想要寶寶乖乖吃飯,不再追著喂,那就不要錯過這篇!

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「每次給小孩餵飯,都得餵上1個小時,小孩一邊吃一邊跑來跑去,大人一直追著喂,真是餵到怕了,神煩……」

對於不少家庭來說,寶寶的吃飯問題是個老大難的問題,令人好不頭疼!

你說,要是每個寶寶能像「小蠻」那樣吃嘛嘛香,該多好啊!

其實,說真的,想要寶寶乖乖吃飯,真的就那麼難嗎?

一、寶寶不愛吃飯,多半是家長自己作的!

別不信,看看下面這幾條,你就知道了:

1追著餵飯,飯總是等在嘴邊

很多家長在餵小孩的時候,碗勺就放在小孩嘴巴邊上,從來沒有離開過,剛餵完一口,寶寶還沒有咀嚼,沒有吞,另一口飯又已經在嘴邊等著了,嘴上還不停地催:「快點吃,快點吃!」

就算有時候沒有說什麼話,但是,你想一想,單單是放在嘴邊這個動作,已經告訴孩子要快點吃了,無形中就給孩子很大的心理壓力,長此以往,就會造成小孩不喜歡吃飯,害怕吃飯。

2總是「再來一口」,填鴨式餵養

還有的家長,怕孩子吃不飽,每次總是再來一口,非得孩子吃得肚子鼓鼓的,才是吃飽了,結果就是導致孩子吃得太飽,積食了,後面連續幾天都不想吃,這時家長又再自行買一些健胃消食的藥給孩子吃,真是錯得太離譜!

3 輔食沒加對

別以為輔食就是「奶不夠吃了,加點輔食讓孩子吃飽」這麼簡單。

輔食的作用可大了,並不是可加可不加的。

輔食除了提供營養,還跟寶寶的智商、交往能力,以及未來的飲食習慣都有關係。

因為咀嚼必須通過面部的肌肉、下頜關節的運動,還有局部的血管和神經一起參與。

醫學研究證明:咀嚼的次數越多、頻率越高,咀嚼能力越好的人,智商也就越高,語言表達能力也越強。

如果孩子輔食添加不及時,或者一直都只吃爛糊糊的食物,又或者將米糊加在奶瓶裡面跟奶一起喂,就會導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶和稀粥,拒絕咀嚼和吞咽固體食物。

4 邊吃邊玩,吃飯環境嘈雜

寶寶本來好奇心就比較大,容易分心。

有些家長為了讓孩子好好吃飯,就讓寶寶玩玩具、看電視,邊吃邊玩,殊不知這樣會轉移孩子注意力,造成人在吃飯,心卻不在吃飯,腦子裡在想其他的事情,這樣對腸胃是很不好的!

5一不吃飯就又罵又打

打打罵罵之後,誰還會有好心情來吃飯,即使勉強吃下去了,心裡卻留下了陰影,導致以後都害怕、排斥吃飯。

6零食不斷

孩子零食不斷,到了飯點的時間,肚子不餓,自然就吃不下飯。

7 飯菜不好吃

經常給寶寶吃同一種食物,寶寶也會缺乏新鮮感,沒有胃口。

二、7個方法,讓寶寶愛上吃飯

那麼,怎麼樣才能讓寶寶愛上吃飯呢?試試下面這7個方法。

1飢餓感,是最好的開胃菜

不要給孩子吃太多的零食,平時多帶孩子到戶外運動一下,只要寶寶肚子真的餓了,自然就不會抗拒吃飯!

2愉快的吃飯氛圍

不要強迫孩子吃飯。

讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯,孩子看到大人吃得那麼香,自然也會受到感染,提高食慾。

3把飯菜做得更加可口

不妨嘗試下多樣的食材和烹調方式,把食物做成有趣的形狀,比如餡、絲、丸子等。

4選擇寶寶喜歡的餐具

寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,替寶寶買一些圖案可愛的餐具,也會讓寶寶對吃飯更有興趣。

5寶寶來「做飯」

讓寶寶也來參與做飯的過程,一起買菜,清洗,做餃子等等,讓他體驗一下做飯的樂趣。

你看黃磊家多多,不就是已經被爸爸耳濡目染培養成姐姐廚了嘛,二女兒切水果的樣子也是有模有樣的。

6家長做好榜樣

言傳不如身教,如果大人本身的飲食行為和習慣就不好,常常在吃飯的時候看手機、看電視,或者經常吃零食,就沒有理由要求孩子好好吃飯。

7飲食規律化

儘量在固定的時間吃飯,養成按時吃飯的好習慣。

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