到底要不要和寶寶分床睡？究竟幾歲分床合適？這真讓媽媽們糾結

【60分媽媽月華】6歲男孩「仔仔」的媽媽，國家級青少年心靈成長導師，註冊青少年心理成長諮詢師，小兒推拿、小兒疾病綠色療法推廣人。

在育兒的過程中不斷的學習與摸索，為克服自己內心的焦慮，專業系統學習了兒童心理身理方面的知識。

「月華媽媽，你好，我的寶寶8個多月了，最開始我是讓他睡小床的，但是他自己睡小床，特別容易驚醒，尤其白天，常常是我好不容易把他哄睡著，但往床上一放，他就馬上醒過來。

有時候他也能睡一會，但最多也就半個小時。

可能因為睡眠不夠的原因，孩子個子也比較瘦小。

有一天我實在太累了，就讓寶寶躺在我身邊睡著了。

那天寶寶跟我一起睡了2個多小時。

至此以後，無論白天晚上，寶寶都是與我以前睡。

他現在睡眠確實很好。

但是我也有了新的擔憂，這樣下去，是不是就沒法跟寶寶分床了，會不會影響寶寶獨立性的培養呢？」

這是一位媽媽在我的個人微信上給我的留言，同時有另幾位媽媽也都面臨相同的困擾，月華今天就來專文分享下孩子究竟幾歲可以分床和如何分床。

要不要分床，確實是一個讓人糾結的問題。

分吧，很多孩子睡不安穩。

不分吧，又擔心影響孩子的個性培養，怕養成他依賴的性格。

究竟怎麼辦才好呢？尤其在西方國家，基本孩子一出生就有自己的嬰兒房了，所以是不是讓孩子早點獨立才好呢？

當然不是咯。

在《0-6歲，決定孩子一生的幾個關鍵成長期，媽媽一定要懂哦！》一文中，月華曾為大家詳細講述過寶寶不同成長階段的心理訴求。

尤其在2歲以前，孩子需要的是親密養育，這個階段根本不需要去培養孩子的獨立意識，幫他建立內在的安全感及與父母的依戀關係更重要！與之相比，孩子睡得好，睡得香當然也就更重要咯！所以不用急著給寶寶分床。

讓孩子睡好很重要

周歲前的孩子，大多沒有形成穩定的作息，很多孩子本身就很難哄睡，有的孩子睡著了也會時常驚醒。

有些敏感的孩子更是會睡不到2個小時就醒過來。

如果在這個階段讓孩子獨立睡，只會讓孩子更沒有安全感，更無法入睡。

試想一下，在漆黑的房間裡，孩子從睡夢中醒來，身邊沒有媽媽熟悉的味道，只能仰望黑乎乎的天花板時，會有什麼樣的恐懼感啊！在這樣的情況下，孩子自然會通過哭鬧等方式引起關注。

如果孩子得不到媽媽的幫助，一般就很難再睡著，因為這個階段的孩子還不會自己入睡。

有些爸媽認為孩子哭累了就會再睡著。

有些孩子確實適用這樣的方法，但這對於孩子的情緒培養是沒有好處的。

我曾經認識一個小女孩，因為害怕自己獨自入睡，只能用吮吸手指的方式來消除害怕感，才4個月大的小朋友，大拇指卻被吮吸出厚厚的老繭。

這樣的方法對於那些氣質敏感的孩子更是不適合，如果任由他們哭鬧，他們只會越來越害怕，情緒越來越糟，他很可能會一直哭到父母抱起來為止。

這對於孩子的生長發育也極為不利。

孩子三分之二的成長是在夜間完成的，夜間，腦垂體會分泌一種特殊的生長荷爾蒙，刺激其他內分泌腺，激活內分泌腺的活動，促進孩子的成長和身體發育。

而且這種荷爾蒙必須要在孩子熟睡狀態才能分泌，如果孩子睡不好覺，總是驚醒，無法進入熟睡狀態，生長荷爾蒙無法分泌，孩子的生長發育就會比一般孩子遲緩。

此外，孩子的免疫機能在睡眠的過程中非常活躍，因此足夠的睡覺能夠提高對疾病的抵抗力。

如果孩子睡眠不充足，他的好奇心、靈活性、抗壓力、注意力、忍耐力等各方面的表現都可能不夠好。

調查發現，那些脾氣不好，注意力不集中，精神渙散的孩子大多存在睡眠差、睡眠不規律等現象。

與此相反，那些情緒較好，注意力集中，富有好奇心，忍耐力強，學習能力也比較強的孩子大多睡眠好。

因此，一定要讓孩子睡好覺，不要急於給寶寶分床來培養孩子的獨立性。

當然，讓寶寶與自己睡在一起可能會影響媽媽的睡眠，但孩子的成長在這個時候比媽媽的休息重要得多。

既然把孩子生下來，媽媽就有必要承受。

等孩子斷掉夜奶之後，媽媽就可以輕鬆的睡個夠。

什麼時候讓孩子自己睡

有些媽媽擔心，如果讓孩子一直與自己睡，以後很難再給寶寶分床。

其實，孩子長到3歲時，內心已經足夠強大，他們知道即使與媽媽分開，不睡著一起，也不等於徹底見不到媽媽了。

而這個時候，孩子自我構建完成，他們會把目光轉向外在，他們需要不斷證明我是一個「獨立」的個體，這個階段，他們會動不動說「不」來表達自我的獨立，自己一個人睡他們也會樂意起來，因為這是他們獨立的又一個表現。

因此，孩子3歲左右再試著分床，讓孩子自己睡是最好的時機。

但這個時候最好的辦法是讓寶寶的小床放在大床旁邊，不要馬上與孩子分房，畢竟孩子的心智還不夠成熟，有些孩子睡到一半會爬回大床，還有的孩子睡一段時間小床又會要求與媽媽一起睡，這都是正常的，媽媽不要強迫孩子改變。

孩子長到5-6歲時，基本的生活習慣和性格應該完全形成了。

從這時起，媽媽可以正式與他分房，讓他獨自睡。

但要切記，一定要循序漸進，逐步適應。

首先，爸爸媽媽要把孩子的房間布置得溫馨一點，讓孩子自己參與設計，選擇他喜歡的床。

然後。

爸爸媽媽與孩子一起去睡他的房間，等孩子習慣後，讓爸爸先睡回自己的房間，媽媽再逐步睡回自己的房間。

要保持孩子的房門始終處於打開的狀態，儘量讓孩子的房間緊挨著自己的房間，讓孩子意識到，即使分開睡，他依然能夠感受到媽媽的關愛。

當然，讓孩子獨立睡覺的標準不是年齡，而是孩子的情緒是否穩定。

如果孩子獨立性高，能夠接受和媽媽分開的事實，一個人也能安心睡覺的時候，就可以嘗試分開睡了。

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