分離焦慮是每個孩子成長的必修課

家長給院君的留言

上周，院君收到一位家長的留言，從家長的留言中，院君就能很明顯感到家長的焦慮，包括孩子的焦慮，甚至還引起了身體上的不適。

看到家長的留言，院君突然想到朱葵花老師在「門頭溝家園共育系列課程」上的一場講座——緩解幼兒焦慮，家園共同的責任。

朱葵花老師系統分析了幼兒的分離焦慮，以及家長自身的情緒調控，不但有理論支撐，還有實踐指導。

雖然開學已經一個多月了，但也許有的家庭還有分離焦慮的情況存在。

我們不妨一起來回顧一下朱葵花老師的講座，看看她是如何分析的。

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朱葵花

•北京市優秀園長

•幼兒園高級教師

•北京市骨幹教師，海淀區骨幹教師、學科帶頭人

•美國正面管教協會認證家長講師、學校講師

幼兒分離焦慮到底是什麼？

幼兒的分離焦慮，是幼兒和撫養者之間分離時表現的一種焦慮、恐懼、不安等等情緒和行為。

它是是焦慮的一種，是我們成長過程中的一個特殊時期。

孩子們在入園分離焦慮期的表現也是五花八門，朱葵花老師分成了這幾種類型：

執拗倔強型：哇哇大哭，哭完抓住門不撒手，恨不得把門要拽下來；

哭鬧攻擊型：誰抱他都不行，對家長、老師，甚至小朋友也會連踢帶打；

無理取鬧型：把所有玩具都扔在地上，改吃飯也不遲，不明原因的突然哭一陣；

特殊嗜好型：朱老師曾經遇到一位小朋友，不管吃飯、睡覺，還是上廁所都要抱著她出生的時候一直蓋著的小被子；

觀望期待型：他們會一直趴在窗戶前面，一直向外張望，希望有奇蹟出現，爸爸媽媽突然接他來了；

抑鬱寡歡型：不吃飯、不睡覺、不說話，只在椅子上坐著，默默地掉眼淚；

膽小依戀型：依戀某一位老師之後，只願意跟著這位老師，直到家長來接走他；

自我安慰型：不斷地對自己說，爸爸媽媽一會兒就來接我了，吃完飯爸爸媽媽就來接我了；

……

這是非常常見的幾種類型。

有很多家長特別不能看孩子哭，一想到孩子在幼兒園裡哭個不停，家長心裡就特心痛。

還有家長問，幼兒焦慮是不是病。

朱葵花老師給出了明確的答案。

幼兒分離焦慮是焦慮的一種，是幼兒內心衝突的產物，是幼兒從自然人到社會人轉變過程中發展起來的情緒，它是不可以消除和避免的，我們應正視其在幼兒發展過程中的積極作用，以及可能產生的負面影響，正確的引導並加以控制，為幼兒順利、健康的發展打下良好的人生基礎。

那麼，這種積極作用是什麼？就是要讓他知道，

幼兒園的環境和家裡的環境是不一樣的，在幼兒園裡的規則、秩序和要求與家裡完全不同。

這對幼兒是一種認知衝突，認知衝突就是學習機會。

從陌生到熟悉的過程，就是幼兒成長和學習的機會。

當然，有積極作用就有消極負面的影響。

有的小朋友在分離焦慮期沒有得到成人的情感撫慰，可能在相當長的一段時間內會非常抑鬱，甚至會生病。

追根溯源——幼兒分離焦慮產生的原因

了解分離焦慮產生的原因，才能知道如何去避免它，並在孩子分離焦慮的過程中起到積極作用，而不是負面消極影響。

朱葵花將分離焦慮產生的原因總結為五個方面：

一、幼兒生活環境的影響

1、陌生的班級物質環境：不僅僅是孩子，就是各位成人，當我們到達一個新環境中時，都會對陌生的環境產生緊張感甚至恐懼，對於三歲的孩子來說，更是如此。

從出生起就在家裡的固定環境中，哪間房間裡應該做什麼，哪張床是自己的，這些對於孩子來說都是很熟悉的。

但對於幼兒園，這麼大的院子，孩子沒有進去過，只是在外面看看而已，還有幼兒園裡的分區，各種玩具，甚至入廁方式都與家裡不同，讓三歲的孩子認識全新的環境，這是很大的挑戰。

2、陌生的人際關係環境：以前的人際關係是圍繞爸爸媽媽、爺爺奶奶、姥爺姥姥展開的，到了幼兒園，雖然老師很和藹可親，但是小朋友沒有見過，加上陌生的環境，焦慮情緒一下就來了。

3、全新的活動規則與要求：小朋友在家裡，想吃飯就有飯菜遞過來，想睡覺就可以躺下睡，可到了幼兒園，是有固定的作息時間的，這樣的作息時間，小朋友沒有經歷過，不知道接下來要做什麼，只有聽老師的指令，對於未來的時間沒有預期，所以就產生了恐懼感。

4、班級其他幼兒的表現：孩子對於周圍同伴的影響是非常大的。

看到別的孩子哭，他就會哭，看到別的孩子開心，他又會受到影響逐漸平靜下來。

如果家長讓自家的孩子跟那些情緒非常積極的、適應幼兒園比較好的小朋友結伴去幼兒園。

這也是一個積極影響。

二、生活經驗與氣質類型的影響

生活經驗不同，所以孩子的表現不同。

比如說，孩子在家裡面有沒有獨處空間？孩子在三年的養育當中，爸爸媽媽無時跟著他，還是有時候安安靜靜看幾分鐘書，需要你的時候說「媽媽你來給我講」，還是能安安靜靜玩一會玩具？如果孩子在原來的生活經歷當中有獨處的經驗，對於未來上幼兒園是很有好處的。

現在都開放了生二胎，有弟弟妹妹的小朋友，他們的焦慮更敏感，是因為曾經在弟弟妹妹出生的時候，他們就覺得被弟弟妹妹奪走了一半的愛，這個時候會感覺到被爸爸媽媽拋棄。

家長應該給予這樣的小朋友更多的關愛和引導。

每個人的氣質類型是不一樣的，小朋友也一樣，不同氣質類型的孩子有著不同的特點。

1、多血質類型幼兒性格外向，活潑好動，善於交際；能夠快速適應新的環境，在新環境中不會感到約束；能迅速把握新鮮事物，但注意力容易轉移。

在最初入園時情緒反應明顯，常表現為大聲哭。

容易被新鮮的事物吸引。

2、膽汁質類型幼兒反應迅速，情緒易激動，並且表現激烈；在語言上、表情上、姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；沒有耐心，缺乏自製性。

當與同伴發生衝突時易動手。

與父母分離時，常常表現為大哭大鬧，甚至倒地打滾以發泄自己情緒上的不滿。

如果家長不立即離開，這種反應會越來越激烈。

3、黏液質類型幼兒情緒穩定，自制力強；不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感；能夠專注的參與集體活動。

分離時的反應相對前兩類幼兒來說強度要弱。

大部分能夠在家長的安慰下含淚告別，以平穩的情緒投入到幼兒園生活中。

但小部分幼兒會與家長依依不捨，不停懇求、糾纏。

4、抑鬱質幼兒性格內向，言行緩慢，優柔寡斷。

表現為行為孤僻，不易合群，不善和老師進行交流，很少有朋友；表情靦腆，非常敏感。

與父母分離時反應很小，大部分幼兒不會大哭大鬧，甚至沒有任何反應。

從外表看不出存在明顯的分離焦慮，其實是將焦慮壓抑於內心。

入園一段時間後，往往會因為上火而生病，是其將焦慮壓抑於內心的表現。

朱葵花老師特彆強調：

雖然孩子們有這些不同的氣質類型，但是家長和老師千萬不能給孩子對號入座，「你看看你就是抑鬱質的小朋友，你就是什麼什麼樣的小朋友」。

成人知道這些概念即可，知道這種類型的共性，進而採取更適宜的方式去面對它，而不要給孩子們貼標籤。

三、家庭教養方式的影響

每個家庭的教育方式不太一樣，有一種叫民主開放型。

平時爸爸媽媽更有機會和孩子們交流溝通，聽孩子的想法。

同時在這樣的家庭當中是有規則的，讓孩子知道在我們家是有要求的，有一些底線不能碰，這樣的爸爸媽媽會經常帶著孩子們外出，接觸新鮮事物和新小朋友的機會。

這樣的孩子能夠理解並且接受幼兒園的規則，並且願意接受新鮮事物和新鮮的人，這些小朋友入園的適應會好一些。

溺愛封閉型，這裡爺爺奶奶比較多，有時候就覺得，反正就要這一次沒事的，反正就要追著餵一口沒關係，所以就容易在所有的要求時候給孩子滿足的比較多，甚至是無條件滿足，我們怕孩子哭，怕孩子生病，從小體質不好，怕媽媽回來說孩子怎麼又哭了，等等。

其實我們就會給孩子造成他希望無條件滿足的意識，但是在集體環境當中做不到無條件滿足，我們生活在集體環境，每個人要遵守各種規則。

四、家長焦慮情緒的影響

「社會性參照」理論： 強調母嬰之間以情緒信號為社會性信息進行參照。

也就是當嬰兒處於陌生的、不確定的情境時, 會從成人面孔上搜尋表情信息， 然後採取相應行動。

社會性參照理論對於我們的影響是什麼？

如果我們見到老師，不理不睬給孩子送過去就行了，還是「老王老師你好，昨天我們的孩子玩得可高興了，一直念叨來見你」，當你給老師表達是一個積極非常愉快的情緒，孩子一直看著你的表情、動作，聽你的語言，轉遞給他的就是「這個老師特別好，我一直想來幼兒園」。

五、幼師專業水平的影響

老師的專業水平對於幼兒分離焦慮的時期長短，分離焦慮表現情形的強弱非常重要。

教師是否真正愛孩子？是否具有專業的水平？是否在小班開展適宜的活動？這些都是影響因素。

很多時候，家長的分離焦慮更嚴重

有的家長會問，是不是只有孩子才有焦慮，那我們成人有沒有焦慮呢？其實焦慮每個人都有。

尤其是新生家長的入園焦慮症，某些時候，甚至比孩子還要嚴重。

新生家長有哪些焦慮表現呢？

反覆叮嚀：沒完沒了的說，「老師，孩子起床太早了，一會讓他多睡會；老師我跟你說，我們一共帶了兩條褲子，萬一尿了先穿這條再穿這條；老師，如果他在幼兒園哭超過五分鐘您就給我打電話」，等等。

撒淚離別：孩子哇哇哭，家裡送的人也是眼淚一串一串掉。

曾經有老師把孩子抱走了，園長把家長請到辦公室還得勸家長。

打道回府：有的孩子抱著家長不放手，家長就帶著孩子在幼兒園裡轉圈，來來回迴轉了好幾圈，最後決定把孩子帶回家。

其實是家長過不了自己心裡的坎兒，殊不知，家長的這一次帶回家的行為，堅定了孩子繼續哭、繼續鬧的願望和決心，因為他知道，哭到一定程度，媽媽就會妥協，就會把我帶回家，於是就會接著每天鬧。

暗中偵查：有的是大大方方，買菜過一圈，溜彎過一圈，經常向幼兒園裡面看；還有家長怕孩子看見，特意買了報紙，在報紙上挖個洞，往幼兒園裡看，更有甚者，買瞭望遠鏡看孩子的表現。

家長為什麼會有入園焦慮症呢？

第一，準備不足。

您肯定說準備挺足的，我提前一個月讓他上幼兒園親子班，提前一個月把小書包買好，天天跟孩子說，幼兒園特別好，到時候準時去等等。

但是對您自己準備不足，您心理沒有準備，忽然間整體環境的變化，你不知道該如何面對。

所以，朱葵花老師建議各位家長，即使孩子已經入園了，家長還要多學學，看看別的家長在緩解焦慮上做了什麼，可以和別的家長一起進行交流。

第二，心理落差。

原來在這個家庭里，你要圍著孩子轉，每天的工作都是照看他，你認為在他的心裡只有你一個。

當孩子入園的時候，爺爺奶奶、爸爸媽媽可能會覺得我沒用了，我幹什麼？忽然間在這個時間裡不需要你了，所以我們有強烈的落差，覺得我的位置沒了，我們心理會非常不適。

這種心理不適會造成，我還是希望孩子今天請假，希望今天孩子讓我看一看，怎麼辦？建議大家找點事，跳跳廣場舞，看看書，學點其他的新本領。

在這個時候，家長主動調整自己的心理落差非常重要。

再有，他人的影響。

有可能在這個時候家裡人說，我跟你說別把孩子那麼早送幼兒園去，你看孩子哭得不得了，在這個時候不同負面聲音都會給你，也有其他的同事說，曾經我的孩子入園的時候病了兩個禮拜，所以你們家孩子將來也懸，說不定哪天就生病。

這時候周邊的人給你不同的影響怎麼辦？我們自己積極表達——我們家的寶寶上幼兒園特別適應，我們家的老師如何如何好，在這個時候離開可能消極表達給你的人。

你看，焦慮是很常見的，我們從根源上分析了解了焦慮產生的原因，那就很容易找對方法進行緩解。

如何緩解焦慮？有哪些好途徑好方法呢？院君在本周三將會推送給家長朋友們。

（本文選編自2016年9月7日「門頭溝家園共育系列課程」專家主題講座《緩解幼兒分離焦慮，家園共同的責任》。

該活動由門頭溝教委、父母必讀育兒傳媒聯合舉辦。

）

編輯、製作 | 田小田