孩子吃飯爸媽發愁！爸媽這樣做，孩子自己吃得香，吃的好！

孩子總是自家的好，但是孩子總是別人家的胖。

很多媽媽越端詳自己孩子越覺得孩子的臉真小、真瘦，總想讓孩子胖點再胖點，吃點再吃點。

哪怕在其他人眼裡，孩子已經夠胖了，甚至將來有成為小胖墩的可能，媽媽還是覺得孩子太瘦，想讓孩子多吃點。

其實，孩子不好好吃飯，往往都是爸媽慣出來、逼出來的，健健康康最重要！

那麼怎樣才能讓爸媽不再為孩子吃飯發愁，可以讓孩子自己吃的香吃的好呢？

一、從小注意合理餵養，保護好孩子的脾胃。

對於寶寶來說，稍有餵養不當，脾胃就很容易受到傷害。

而脾胃虛弱，又容易積食，進而導致寶寶厭食、感冒、發燒等一系列症狀。

母乳餵養或喝奶粉的寶寶，媽媽不要總擔心寶寶吃不飽。

手指放在寶寶嘴邊看看還有沒有吸吮反射，如果沒有，就不用繼續餵了。

可以採用少食多餐的形式，讓寶寶又吃的好，還不會給腸胃增加太多負擔。

添加輔食以後，媽媽要明白，1歲前，輔食的作用只是補充營養，吃飽還是要靠母乳或者奶粉。

所以，1歲以前的輔食可以多花心思，多做花樣，量要少。

1歲以後，逐漸要靠飯菜讓寶寶吃飽和補充營養，注意讓寶寶按時按量的吃飯。

二、從小養成讓孩子獨立坐餐椅和大人同桌吃飯的習慣。

很多爸媽最發愁的就是吃飯，一到飯點，家裡就是雞飛狗跳。

大人追著、哄著，最後還是無濟於事，孩子哭鬧，大人生氣。

最後誰也吃不好。

從小養成孩子獨立坐餐椅的習慣很重要！

從孩子剛會坐，就可以嘗試，但不要時間太長。

隨著孩子逐漸長大，坐餐椅的時間逐漸增加，但是這個習慣一定要保持下來。

而且，讓孩子從小和大人在一起吃飯，寶寶也更有安全感、幸福感！

三、別因為孩子吃飯弄的滿桌子滿地都是沖孩子發脾氣。

每回吃完飯，媽媽最犯愁的就是收拾「戰場」，孩子吃飯的周圍到處都是菜、飯、湯水。

有的媽媽甚至會埋怨寶寶。

其實，一個寶寶餐椅，在餐椅地上周圍擺幾張報紙，就可以很簡單的解決這個事情。

餐椅前面有獨立的小飯桌，而且餐椅本身限制寶寶的活動範圍，同時也起到能保護寶寶的作用。

地上幾張報紙，就可以避免寶寶將飯菜弄得滿地都是，收拾起來費勁。

相反，對於寶寶自己嘗試著用勺子、叉子甚至用手抓著吃，爸媽要給與寶寶更多的鼓勵，這樣寶寶會更有勁頭！

四、寶寶的飯菜要精細，量要少。

給寶寶做的飯菜，除了爛乎一點，還要切的碎、切的細。

要符合寶寶每個發育階段的咀嚼能力和消化能力，這樣，寶寶吃著不累，吃著還香，消化也快，寶寶就更喜歡吃。

五、嚴禁追著餵、討好餵、命令吃！

「寶寶，來再吃一口」，「寶寶，別玩了，先吃飯」，「寶寶，這一點菜菜你一定要吃完哦」！我想這些話，很多爸媽都說過，都做過吧，培養孩子良好的飲食習慣，一定不要追著喂，討好式的喂，命令式的吃。

追著餵飯，會慣壞孩子，孩子會再其他事情上不斷試探和衝擊爸媽的底線，對於家庭教育是毀滅的開始！

討好式的餵飯，會讓孩子學會討價還價，爸媽不斷的退讓，會讓孩子的管教難上加難！

命令式的吃飯，不僅不會吃的更快更多更好，反而給孩子增加心理負擔，會排斥吃飯這種行為！

孩子的病，沒有餓出來的，只有吃出來的！如果孩子現在不餓，爸媽不要強迫去吃，應該想想，為什麼不餓？是活動量小？還是孩子不舒服？還是飯菜不和胃口？還是飯前吃過什麼零食？

另外，對於孩子的教育和良好習慣的養成期間，一定要爸媽親自教育，不能依靠老人，隔代教育會給孩子的教育增加很多未知的困難。

只要爸媽從小給孩子做好上面這五點，相信，孩子吃飯再也不是難題，孩子獨立吃的香，消化好，身體健康，爸媽也開心！

我是多寶媽，國家健康管理師。

專注健康育兒、實用育兒知識分享。

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