寶寶為什麼不好好吃飯？把握寶寶心理，用這4招讓寶寶愛上吃飯

今天菲菲媽與各位寶媽寶爸聊一聊寶寶吃飯的問題。

寶寶不喜歡吃飯，相信這種事情大多數家庭都遇到過。

在寶寶2、3歲的時候，很多家長會在家裡到處追著寶寶餵飯，這的確讓人抓狂。

如今我們的生活條件好了，給寶寶準備一頓營養美味的飯菜其實是很容易的，如果連這點都做不到，那你可以先去面壁思過了。

那麼問題來了，既然有著美味的飯菜，寶寶為什麼還對吃飯如此厭惡呢？從下面的小案例中，大家可以先試著找找答案。

小案例：芳芳是個兩歲的小寶寶，平時乖巧可愛，也比較聽媽媽的話，唯獨在吃飯這個問題上很讓媽媽頭疼。

芳芳不僅挑食，還喜歡邊玩邊吃，經常吃上幾口就說什麼也餵不進去了。

這天中午芳芳正在玩媽媽給她新買的小汽車，媽媽又叫她吃飯，連續叫了幾次都像沒聽見一樣，小汽車一直不離手。

今天媽媽特意做了芳芳最愛吃的雞蛋糕，可惜美食也沒能「誘惑」芳芳。

無奈之下，媽媽只好端著碗來到芳芳身邊，央求芳芳吃上一口。

芳芳很不耐煩，嫌媽媽打擾了她玩耍，搖著頭就是不吃。

最後還是媽媽餵到嘴邊，芳芳才勉強張開嘴吃了一小口。

芳芳跟著小汽車來回跑，媽媽就在後面追著喂，就這樣餵了幾口，芳芳卻再也不吃了，把餵到嘴邊的雞蛋糕用舌頭頂了回來。

中午睡了一覺，下午3點多芳芳餓了，自己去茶几上拿了自己喜歡的零食大口吃了起來。

媽媽也很無奈，看著芳芳瘦弱的樣子很是著急。

聰明的寶媽寶爸們從這個小例子中是不是已經看出端倪了呢？寶寶不好好吃飯，並不是因為飯菜不好吃，而是由生理和心理兩方面原因共同造成的。

在生理上，寶寶需要的進食量本里就很小，再加上家裡面取之不盡的零食，寶寶隨時都可以吃，到了吃飯的時候自然就不餓了。

在心理上，寶寶把吃飯當成了一件無足輕重的事。

吃飯一定沒有玩重要，甚至寶寶們會把吃飯也當成是一種遊戲，媽媽們追著寶寶餵食成了寶寶的一種娛樂項目。

有了這樣的想法，寶寶當然也就不把吃飯當回事了。

菲菲媽跟各位寶媽寶爸們一樣，都曾經為孩子吃飯的問題發過愁。

不過後來經過深刻的自我反省，菲菲媽還是發現沒有天生不愛吃飯的孩子，只有不會管教的父母。

下面面菲菲媽就把自己總結出來的3個小妙招與大家分享一下，親測有效。

第一招，吃飯要有「儀式感」，杜絕邊吃邊玩。

要讓寶寶養成好好吃飯的習慣，首先就要在吃飯的時候建立一種「儀式感」。

時間、場合都由父母安排好，不能由著孩子性子來。

到了吃飯的時間，即使寶寶玩的在開心，也要離開玩具來到飯桌。

上面案例中的芳芳就是因為媽媽的嬌慣而養成了邊吃邊玩的習慣，這樣寶寶在潛意識中就會認為吃飯沒有玩重要。

當然建立「儀式感」也需要耐心、需要策略，並不是讓各位寶媽寶爸「強迫」寶寶坐到飯桌前。

到了吃飯時間，媽媽可以這樣對寶寶說：「寶貝，該吃飯了。

今天媽媽做了你最愛吃的雞蛋糕，你要是不吃，我和爸爸可就全吃光了。

」當寶寶自己屁顛屁顛來到飯桌前，寶媽寶爸一定要關掉電視、離開手機，陪著寶寶認真吃飯。

如果寶寶還是心不在焉，媽媽可以說：「小朋友們都坐好，我們要開始享受美食了。

你看，爸爸多乖，已經擺好碗筷坐好了。

」寶寶覺得有趣，自然就會跟著「端正態度」，久而久之，良好的吃飯習慣就會逐漸養成。

第二招，控制寶寶吃零食的量和時間，不要讓零食代替正餐。

既然寶寶的飯量很小，那就更不能放縱寶寶吃零食。

年幼的寶寶根本就沒有自控能力，這方面必須靠父母去督促。

父母既然能在寶寶的食譜上下大功夫，給寶寶準備營養豐富的飯菜，就更應該控制寶寶的零食量，讓寶寶享受真正綠色健康的食品。

第三招，變被動為主動，有意培養寶寶自己動手吃飯。

寶媽寶爸上感去一口一口餵寶寶吃飯，寶寶心裡真的是樂意的嗎？有些寶寶在爸媽餵飯的時候喜歡「搗亂」，還沒等爸媽拿起碗筷，自己就動手把筷子、勺子抓的亂七八糟。

遇到這種情況，寶媽寶爸們先不要著急上火，這是寶寶在向你們發信號呢。

年幼的寶寶都是充滿好奇心的，比起爸媽一口一口餵飯，他們更樂意自己去動手體驗一下吃飯的感覺。

當寶寶伸手去抓筷子、勺子的時候，我們完全可以順水推舟啊，給寶寶一個自己探索的機會。

也許寶寶自己吃了兩勺就拿不動了，這個時候再由爸媽去餵寶寶也不遲。

這樣不僅能鍛鍊寶寶的動手能力，而且再也不用擔心寶寶不吃飯啦。

在寶寶長身體的時候，各位寶媽寶爸有責任培養寶寶良好的飲食習慣，督促寶寶合理飲食，只要掌握的正確的方法，相信寶寶會把吃飯當成一種樂趣的。

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感謝大家的閱覽。

我是育兒類自媒體作者菲菲媽。

我一直認為育兒就是一個與孩子「鬥智鬥勇」過程。

在養育寶寶的過程中，我們也在收穫快樂，再次成長。

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