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如何讓孩子好好吃飯的清單

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孩子出生後，新手爸媽們還沒有好好品味一下初為父母的喜悅。

就已經開始要解決一個又一個育兒的難題了。

其中最讓新手爸媽頭痛的莫過於讓小寶寶好好吃飯了。

有的孩子從小就不好好吃飯，還得父母端著飯碗追著餵。

孩子不好好吃飯，長時間下來會造成身體素質差，易生病。

這是讓父母最頭疼的事。

相信如何讓孩子好好吃飯，是所有新手爸媽最渴望學習的。

下面我們就把如何讓孩子好好吃飯的清單送給您。

  1. 首先看一下孩子是不是生病了？

    小孩的胃腸功能還沒有發育完全，如果長時間吃飯不規律，會導致胃腸功能紊亂，消化不良。

    有可能患上小兒厭食症。

    另外長時間的挑食，吃飯比較單一，有可能造成微量元素的缺乏，比如：鋅、硒、維生素B1，這些微量元素的缺乏也可以造成孩子食欲不振。

    因此，如果你的孩子對吃飯沒有興趣，吃飯少，而且身材比較矮小的話，那麼就應該帶孩子到醫院檢查一下，排除以上這些疾病。

2.飯菜的口味，孩子是否喜歡？

很多時候孩子不愛吃飯，飯菜的口味是個很重要的問題。

有的家長，做飯確實不是太好吃。

這一點改進的辦法就是多用心、多學習，現在網絡這麼發達，可以都從網絡上搜。

換著花樣給孩子做飯。

每次餵飯的時候觀察孩子對每種飯的反應。

總結出孩子喜歡吃的飯菜。

每個孩子喜歡吃的飯菜都不一樣，這個需要做父母的，用心總結，用心觀察。

3.孩子有沒有吃得過飽？

作為新手父母最常見的問題，就是總是擔心孩子吃不飽。

不清楚孩子的實際飯量，總是認為吃得越多越好，於是每頓飯都把孩子撐的不行。

更有甚者，強制給孩子餵飯塞飯。

這樣長久來看，只會讓孩子對吃飯更加沒有興趣。

認為吃飯是一件讓人痛苦的事情。

解決辦法就是讓孩子自己來控制吃多少。

吃不下的時候，彆強求。

在孩子吃飯的時候儘量不誇獎孩子「真棒」之類的話。

要誇獎食物有多麼美味，讓孩子的注意力在食物上，而不要讓孩子認為自己能吃飯是一件值得驕傲的事。

孩子的口腔黏膜比較嬌嫩，舌頭比大人都要靈敏。

大人覺得剛剛好的溫度，對孩子來說就有點燙了。

這一點好多父母都忽視了。

因此在給孩子餵飯時，大人感覺溫度稍微偏涼一點為好。

4.孩子有沒有養成按時吃飯的好習慣？

好的吃飯的習慣是從孩子添加輔食的時候就開始培養的。

每日三餐，要讓孩子與大人一起吃飯。

孩子要有自己的飯碗，也要有自己的座椅。

培養孩子專注吃飯的好習慣。

在孩子吃飯的時候，儘量不要看電視，不要把玩具放在他附近能看到的地方。

儘量少的給孩子買零食，家裡的零食也不要放到孩子隨手可以拿到的地方。

另外，足量的運動，也能夠增進孩子的胃口。

平時，擠出時間多陪陪孩子，到戶外做運動吧。

5.你有沒有放手讓孩子自己去吃飯？

隨著孩子年齡的增長，孩子會有自己吃飯的願望。

在孩子剛開始學吃飯的時候，難免會弄髒衣服，把食物弄得滿處都是。

這個時候，您是否因為害怕打掃衛生，而阻止孩子自己吃飯，由自己代勞。

其實這樣對孩子養成好的飲食習慣是有害的。

放手，讓孩子去吃飯吧。

剛開始打掃衛生，雖然辛苦了點，但是，以後養成好的吃飯習慣。

會讓你以後的育兒生活輕鬆好多。

如果您的寶寶，不好好吃飯。

對照以上清單里的五個方面。

逐一排查。

相信您的寶寶一定會愛上吃飯。

成為一個身體健康的好寶寶。

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