孩子不愛吃飯？那一定是你太勤快了吧！

文 / 小丁

養孩子是一個系統工程，每一個環節都不能馬虎，每個環節都充滿了挑戰。

在這些挑戰中，首當其衝的就是孩子的吃飯問題。

我身邊有很多家庭，每到吃飯的時候，給孩子餵飯就演變成了一場戰爭。

媽媽餵了爸爸喂，爸爸餵了奶奶喂，奶奶餵了爺爺喂，坐在餐椅上喂，靠在沙發上喂，追著屁股喂，各種花樣餵飯大法輪番上演，好不熱鬧。

相信這樣的場景大家都不陌生吧。

這種現象是怎麼造成的呢？我想除了一小部分小孩由於特殊原因造成不愛吃飯外，其他的大部分都是因為家長太勤快了吧。

正是因為家長太勤快了，才剝奪了孩子選擇吃飯的權利，幹掉了孩子享受吃飯的樂趣，那孩子反抗行為自然而然就出現了。

在孩子的成長過程中，家長這種幫倒忙的情況，隨時都會出現，就吃飯這件事來說，我們該如何培養孩子更好的吃飯呢？

我根據培養小小丁同學吃飯的經歷，分享一些經驗。

全家人首先要統一育兒觀念

一家人的育兒觀念要統一，這是我認為最重要的一點，排在第一位。

如果一家人的育兒觀念不統一，你認為這樣對，我認為那樣對，這只會給家庭帶來更多煩惱，給孩子帶來更多的困擾，非常不好。

很多年輕家長說，我也想讓孩子自己吃飯啊，我們都不喂，但是爺爺奶奶忍不住給喂，沒辦法啊。

針對這個問題，我的建議是，家人直接面對面的溝通，把問題說清楚，達成一致，否則問題會和麻煩會不斷。

當孩子對勺子和食物感興趣時就開始培養吃飯

進食是動物的第一天性，不用教天生就會，所以正常情況下，孩子是不會拒絕食物的，如果拒絕吃飯，那一定是我們大人哪裡做錯了。

孩子在7到10個月的時候，就開始對食物和勺子感興趣，嘗試著去抓勺子，有時候也掙扎著去抓一些食物，自己塞進嘴裡。

孩子開始對自己進食感興趣了。

這時候，我們可以先給孩子準備一些有觸感的，容易手抓的食物，培養她對食物的興趣，建立自己進食的自信心，不要怕髒，不要怕麻煩。

很快，她就對獨立進食興趣十足了。

我們需要做的，就是幫她把手洗乾淨，準備好食物，接下來就是她的表演時間了，我們不要參與。

給孩子準備一個餐椅和餐具，和大人一起吃飯

孩子到了10個月以後，開始嘗試著自己進食了，就需要給孩子準備一套餐具和一個餐椅，每次吃飯的時候，全家人一起，孩子也要加入到吃飯的行列，讓孩子開始學習模仿和大人一樣吃飯。

不管她採用什麼樣的方法進食，手抓也好，勺子也好，都不用太管，我們需要做的就是管控她的進食量，另外給她添加食物，就OK了。

不要嫌孩子吃的慢，不要催，不要逼，不要勸

孩子剛開始學習吃飯的時候，拿勺子不熟練，動作笨拙，進食速度慢，這些都是很正常的，不要急，不要催，更不要熱心的幫忙餵飯，讓他們慢慢吃。

當然，當孩子可以單獨進食的時候，也不要逼他們吃不願意吃的食物，很容易引起反抗，只要不出現健康問題，遵循孩子的意願。

不要嫌孩子吃飯到處撒

玩耍是孩子的天性，孩子學習吃飯時，其實一大半時間都是在玩耍，進食只能占一部分時間，食物被撒的到處都是，這是再正常不過的事情了。

這時候，有家長就忍不住要上手幫忙了，建議還是耐心一些，讓她自己感受吃飯的樂趣，隨著時間的推移，吃飯會越來越熟練，自然就不會撒了。

不要擔心孩子吃不飽

有的家長跟我說，每次看到孩子自己吃飯，撒的到處都是，孩子一定吃不飽，所以就立馬上手餵孩子了。

這種擔心是完全多餘的，孩子是最不會裝的，餓了她會哭，睏了她會鬧，她自己不哭不鬧，還開心的笑，你卻擔心她挨餓，這就有點多餘了。

培養孩子規律的用餐時間

還有很關鍵的一點，培養孩子養成規律的用餐時間，這一點很重要。

一般一歲多的孩子，和大人的吃飯規律已經很接近了，四個小時吃一次東西，就沒什麼特別大的問題，吃飯以外的時間，除了有時候給補充一點水果外，儘量不要給吃其他東西。

如果孩子正餐時間不愛吃飯，那在非吃飯時間，不要給孩子吃任何零食，餓著就行了，適當的飢餓會讓孩子明白正餐時間需要吃飯。

在這點上，家長的態度一定要堅決，放心吧，不會餓壞的。

孩子養成好的吃飯習慣和規律，對孩子和家長都是好處多多的。

這是一個漫長的系統工程，需要付出極大的耐心和不斷的努力，才能幫助孩子養成好的生活習慣，這才是正確的路。

所以，父母們，都不要太勤快了，適當耍耍懶，讓孩子自己去完成她該掌握的技能，一切都妥妥的。

育兒路上，當個懶父母，沒什麼不好。

香菇小丁：典型80後，全職奶爸，從職場到創業，從事農業電商和自媒體，尋找另一種生活可能。

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