秋冬寶寶也會中暑？怪你給娃穿太多！

入秋之後天氣漸涼，媽媽們最擔心的就是寶寶著涼感冒。

所以，保暖、保暖、再保暖！就成了媽媽們每天最大的任務。

門窗緊閉，所有能想到的保暖手段一一用上，果然應了那句話：有一種冷，是媽媽覺得你冷。

但是，對於現在的許多寶寶來說，感冒並不是因為著涼，卻是由於過度保暖。

不乏有寶寶在媽媽強大的「捂功」下患上了濕疹、熱傷風、甚至中暑等疾病。

那麼，到底冬季應該如何做好寶寶的保暖，對ta們來說才是合適的、健康的、科學的呢？

室內溫度應該保持在20~23度對寶寶比較適宜。

在這個溫度下，給寶寶穿著舒適，以身上不出汗為好。

使用空調的家庭比較好控制溫度，現在一些空調兩分鐘就能吹出近五十度的熱風，能快速健康制熱，而且是地板氣流，也不會讓寶寶的小腳丫受涼。

許多爸媽常在冬日將寶寶包得密不透風，其實這是很不恰當的做法。

讓寶寶穿得像個小胖子，會影響寶寶的活動量，還降會降低身體對外界氣溫變化的適應能力而使寶寶抗病能力下降。

正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。

判斷寶寶衣服穿得是否合適的簡單方法是：摸摸寶寶的頸背就可以了。

頸背離心臟較近，能準確反映真實體溫。

如果感覺皮膚溫暖乾燥，表示穿衣合適；如果潮濕有汗，說明穿多了，應該減少衣物；如果感覺寒涼，就要及時添衣。

測試時，要注意家長的手掌應溫暖乾燥，以免刺激寶寶不適。

在室內尤其要注意腹部的保暖。

寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發燒，很多都是由腹部受涼引起的，因此，家長一定要注意護好寶寶的小肚子。

孩子白天穿的衣服，最好上衣長一些，可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上。

睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。

大點的孩子可以穿上連體服，或長點的背心或睡衣將腹部裹起來，避免被子掀翻暴露腹部，以免著涼生病。

室外穿衣要根據氣候變化，給孩子選擇穿衣，在室內穿衣的基礎上增加外套，鞋帽，以保證頭腳的溫度，以身體不出汗為準。

頭戴帽子可以維持體溫恆定，因為小嬰兒25%的熱量是由頭部散發的。

帽子的厚度要隨氣溫變化而變化。

不建議給寶寶常戴口罩，會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，缺乏對傷風、感冒的抵抗能力。

另外在穿衣方面需要家長注意的是，不要給寶寶穿化纖衣服，易產生靜電且透氣性不好，會加重皮膚乾燥。

不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣，容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。

過熱的室內溫度或者過度的保暖對寶寶來說有太多危害。

首先室內溫度高，出汗多，易患皮膚疾病 。

冬天我們在門診經常會遇到一身皮疹就診的寶寶，一看全是痱子，或是濕疹。

我曾經遇到過一個家長給寶寶穿了7件上衣。

出汗多，皮膚毛孔堵塞，透氣不好，清潔不佳，很容易出痱子、濕疹、膿皰疹。

再者穿的多，尿的少，易患泌尿生殖系統疾病比如外陰炎或龜頭炎。

而出汗多，喝水再不能保證，又容易大便乾燥，又便秘、腹脹、消化不良等症狀。

在秋冬季節發生中暑的嬰兒還屢見不鮮。

年輕的父母惟恐孩子著涼，在孩子身上裹著棉衣、毯子，還要用上空調、熱水袋或電熱毯等等，加之冬季房間門窗關閉，室內空氣不流通，這使得孩子如同生活在一個「人造夏季」里，體溫會逐漸上升，等父母發覺時，孩子已處於高燒之中，這樣便形成了秋冬季「中暑」。

萬一發生了，家長不要驚慌失措，可採取以下應對措施：如果寶寶僅僅是面色欠佳，應趕快將患兒移出捂得過熱的被窩，放在空氣流通的地方，讓孩子吸入新鮮空氣，改善缺氧狀況。

如果寶寶同時伴有高熱，可松解衣服，減少包裹，揩乾汗水或用溫水擦浴，更換濕衣服。

也可以在嬰兒頭部枕上冷水袋，以利散熱降溫。

如果寶寶手腳冰冷，呼吸不規則或無呼吸、刺激無反應，千萬不要遲疑，立即暴露頭面部、清除口鼻分泌物、疏通呼吸道、及時口對口人工呼吸(必要時加作體外心臟按摩)，同時打醫療求救電話送醫院進一步診治。

關注【真養生】，與你一起越來越健康！