和孩子分床睡,你會選擇什麼時間？

寶爸寶媽們都知道，寶寶到了一定年齡，就需要慢慢分床、分房睡了，這樣既有利於爸爸媽媽好好休息、增進感情，也有利於培養寶寶的獨立能力，絕對是有好處的。

那麼和孩子分房睡，應該選擇什麼時間呢？又要注意些什麼呢？

跟寶寶分床睡有什麼好處？

1.減少意外事故

年齡偏小的寶寶身體嬌弱，爸爸媽媽睡眠中的翻身、蹬腿動作有可能會傷到寶寶，甚至因壓到寶寶而導致寶寶窒息。

有些爸爸媽媽還有打呼嚕的習慣，這對寶寶的睡眠質量會有很大影響。

2.培養孩子的獨立意識

一個能適應自己睡的孩子，對於陌生環境的適應能力也更強。

而一個環境適應能力差的孩子，對媽媽比較依賴，可能隔三差五就不想去幼兒園，可能跟小朋友關係不太好，也不願意跟陌生人交流。

3.幫孩子建立正確的兩性認知

6、7歲的孩子已經具有朦朧的兩性意識了，如果得不到正確疏導，會有戀父、戀母情結的風險。

不少家長都有夫妻生活時被孩子撞見的尷尬經歷，這對孩子的不良影響還是挺大的，儘早分床、分房的話，一定程度上可以避免這樣的事情，也給了爸爸媽媽更多的私密空間。

西方很多孩子出生後就自己在一個房間睡，在國內這不太現實，建議孩子從小和父母一個房間，但獨立睡小床，3歲時就可以嘗試分房睡，至於嘗試多久後能夠成功，也是得看寶寶的適應能力的。

有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的。

但是孩子越大，這個過程就越困難。

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這麼早分床睡，孩子會不會缺少安全感？

安全感不是靠和父母一張床睡覺建立的，更多的靠白天。

給孩子足夠的照顧、尊重和關愛，及時給孩子回應就夠了。

經調查，孩子開始害怕分床睡，主要有兩個擔心：一是爸媽是不是不要我了，二是醒來會不會就我一個人了。

在這個過程，只要家長不忽視孩子，孩子就會發現爸媽還是很愛我、家還是那個家，只是換個房間睡覺而已，就能學著適應。

從在媽媽懷裡喝奶，到離開媽媽的乳房斷奶，到離開爸媽的房間一個人睡覺，到離家去上幼兒園……獨立自主意識是一步步培養起來的。

這不是破壞孩子的安全感，而是讓孩子構建起更好的安全感。

和孩子分房睡要注意哪些小技巧？

1.鼓勵和讚美

當孩子成功在小床入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵，讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。

還可以跟孩子約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。

2.做好心理暗示

在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶一些暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。

比如：「寶寶，你現在也算長大啦！為了表示慶賀，你將要擁有一張精美小床啦！媽媽還挺羨慕你的呢！」 平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。

3.精心布置小床

小床買來後，跟寶寶一起，把小床布置得精美舒適，這樣才能對寶寶有足夠的吸引力。

不用急著跟寶寶分房，先讓他在爸爸媽媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：「這麼精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼！」

4.過渡要自然

爸爸媽媽平時提到分床時，語氣隨意一點，不要讓孩子覺得緊張。

另外，孩子的睡前故事環節要漸漸轉移到小床上，爭取能在小床上把孩子哄睡。

5.態度要堅決

開始孩子答應得好好的，往往很快反悔了，怎麼辦？

一般來說，3天內孩子就會跑回來和父母睡，這很正常。

父母的態度要一致、堅決，跑回來，馬上抱回去，適當給些安撫，父母回自己的房間。

6.要有儀式感

跟孩子分房睡，最好有儀式感。

能趕上生日最好，讓孩子覺得長大了才能獨自睡；不是生日，也可以買個小蛋糕之類慶祝下。

溫馨提示：父母和孩子分床睡或者是分房睡，一定不能使用強制的措施讓孩子同意，否則會對孩子的性格產生影響。