眼淚了，更別提被孩子撕扯了半天、抹了一身鼻涕眼淚的媽媽們，送娃去幼兒園沒幾個不掉眼淚的。

第一計：描繪美好藍圖 勾起無限嚮往

小朋友入幼兒園前，2-3年的時間都是和家人在一起，突然要和陌生的老師以及小朋友相處，還在陌生的環境裡吃飯喝水睡午覺，那種變化對於小朋友還是非常巨大的。

對陌生環境、陌生人群的緊張所帶來的焦慮，家長應該儘量幫助孩子緩解。

比如，多講一些關於幼兒園的趣事；帶孩子去幼兒園周圍熟悉熟悉環境，從而激發孩子上幼兒園的慾望。

入園前跟老師問一下同小區里有哪些同班的孩子，提前讓小朋友熟悉起來，這樣孩子入園後有自己的小夥伴，就能很自然地過渡了。

注意：不要隨意誇大、過度渲染，比如「老師會像媽媽一樣愛寶寶的」、「到了幼兒園可以隨便玩」等。

如果孩子發現幼兒園沒有你描繪的那麼好反而會失望和產生落差，也容易對家長產生不信任感。

幼兒園

第二計：培養自理能力 打好入園基礎

如果你家寶寶一直是被手裡捧著嘴裡含著、習慣了衣來伸手飯來張口，有一天你突然告訴他：你要上幼兒園了，以後我們不能幫你穿衣餵飯了，你要自己來。

他能高高興興接受嗎？很明顯不能，孩子會焦慮不已，對陌生的環境充滿了恐懼。

1、培養孩子自己吃飯以及和幼兒園匹配的而飲食習慣

提前調整孩子的飲食時間及結構，與幼兒園的飲食安排越接近越好。

至少胃腸不需要重新適應，利於消化吸收。

2、入園前應適當調整孩子的作息時間

寶寶在家的時候，媽媽也可以有意地按幼兒園作息時間安排寶寶的活動。

如幫助寶寶建立適宜的午睡習慣，一般幼兒園的午睡安排在中午12點至下午2點半。

早上入園時間為8時左右，晚間睡眠時間最好不要晚於9時。

3、鍛鍊寶貝自己拿水杯喝水

不要因為方便、省心，就讓孩子一直用小水壺，因為幼兒園喝水大多用的都是水杯，讓孩子用水杯喝水也可以鍛鍊孩子的雙手協調能力。

灑幾次沒關係，重要的是和孩子一起總結經驗，找到不洒水的技巧。

和幼兒園的生活方式保持一致，有助於幫助孩子適應幼兒園的生活。

喝水的小朋友

4、獨立如廁

獨立如廁是孩子自理的最基礎技能，它關乎孩子的自尊心建立，能夠獨立上廁所的孩子，入園後更從容，過渡期更短。

從現在起，平時上廁所不要提前幫孩子脫好褲子，儘量鼓勵孩子們自己動手。

5、鍛鍊孩子通過表達尋求幫助的能力

每個人都有做不到的事，老師也有。

請別人幫忙並不丟臉，告訴孩子老師和媽媽一樣，都很願意幫助她。

老師只有了解了孩子們的想法，問題才會變得少一點。

教會孩子的幾句話：

當感到口渴時，要說：「老師，我想喝水。

」

當有尿意/便意時，要說：「老師，我想上廁所。

」

當沒吃飽時，要說：「老師，我想再吃一碗。

」

當不舒服時，要說：「老師，我難受。

」

讓孩子在需要幫助的時候勇敢的表達出來。

第三計：藉助繪本力量

繪本中的人物，就像孩子成長過程中最親密的好朋友，而那些故事，會讓他們在面對同樣事情和問題的時候，充滿了親切感和勇氣。

推薦一些可以讓孩子熟悉幼兒園生活、順利度過分離焦慮的繪本：《忘了說我愛你》、《幼兒園的一天》、《湯姆上幼兒園》、《我愛幼兒園》 、《我好擔心》、《小阿力的大學校》、 《一口袋的吻》、《大衛上學去》、《小魔怪要上學》、《小白上幼兒園》、《啪嗒貓第一天上學》、《魔法親親》、《親親寶貝·幼兒園主題繪本》等等。

新學期馬上就要開始了，祝每一個小寶貝都能勇敢地邁出獨立的關鍵一步，順利適應這一生活的重大變動，開開心心地開啟人生新旅程。

《我愛幼兒園》繪本

新學期馬上就要開始了，祝每一個小寶貝都能勇敢地邁出獨立的關鍵一步，順利適應這一生活的重大變動，開開心心地開啟人生新旅程。

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作者：蘇媽，全職二寶媽，與大家一起分享二寶養育路上的點滴，一起成長，歡迎關注！

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