夏天寶寶睡覺有講究！該穿什麼？蓋什麼？鋪什麼？

夏季睡眠

寶寶在夏日裡睡眠有許多要注意的事項，比方說夏天夜裡寶寶睡覺時要蓋多少，穿多少，鋪多少，這些都是很有講究的。

給寶寶蓋得太多寶寶會發熱出汗，給寶寶穿得太少可能會寶寶受涼。

於是，無數爸媽在寶寶的睡覺問題上犯了難：這麼熱要不要開空調?睡覺用不用給寶寶穿衣服?給孩子買個涼蓆行不行……今天小科就和大家說說夏天寶寶睡覺的那些事。

夏天寶寶睡覺穿什麼?

夏天天氣很熱，很多人晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降溫。

但是，這樣做在收穫清涼的同時，也有可能會受涼，特別是寶寶抵抗力差，稍不注意，受了涼就感冒發燒了，大人要注意!

在穿衣服方面，大人可以多留一點心。

睡覺的時候最好不要將寶寶的衣服脫光，這樣做容易讓寶寶肚子受涼鬧肚子疼。

應該給他穿一件背心或肚兜，用來保護胸、腹，而兩隻手可以暴露在外。

至於下身，就算天氣很熱，也應該穿一條短褲，這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，這樣就能減少受涼的機會。

如果腳上穿一雙襪子那就更好了。

夏天裡寶寶皮膚與外界接觸的機會增多，灰塵或污漬等很容易透過皮膚，進入寶寶體內，增加感染的機會。

如果穿上一雙襪子，就可以避開與這些有害物質的接觸，減少感染。

建議：如果室溫超過30度，寶寶可不穿襪子，室內溫度較低或不穩定，可考慮給寶寶穿雙薄襪。

夏天寶寶睡覺蓋什麼?

夏天寶寶睡覺，除了穿什麼這個問題外，蓋什麼也是一個應該注意的問題——蓋得薄，寶寶容易著涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，更嚴重還可能熱出病來。

那麼，應該蓋什麼呢?

很多有經驗的人都表示，毛巾被當為首選。

毛巾被相對於大被子來說，沒有那麼厚且容易吸汗、透氣，而相對於「裸睡」的寶寶來說，毛巾被又有一定的保暖作用。

這裡小科要提醒爸媽，不要因為天氣炎熱而將寶寶全身脫光睡覺。

不要以為這樣做很瀟洒，也很省事，其實「裸睡」容易使寶寶腹部著涼。

我們知道，寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而牽連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

所以，如果讓腹部受涼了，寶寶容易鬧肚子生病哦。

夏天寶寶睡覺鋪什麼？

不要讓寶寶直接睡在涼蓆上。

涼蓆有很好的散熱作用，人體睡在上面會感覺比較涼快。

但是，育兒專家也指出，如果寶寶直接睡在涼蓆上，很可能使寶寶過敏和受涼哦。

因此，最好是在涼蓆上鋪床毛巾或床單。

另外，寶寶的涼蓆一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼蓆，這樣才不會被蓆子擦傷。

PS：在使用涼蓆前應先洗凈，再用開水燙幾遍，然後曬乾。

涼蓆應每天都要擦洗，經常在太陽下暴曬可以殺死易引起寶寶過敏的蟎蟲。

寶寶夏天晚上睡覺時，能開空調嗎?

天氣炎熱時，如果屋裡氣溫過高，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長發育。

為讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調。

但是，要注意調整空調出風的方向，不能直接吹著孩子。

因為晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風吹，很容易感冒。

而且，空調的風畢竟不是自然風，比較涼，也比較硬，更容易受涼。

除此之外，空調的溫度最好設定在26℃—28℃之間為宜，這時給寶寶蓋上一層薄薄的毛巾，以防著涼。

夏日寶寶睡覺的其他注意事項：

一、裸睡不可取。

睡覺的時候最好不要將寶寶的衣服脫光，這樣容易讓肚子受涼鬧肚子疼。

應該給他穿一件背心或肚兜，用來保護胸、腹，而兩隻手可以暴露在外。

至於下身，就算天氣很熱，也應該穿一條短褲，這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，這樣就能減少受涼的機會。

在衣服的面料上，儘量給孩子穿純棉製品，不穿絲、毛及化纖衣物。

二、注意防蚊。

夏季蚊蟲多，為了讓寶寶享受酣暢的睡眠，媽媽們可得注意防蚊。

最簡單、安全的方式是掛蚊帳，最好選用後拉鏈蚊帳，密封性好，不僅能讓蚊子進不來，還能防止小寶寶掉下床去。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！