還在餵孩子吃飯？快住手！讓孩子獨立吃飯，從1歲開始

玥爸有話：「孩子都三歲了，吃頓飯滿屋子追著跑」、「我家孩子都5歲了，我不餵他，他就不吃」、「我家孩子吃一頓飯，一個小時吃完算好的」、"我家那個孩子啊，吃的滿頭滿臉滿地都是，實在看不下去了"等等等等，吃飯問題看似簡單，如今卻成了許多爸爸媽媽非常苦惱的問題。

那麼，你知道強迫餵飯會給孩子帶來什麼影響嗎？如何才能讓寶寶愛上吃飯？下面，與您分享一些專家及過來媽媽們的經驗，希望我們一同探討和發現讓寶貝歡歡喜喜吃飯、健健壯壯成長的方法。

一、餵飯給孩子帶來的不良影響

生活中，有許多父母給孩子餵飯，無非是想讓不肯好好吃飯的孩子多吃一點，怕孩子餓著。

但從醫學的角度分析，這不是一種科學的辦法，若是長期這樣，還關係到孩子的身心健康和智力發育。

一般情況下，隨著小兒生長發育到了1歲以上，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力就漸漸增加，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有一定的辨別能力，這時小兒就能自主進食了，在這個階段，家長就應鼓勵孩子進食，使孩子感到進食是一件快樂的事，如果父母仍堅持給孩子餵飯，這樣就會給孩子帶來不同程度的傷害。

1、餵飯易導致孩子不能將食物充分咀嚼，從而影響孩子牙齒的正常發育，影響臉部肌肉的發育；

2、餵飯影響孩子的消化吸收功能，使食物不能咀嚼充分，影響消化吸收；

3、餵飯會給孩子帶來不同程度的心理壓力和傷害，因為一邊餵飯，一邊催促孩子快吃，長時間下去使孩子吃飯成為一種負擔，甚至對吃飯有牴觸情緒，並出現厭食，挑食，邊吃邊玩。

4、長時間餵飯會造成孩子的注意力不集中，從而會影響孩子的自制力，影響今後的學習；

5、有的家長對孩子不吃飯講一些條件，有的說寶寶吃飯，飯後媽媽給寶寶買一個玩具，可是飯後又沒有兌現，這樣會使孩子認為，通過不吃飯，可獲得他想要的東西；

6、有的孩子長時間不能自己進食，對今後動作平衡的建立會有一定的影響，就說使用筷子，這是一種很好的協調平衡的動作訓練，如果4～5歲仍不能自主吃飯，這對孩子將來的平衡協調及智力都有不同程度的影響。

7、不同的孩子，飯量大小不一，對食物的需求不一樣。

有時孩子已經吃不下了，但家長還是想方設法讓孩子多吃，甚至應用填鴨式餵養，這樣過量餵飯和餵食物，有可能使孩子的胃容量增加，易導致兒童肥胖症。

二、如何讓寶寶愛上吃飯

1、訓練寶寶自己吃飯

寶寶自己吃飯是求知慾和好奇心的表現，從兒童生理、心理發育的過程來看，孩子在一歲以後自我意識開始萌動，會表現出較強的自我獨立願望，如愛說「我」，「我來」等字眼。

他們渴望做一些事情，在學會走路的同時，他們開始想學著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不願得到大人的幫助。

和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知慾和好奇心的表現。

正是這種求知慾和好奇心擴展了孩子的認知範圍，培養了他們的獨立能力。

更重要的是，孩子通過自己的行為感到自己具備影響環境的力量，並初步品嘗到成功的滋味。

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所以，孩子7至8個月時，給他一些餅乾、入口即化的甜麥圈等，鍛鍊進食的準確性；9至10個月時，讓他用勺子鍛鍊自己吃東西，這是前期的一個準備階段。

當然，1歲至1歲半是孩子學習吃飯的最佳時機，這可千萬不要錯過。

這個時期的寶寶最喜歡學習了，假如這時你不讓他自己吃飯，等到快2歲了，你才想到：「哎呀，上託兒所要自己吃飯的，我該訓練他自己吃飯了。

寶寶可不這麼想，他已經習慣了你餵他，他才不願自己吃呢。

而且，到那時，由於他已經長大，對於勺子的興趣也逐漸降低了，學習使用勺子也沒那麼容易了。

2、別取而代之，要更有耐心

一般說來，發育正常的孩子都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。

為什麼有些孩子沒能在這個年齡學會自己吃飯呢？原因很簡單：很多家長都怕孩子吃飯弄的哪都是，從一開始便剝奪了孩子吃飯的機會。

一兩歲的孩子由於動作協調性較差，剛開始學著吃飯時，常搞得湯汁四濺，飯粒滿身滿地。

這時一些家長過於急躁，缺乏耐心，或對孩子大聲訓斥：」看看看，都吃成什麼樣了「，或一把搶過孩子手中的湯匙：」來來，我來餵你吧「。

殊不知，這樣束縛了孩子的探索精神，會使他們產生一種受挫感，日後可能形成自卑心理。

另外一些家長擔心孩子自己吃不飽，便以「餵」的形式取而代之。

長此以往，孩子往往形成依賴性人格。

所以，在這個過程中，家長要注意：不要總嫌棄孩子吃得哪兒都是，不要怕收拾麻煩，更不要批評孩子「你看你吃得哪都是「。

家長可以給孩子提供一個固定的吃飯地點，同時鼓勵他，教給他自己使用勺子、筷子的方法，並用語言告訴孩子飯菜很好吃，引導孩子去多吃飯菜。

3、2周歲時讓孩子一起準備餐具

吃飯是一個身心愉悅的事情，要讓孩子對吃飯感興趣，適當讓孩子參與進來很重要。

在孩子兩周歲後，家長就可以適當地讓他和家長一起擺放餐具、端食物，讓他參與到吃飯前的準備工作中來。

這樣更能夠引起寶寶就餐的興趣，因為他的參與，進餐會更順暢。

這個不僅能夠培養寶寶的好習慣，也有利於培養寶寶的自理自立能力。

孩子經過自己的努力吃飽了，他會由此產生成就感，會幫助他長大後更自信。

即使孩子暫時沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗，也是好事，這樣可以增強他的心理承受能力，將來更好地適應社會。

對於今後上幼兒園，也都提前做了充足的準備工作。

能夠獨立吃飯的孩子，在上幼兒園後能夠更快地適應幼兒園的生活。

4、3歲以上的孩子要靠教育引導

家長要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣；

正確認識孩子吃飯的問題，既不要批評打罵，也不必過於心急；

就餐氣氛要輕鬆愉悅，吃飯時家長可以和孩子談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起孩子對吃飯的興趣；

不要強迫孩子吃飯，如果孩子一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的慾望時，再熱熱給他吃。

這樣幾次過後，孩子就建立了一種新認識：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會按時吃飯了。

這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為家長首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

飯桌上的教育只是一部分，家長平時也要有意識地多給孩子灌輸「好好吃飯，長得更快，變得更聰明」之類的觀點。

如果孩子成功地自己吃了飯，飯後家長可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂的記憶，以後對吃飯就不會排斥了。

三、父母該怎麼做

讓孩子自己吃飯，說難也難，說易也易。

考驗的是我們的智慧、耐心與決心，還有一個很關鍵的：忍耐力。

能忍住孩子吃飯髒、亂、慢，這個真的很重要。

但是，我相信，無論何時，都一定有忍不了這些的、怕麻煩的老人或者有潔癖的媽媽，那麼我想說的是，靜下心來去問問自己，你真的想讓孩子學會自己吃飯嗎？讓他自己吃飯，你真的能忍受最初的髒、亂、慢，還吃不了幾口的狀況嗎？如果真的忍不了，那也真的沒關係，不妨就坦然、安心地去餵孩子吃飯吧。

如果，你選擇了繼續餵飯，那麼，我要說的是，你得明白這是你自己的選擇、自己的決定。

所以，就別再逢人就抱怨，說孩子不會自己吃飯；更不要跟別人家孩子去比較，人家孩子怎麼吃得這麼好？最最最要不得的是當著孩子的面說：「你看看，人家比你小，都能自己吃飯，你到底什麼時候才能學會自己吃飯呢？」

我們要明白，決定繼續餵飯，這是大人的決定，所以千萬不要把「不會吃飯」的責任讓孩子來承擔，更不必讓小小的孩子不明所以地、就被一個從天而降的「別人家孩子」、而且是會自己吃飯的「別人家孩子」給打敗了。

想讓孩子獨立吃飯的父母們，從現在起，放下對孩子的一切期待，忍住自己的嘴、忍住自己的手，放手讓孩子去練習吧。

實在忍不住自己的，那就不加抱怨和指責地、好好享受你餵孩子吃飯的這段美好時光吧！因為這就像我們享受餵奶一樣，這段時光最終會一去不復返的……

四、典型問題答疑

●多多媽：「我家兒子兩歲了，吃飯總是滿屋子跑，奶奶就一直追著喂，真愁人啊！」

●喬麗紅：在孩子開始添加輔食時，吃飯時間和家人不太一樣，很多家長不注意寶寶進餐的地點，地點不固定，這樣不利於孩子養成良好的進餐習慣。

我建議，在添加輔食時家長就要在固定的地點，讓孩子逐漸適應並熟悉這一生活習慣。

現在多多兩歲，建議媽媽也要給他準備餐椅，同時告訴他「你現在長大了，和爸爸媽媽一樣，要在餐桌上吃飯。

」讓他有長大的感覺。

同時，一定要和老人溝通好，不再餵孩子飯。

現在，用筷子讓他對吃飯感興趣也是不錯的選擇。

●可樂媽：「我家閨女兩周三個月特別挑食，而且也比同年齡的寶貝長得矮、長得瘦，怎麼才能夠讓她愛上吃飯呢？」

●孫秋燕：孩子挑食，我認為首先是家長一定不要在孩子面前先入為主地將自己好惡表現出來，千萬不要說「不愛吃菜沒關係，小孩都不愛吃菜」「這個菜不好吃，媽媽小時候也不愛吃」。

而要告訴孩子「蔬菜很好吃，葉子這麼綠，又漂亮又好吃」。

同時，媽媽可以將飯菜顏色搭配好，目的就是鼓勵可樂獨立吃飯，這樣她才能感受到吃飯的樂趣。

另外，我建議您可以增加一下可樂的運動量，爬山、跑步、一起做家務等。

她真正感到餓了，自然就不會抗拒吃飯。

●球球媽：「我兒子今年3周了，今年開始上幼兒園，但總是生病。

我們家一直單獨給孩子做飯吃，老師說和這個有關係，這是真的嗎？為什麼啊？」

●陳麗雯：對於3周的孩子是不需要單獨給孩子做飯吃，建議儘量清淡些，讓球球和家人一起吃飯。

「開小灶」是其中的問題之一，最主要的是對孩子的照顧過細。

這樣的孩子抵抗力較弱，到集體環境中容易生病。

我建議，孩子在4至6個月後添加輔食。

如果條件允許，儘量在6個月後添加輔食，但注意1周前不要在孩子食物中加鹽，因為食物本身含鈉，足夠孩子成長所需。

1周後可逐漸加鹽，同時加一些有嚼勁的食物，鍛鍊他的乳牙。

在孩子2周左右，就不需要再「開小灶」了。

（以上內容整理自網絡）

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