幼兒夏季保健常識，超實用！

夏天就要來了，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，希大家能掌握一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。

衛生篇

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衛生篇

1、家園配合，培養良好習慣

要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。

飯前便後要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

2、勤理髮，不剃光頭

不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。

孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。

如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。

因此，孩子夏天不宜剃光頭。

3、勤洗溫水澡。

天氣越來越熱，每天洗一個溫水澡，是一項值得提倡的健身措施。

這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛鍊身體。

因為溫水沖洗時，水壓及機械按摩作用，加快了血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。

4、講究衛生，防病入口。

小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時養成小兒良好的飲食衛生習慣，飯前便後洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口餵食，此外，防止進食時嬉鬧。

日常篇

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日常篇

1、謹防幼兒曬傷

天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質吸收，可謂一舉兩得。

這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右，否則孩子有可能被曬傷。

2、少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。

殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化矽以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。

3、慎用蚊香

夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。

但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。

孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。

4、適當增加午休時間

適當增加孩子的午休，但不要太長，保證充足的睡眠時間即可，以免精力不濟，抵抗力下降。

再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

再有，夏季睡眠時間長於冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。

5、參加體育鍛鍊

經常鍛鍊，可以增強幼兒體質。

在夏季，老師或家長，可以帶孩子們在陰涼的場所開展戶外活動，注意及時補充水分，防止中暑！每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，儘量不要讓孩子在烈日下外出運動，如果一定要帶孩子外出，注意做好防嗮工作，備好防暑藥品。

夏天本就容易出汗，運動過後，孩子更是滿頭大汗，此刻老師家長請注意，千萬不要讓孩子用冷水沖澡，否則會造成孩子頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象。

6、不要過度使用空調。

由於天氣很熱的時候，家庭、商場、飯店都使用空調，並且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時間過長，就會因受涼而導致感冒；或者熱得滿頭大汗，直接在空調下吹冷風，使原本開放的毛孔不能迅速關閉，也會因受涼而導致感冒。

飲食篇

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飲食篇

夏天天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來說夏天也會增大排汗量，幼兒體內部分營養以及水分也會排著汗液排出，為了讓寶寶順利度過酷暑，整理了一些酷夏寶寶飲食注意事項，希望對您的寶寶有所幫助。

1、夏季注意補充湯水

夏天水分流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，並且最好少量多餐。

2、夏季需要補充蛋白質

幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高溫環境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。

媽媽們應該注意：輔食上補充蛋白質最好用雞蛋、豆製品、肉類以及營養全面的配方奶粉給寶寶進行蛋白質的補充。

3、多吃水果雜糧以補充維生素

粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

4、少食多餐

幼兒夏季容易減輕對食物的慾望，可少食多餐，多變些花樣，合理膳食補充。

要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換，滿足寶寶的「口味」，寶寶才能吃的更好。

5、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸造成負擔。

因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲。

幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛等症狀。

預防篇

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預防篇

1、預防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。

提示老師要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

幼兒園還要合理制定夏季營養食譜。

2、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發病，嚴重時，影響幼兒的營養吸收和健康，防止幼兒發生腹瀉，要做到科學餵養，定時定量有規律，注意食具、食品和個人衛生。

幼兒園注意採買新鮮的食物，注意保鮮及衛生。

3、預防皮膚病

幼兒夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。

防止這些皮膚病的發生，要注意幼兒的個人衛生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔乾燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發感染化膿。

4、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節，這些傳染病都是經過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛生和個人衛生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產品，飯前便後要洗手，把好病從口入關。

5、嚴防猩紅熱病

猩紅熱是一種較常見的急性呼吸系統傳染病。

由於病中發有鮮紅皮疹，密集處可以連成紅色一片，一望猩紅，故有猩紅熱之稱。

又因為易在咽喉部位出現紅腫潰爛，故中醫又叫它「爛喉痧」或「爛喉丹痧」。

幼兒園保健醫在做晨檢時，應注意幼兒是否有發熱，咽喉赤痛，苔薄白，舌邊尖紅等症狀。