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支招兒｜新生入園，寶寶的分離焦慮怎麼破？

2021-03-30

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隨著孩子一天天地長大，在成長的道路上，會有無數的分離：寶寶們終會因為一日三餐都吃固體食物而慢慢不再需要母乳；也終將學會爬學會走學會跑，而不再需要爸爸媽媽一直抱著；慢慢地，就到了該上幼兒園的年紀，第一次自己出門，第一次離開家，第一次遠遊……

孩子進入到幼兒園是個很重要的里程碑，它通常會帶來巨大的興奮和快樂，但也有很多的眼淚和不確定---孩子是這樣，家長也是。

臨近9月初，又到了一年一度入園的日子，Aimee今年3歲8個月，也是一名剛剛入園的小朋友。

孩子入園前幾個月我心中竊喜，覺得自己終於熬出頭了！Aimee是我自己從小帶起來的，所以我對她面對分離焦慮這塊還是比較有信心的，在她1歲2個多月的時候，有一次帶她去商場玩，正好碰到某電台要錄一段老師給孩子講繪本的視頻，因為她比較喜歡看書，所以當時就被邀請進去和老師一起互動。

這是寶貝第一次離開媽媽的視線，我開始會比較擔心，看不到媽媽會不會哭鬧等等，結果在教室的玻璃外面看到她這麼專心致志的和老師一起互動，一起交流，我感到很欣慰。

後來到了她2歲多，我開始有意識的鍛鍊她，讓她開始接受和媽媽分開，自己獨立和老師在一起上課。

結果這個過程也很順利，所以對於寶貝上幼兒園的分離焦慮我並沒有過多的在意，也沒有像別的家長那樣自己產生分離焦慮。

正式開學前一周懷著既高興又忐忑的心情送閨女參加幼兒園為期3天的半日試訓，由於上幼兒園之前，一直給孩子灌輸幼兒園有哪些好玩的玩具，老師教小朋友兒歌，和小朋友做手工等等。

所以，第一天去幼兒園很興奮，見到老師後，閨女高高興興的，也很配合，自理能力也不差。

就這樣順利的度過了試訓的3天，尤其第二天，寶貝還說可以自己和老師上課，完全不用我陪，這樣又讓我沾沾自喜。

頭一天自己的單獨去幼兒園，寶貝也表現的非常淡定，中午接她的時候，狀態也不錯，非常高興。

沒想到當寶貝自己獨立上幼兒園一天後，之前的新鮮勁兒一過，第二天就在幼兒園門口上就上演了「生離死別」，從此，「媽媽我在幼兒園想你怎麼辦」之類的話更是天天上演。

多虧幼兒園「有心」的老師們陪著，分散孩子的注意力，讓孩子的情緒得以控制。

家裡人看到孩子這樣，紛紛表示要不然就讓她上半天或者上幾天歇1天，再繼續上。

聽罷我都有些動搖了，但還是堅持每天送孩子去幼兒園，不搞特殊。

於是我翻遍了所有有關分離焦慮的文章，終於讓我找到了孩子分離焦慮的原因。

孩子分離焦慮的主要原因，是他們不知道在幼兒園將會發生什麼

1、入園前孩子天天和媽媽在一起，這幾天送到幼兒園門口就走了，忽然不見了，而且，不知道什麼時候會回來？還不知道會不會來？！孩子顯然會擔心！

2、早上送孩子去幼兒園幾乎沒有和孩子正式告別的儀式，有的家長往往趁孩子剛進幼兒園新鮮好奇四處張望時，趕緊離開，以為「長痛不如短痛」，這是絕對錯誤的，只會是造成孩子焦慮、害怕的助推劑。

3、午睡也是剛入園孩子的一個脆弱時刻。

孩子平時在自己熟悉的床上，聽媽媽講故事唱兒歌，現在躺在陌生的小床上，身邊是不熟悉的小朋友和老師，感到有些害怕和脆弱，特別容易想媽媽。

尤其像我家寶貝在家重來都不怎麼睡午覺的來說，更是難上加難。

4、孩子剛入園還不熟悉老師，有需要時不知道如何表達，容易有受挫感。

了解孩子入院後焦慮和害怕的形成原因，我便開始想辦法飛，幫助孩子度過入園適應期

1.只要孩子知道他不是被拋棄，他對幼兒園就不會那麼排斥。

由於孩子還沒有清晰的時間概念（比如你說放學來接她，但她t無法準確知道離放學時間還有多長，Aimee每次見到我都說怎麼得在幼兒園呆這麼長時間啊，怎麼這麼久才來接我），這就需要家長來做功課了。

例如平日在家，我需要做飯的時候，我會告訴寶貝，媽媽現在需要去做飯了，不能陪著你玩，媽媽離開30分鐘好嗎？你來看下錶，當時針到達這個地方的時候，媽媽就會過來陪你。

或者媽媽需要出去辦點事情，多久後會回來。

。

。

。

」離開後按約定時間回來，和孩子高興地相聚。

通過相聚儀式增強孩子對媽媽離開後還會回來的確信。

每次送她去幼兒園，我都要強調一次，等你下午吃過晚飯，看著電視的時候，媽媽就會來接你了。

由於寶寶沒有時間概念，所以我們可以換成孩子可以理解的，比如「你吃完晚飯我就來接你了」，這些時間信號就是孩子可以理解的具體時間。

讓孩子知道即使在一個陌生的環境，他也有值得信賴的人，而不是舉目無親！這樣孩子才會真正的信任老師，才能克服內心的恐懼與焦慮，儘快適應幼兒園。

家長離開時一定要對孩子說了「再見」後把孩子的手鄭重交給老師，再離開，同時也鼓勵孩子對父母說「再見」，這能增加孩子的掌控感（她知道媽媽什麼時候離開，而且她和媽媽說過再見的！），促進她為自己行為負責，更有勇氣地去面對新環境。

2.循序漸進的讓孩子適應分離，給孩子一個可以安撫情緒的玩具或者物品

午睡時帶上孩子最喜歡抱著睡的玩偶或小毯子，在陌生的環境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午間入睡會容易很多。

這點也是幼兒園老師想得比較周到的一面，之前我家寶貝一直沒有午睡的習慣，再加上離開了爸媽來到陌生的環境，老師會讓我們家長提醒孩子可以帶一個自己喜歡的玩具作為安撫。

而且在開學之前，老師也讓家長為孩子做一本成長相冊，當孩子想爸爸媽媽的時候，可以看一看，來安慰孩子。

3.接納孩子的情緒，給他足夠的支持。

學會交朋友，上學不孤獨，自己的事自己做，輕鬆適應入園生活

生活中讓孩子多表達自己感受和需求，多和小朋友接觸和社會交往。

孩子在陌生的幼兒園環境下也會更容易適應。

在上幼兒園之前，我就有意識鍛鍊她的表達能力，從最初引導她敘述今天發生的一些事情，到現在她基本上從幼兒園回來，都能描述一些幼兒園發生的好玩的事情。

或者在幼兒園有需求的時候，可以及時和老師交流，尋求幫助。

想要孩子更快地適應幼兒園這個陌生的環境，還需家長做到以下幾點：

1、請不要「追問孩子」

家長總是十分關心孩子剛入園的情況，但是剛入園的日子裡，孩子常常很不喜歡幼兒園，不要追問孩子「幼兒園好嗎？」「老師好嗎？」「老師喜歡你嗎？」等問題，這是一種負向暗示，也會給孩子造成更大的心理負擔。

2、請不要「遷就放縱」孩子

孩子心裡不愉快時，常常會莫名其妙地發脾氣。

剛入園的孩子，有時也會出現「撒嬌」或「耍賴」的現象。

這個時候，家長不要以同情的態度對待他，可以用轉移的方法排解孩子心中的不快，切忌「遷就放縱」孩子。

3、請不要「時送時停」

有些家長為了滿足孩子的心理，常常會送兩天停兩天。

這樣不利於孩子適應新的環境，當初入園的孩子哭鬧時，應堅持送孩子上幼兒園，但可採取適當提早接孩子回家的方法來緩解孩子緊張情緒。

4、請不要「零食補償」

一些家長惟恐孩子在幼兒園吃不飽，回到家中，各種零食擺在孩子面前任其挑選。

其實這樣做的結果會促使孩子更不好好地吃飯，因為每天都有零食做補充，孩子會在幼兒園吃飯的時候「留有餘地」，時間長了，也會影響孩子的健康。

5、請不要「「偏聽偏信」

家長對剛剛入園的孩子有些不放心，會向孩子提出很多問題。

由於這一階段的孩子常常把想像與現實相混淆，他們會說出與事實不符的答案。

如，孩子之間發生不愉快的事情時，他往往會說「某某小朋友打我了」，遇到這種情況家長不要「偏聽偏信」。

另外，孩子在回答問題時往往會將問題的結尾作為答案,如成人問：「你今天尿褲子了嗎？」孩子回答：「尿褲子了。

」問：「你吃沒吃飽？」答：「沒吃飽。

」據此，建議家長多與老師溝通，從而客觀地了解孩子在園的情況，以免產生不必要的誤會。

6、請不要「打破孩子的生活規律」

幼兒園的生活是很有規律的：定時午睡，定時午餐。

如果孩子在家休息時，父母打破了這些規律，孩子再回到幼兒園時，會需要再調整回原來的休息時間，他很容易感到不適應。

7、請不要讓孩子在書包或口袋裡裝上零食

比如玉米、瓜子、各種飲料、橡皮筋、汽球、玩具及其它危險物品。

孩子的書包里除了備換的衣服，其它物品請家長配合幼兒園不要帶進來，為了幼兒的健康和安全！

最後，我們應該相信孩子的老師有能力照顧和教育好孩子。

因為，他們比我們專業，比我們接觸了更多的孩子。

繪本推薦及簡介

國內外關於幼兒園的優秀繪本的確不少，選擇在孩子上幼兒園前讀一讀，至少對緩解孩子的分離焦很有幫助。

下面是推薦的書單

▌《我愛幼兒園》

編輯推薦

法國著名童書畫家、多項國際童書獎得主塞爾日?布洛克經典作品

幼兒園入學心理準備必讀繪本，常年穩居法國圖書暢銷榜前列

內容提要

和我們身邊許多小朋友們一樣，主人公小萊昂在開學的那天根本不願意起床。

前一天夜裡，他起來了好幾次，一會兒要喝杯水，一會兒要媽媽抱抱，一會兒要聽磁帶，一會兒要爸爸親親……而來到幼兒園之後，他覺得幼兒園「真是恐怖」，認為自己就要被賣掉，上完第一天還以為再也不用去了……但最後，他愛上了幼兒園，因為那裡有他的老師和朋友，在集體生活中，學會了運動、分享、照顧自己和許許多多的事情……最後小萊昂大呼：我長大了！

▌《我好擔心》

編輯推薦

本書曾榮獲：美國ABBY獲獎作品，美國圖書館協會知名圖書，美國童書藍絲帶協會核心公告書目，美國《出版人周刊》年度最佳童書，美國《號角書》著重推薦的獲獎書目，美國《學校圖書館雜誌》年度最佳童書，美國《書單編輯人精選》/青少年讀物排行榜榜首作品。

內容提要

故事的主角是一隻叫小莉的老鼠。

小莉平時總是很多莫名地擔心，無論大小事情，不分晝夜、無時無刻地擔心：在家裡，他擔心爸媽會不會突然不見了，自己會不會變小在澡盆里淹死，院子裡的樹會不會倒下來，客廳牆壁上的裂縫會不會跑出個怪物；去遊樂場，開始擔上鞦韆的鏈子，滑滑梯上面的螺絲釘，還有那些鐵槓子會不會傷害她；她也擔心自己心愛的布娃娃小花瓣，怕它受委屈，怕它永遠不見了；連過生日過節日她還擔心……到了上幼兒園的時候，她更是擔心：如果討厭點心怎麼辦，如果忍不住哭了怎麼辦，如果找不到廁所怎麼辦......這樣的情緒也牽引得全家人跟著她擔心……

不過誰都想不到初次離家去上幼兒園的小莉找到了心儀的小夥伴，彼此玩得非常開心，連她在家裡從來不離身的布娃娃小花瓣兒都撒了手……沉浸在快樂的氛圍中，小莉的擔心越來越少，還差點忘記回家的時間，離開幼兒園時告訴老師：「我一定會來。

」「不要擔心！」

▌《阿文的小毯子》

編輯推薦

2004榮獲美國凱迪克銀獎

作者凱文.漢克斯，以創作溫暖、生動、幽默的兒童圖畫故事書著名。

他的作品總是能反映出對真實的小孩世界的了解。

所以與孩子一同閱讀《阿文的小毯子》一定會讓他們感到親切和喜悅。

內容簡介

有一隻叫阿文的小老鼠，遲遲不願丟掉他兒時的小毯子，無論走路、吃飯、睡覺還是和其他小朋友玩時，都要帶著他的小毯子。

爸爸媽媽和鄰居用了多個辦法，搞破壞，直接拒絕等都失敗。

該上小學了，他仍然不能離開小毯子。

阿文的媽媽爸爸都覺得必須改變這樣的情況，終於，聰明的媽媽決定，把小毯子剪成一塊塊縫製成一塊塊手絹，這樣，阿文依然可以帶著他的「小毯子」，但也能很好地與同學相處，適應學校的生活了。

除了以上具體分享的書，還有不少讓寶貝愛上幼兒園的好書，比如《一口袋的吻》、《大衛上學去》、《小阿力的大學校》、《湯姆上幼兒園》、《幼兒園一點都不可怕》、《我喜歡上學》、《第一天上學》、《富蘭克林去上學》、《上學一二三》、《三隻小豬上幼兒園》、《我太小，我不能上學》、《小豬菲奧娜的重要一天》、做自己情緒的主人之《我喜歡上幼兒園》、《小玻去上學》、《幼兒園裡的男老師》、《騎著恐龍去上學》、《我想念你》、《啪嗒貓系列之第一天上學》。

《幼兒園的一天》

作者：（法）薩米爾•瑟努斯

繪圖：（法）亨利•費爾納

譯文：吳雨娜

出版社：北京科學技術出版社

內容簡介：

幻想一下，如果動物寶寶們也上幼兒園，會是一種什麼樣的場景呢？它們在一起會有什麼趣事發生呢？

比如蝸牛寶寶拖拖拉拉做什麼都慢吞吞的...

比如螢火蟲寶寶從來不肯睡午覺總是到處飛來飛去的...

還有鱷魚寶寶想媽媽了，不停的在流眼淚...

各種各樣的動物小朋友們，遇到了千奇百怪的問題...

推薦原因：

這本書只有四十頁，但是豐富到出現了六十餘種不同的動物，作者用輕鬆的語言讓孩子們了解了什麼是幼兒園，為什麼要去幼兒園，幫助孩子緩解因為陌生而引起的各種不適和焦慮。

《我愛幼兒園》（套裝共五本）

作者：（日）丘修三飯野由希代西本雞介

繪圖：（日）山西源一井上智

出版社：青島出版社

目錄及內容簡介：

《拉拉手，還是好朋友》－教孩子學會解決問題，勇敢承認錯誤，學會原諒別人。

《一起玩滑梯》－教孩子學會分享，禮讓，懂得感恩關心別人。

《今天我值日》－教孩子學會合作變得勇敢自信，並且擅長發現別人的長處，

《我是大哥哥》－教孩子學會保護幼小，學會分享，體會成長的快樂

《再見，小霸王》－關注校園霸凌問題，教孩子學會發揚同理心，塑造強大的內心世界，體會真正的友誼

推薦理由：

第一次看到這套書的時候覺得封面什麼的都做的蠻普通的，打開內容才發現，這套書真的是超級全面，現在的家庭還是獨生子女偏多，都比較嬌慣，所以入園前的分享意識教育，保護弱小意識灌輸，不做小霸王不做搗蛋王的教育必不可少。

《愛上幼兒園》

作者：（德）尤利婭•波伊厄

繪圖；（德）克爾斯汀•福爾克爾

譯文：（中）張清泉

內容簡介：

盧卡斯要上幼兒園了，但是只能帶一個玩具，他很不高興，自由活動時間，他一個人躲在角落裡玩自己的玩具，顯得落寞而孤單，後來他認識了好朋友莫里茨，在交往和分享中，愛上了幼兒園。

推薦理由：

分享，是現在孩子們比較缺少的東西，現在大部分的幼兒園都有這樣的活動，自己帶一個玩具，到學校後和其他的小朋友分享，這本繪本在入園前閱讀再合適不過了。

《不要害怕和媽媽分開》

作者：（美）邁爾

出版社：化學工業出版社

內容簡介：

這個其實是一個系列中的一本，小羊富絲害怕看不見他的媽媽，媽媽到哪裡他都要跟著，如果媽媽需要自己出去不帶著他他就會傷心的咩咩叫...

推薦理由：

這個完全不用理由啊，吃母乳的伊粘人的不得了，必看啊，書後附有給父母的話，也能夠幫助家長共同成長。

《開心上幼兒園啦》

作者：（芬）桑娜•佩利西奧尼

譯文：（芬）勞燕玲

出版社：中信出版集團股份有限公司

內容簡介：

開心該上幼兒園了，幼兒園的名字叫瓢蟲幼兒園，他很喜歡這個名字，幼兒園裡有很多有趣的東西，豪華的變形衣櫥，溫暖的故事角，還有好吃的午餐，但是突然有一天，開心不想去上幼兒園了，因為星期五爸爸不上班，開心想和爸爸一起玩，最後開心還是有點不情願的去了學校，但是一天要結束的時候，他突然不想走了，看到媽媽在大門口接他也不願意回家了。

開心終於喜歡上了幼兒園。

推薦理由：

這個繪本的內容超級豐富，真實的模擬了孩子們去幼兒園的情景，個人非常推薦。

《我愛幼兒園》

作者：（法）納唐出版社，馬里昂彼耶等繪製

推薦理由：

寫到這裡我覺得這本書應該放在第一位啊，照片根本看不出來這本書的玄機，每個凸起的地方都是機關，最右邊那道門是實實在在可以穿越的，極力推薦十個星星！！！

這套繪本，上個書單里推薦過了，但是，再次推薦，各位懂我的意思

《學會愛自己》（套裝共三冊）

作者：（美）克雷文

繪圖：（美）柏斯瑪

譯文：（中）劉敏

內容簡介：