對於即將新入園的寶貝們來說，提前做好入園的「心理建設」非常重要。

無論是孩子還是成人，對已知的、經歷過的、熟悉的事物和人，會感覺安全，但在面對從未經歷的陌生事物和人時，都會感覺不同程度的緊張、焦慮。

對於新入園的寶貝們來說，幼兒園裡幾乎全都是未知的：陌生的環境、陌生的面孔、陌生的課堂、陌生的互動方式、陌生的存在方式（以往都是與媽媽「合體」出現，而現在是一個人）······

所以，在入園前，爸爸媽媽們可以事先帶寶貝熟悉即將面對的各種場景。

比如：

讓繪本帶孩子「預體驗」幼兒園生活。

繪本《幼兒園的一天》，由法國童書作家薩米爾·瑟努斯和畫家亨利·費爾納合作完成。

他們用輕鬆幽默的筆調，詳細描述了小動物們第一天上幼兒園的經過：背上書包，來到幼兒園，做自介紹，認識老師，放下物品，坐上座位，畫畫、聽故事、認字母，拱積木，午飯，午休，下午遊戲、活動，放學，傍晚媽媽接回家······

從繪本里，寶貝們不僅能了解到幼兒園裡豐富好玩兒的活動內容，還會發現其他小朋友們「不一樣」的新鮮有趣的事情，比如：蝸牛寶寶慢慢吞吞、食蟻獸寶寶午飯時問「可不可以給我的菠菜里加點螞蟻？」、猴寶寶轉啊轉啊一直轉不停······

讀完繪本，仿佛和小動物們一起度過了輕鬆、愉快的幼兒園的一天！

透過這本繪本，家長們應該意識到：向孩子傳遞「幼兒園是美好、有趣的」信息，讓幼兒園與快樂的體驗相關聯，對於緩解寶貝們的焦慮大有裨益！

然而與此相反的反面案例在生活中處處可見，比如，在孩子調皮的時候，經常會聽到大人們這樣對寶貝們說：「到時候把你送幼兒園裡，看你還敢不敢皮！」——這句話的背後，孩子們聽到的是：幼兒園是很可怕、很不友好的地方！所以還是不要去的好！

除了繪本之外，爸爸媽媽還可以：

1）多帶寶貝與同齡小朋友們一起玩，讓寶貝熟悉人際互動，為適應幼兒園的團體互動奠定基礎。

細心的家長們會發現，孩子在三歲左右會有強烈的同伴需求，他們會經常嚷嚷「我要找小朋友玩兒！」、「我要我的好朋友！」這個時候爸爸媽媽只要儘量滿足寶貝的需求就好。

2）給寶貝提供獨立的機會。

三歲左右的孩子可以嘗試一些塗鴉、手工等簡單的興趣班了，家長們可以在這個時候嘗試讓孩子單獨進入課堂，慢慢練習分離，由「合體式陪伴」轉向「一個人行動」。

3）模擬幼兒園的生活，玩「角色扮演」遊戲，讓寶貝在遊戲中熟悉即將到來的新生活。

4）有些幼兒園會提前開設開放日，便於新入園寶貝提前熟悉園內環境，爸爸媽媽們千萬不要錯過這樣的機會，應該帶著放鬆、愉快、好奇的心情，和寶貝一起參觀、熟悉幼兒園。

當然，即使做足了入園前的所有準備，很多寶貝們在入園初期仍然會有哭鬧、不願去幼兒園的表現，這個時候，爸爸媽媽們的回應方式顯得尤為重要。

爸爸媽媽首先需要做好自我心理建設：寶貝在入園初期會哭鬧是正常現象，而且每個孩子需要的時間長短不一，不用比較，不用擔憂，只要給孩子正確的引導和足夠的時間，每個孩子最終都會很好地適應幼兒園的生活。

但實際上，面對孩子的哭鬧，尤其是每日裡重複地哭鬧，或者是班裡其他小朋友很乖而只有自家一個孩子哭鬧時，爸爸媽媽往往會感覺尷尬、焦慮、沮喪，直至憤怒，這個時候很容易對孩子訓斥、威脅，甚至打罵，或者變相處罰，比如故意冷落孩子、限制孩子的某項權利（不許吃最愛吃的東西、不許玩最喜歡的玩具等），這些回應不僅不能幫助孩子緩解分離焦慮，反而會帶來新的壓力和焦慮。

當我們嘗試站在孩子的角度去感覺孩子的時候，我們會發現，這時候的孩子需要溫暖、力量和方法，比如一個支持性的擁抱、一個表示加油的擊掌動作、一句理解和鼓勵的話「寶貝兒，爸爸/媽媽知道你有一點點擔心，但你放心，等你放學的時候，爸爸/媽媽一定會在幼兒園門口等你的！」······

更重要的是，這個時候的寶貝還需要家長們的果斷推力，即「溫和而堅定」地將TA推向幼兒園和老師們！仔細觀察哭鬧中的孩子，會發現孩子們都是看大人臉色來決定接下來的行動的：如果大人們猶豫不決，那麼寶貝很可能哭鬧得更凶，因為TA看到了希望，要努力爭取；但如果大人們態度堅決，沒有商量的餘地，那麼TA會偃旗息鼓，停止「抗爭」！

每個孩子都有一個象徵性的「媽媽」，可能是從小蓋著的小棉被、從小陪伴成長的娃娃玩具等，在真實的媽媽不在身邊時，這些象徵性的「媽媽」做為替代安撫著寶貝們的小心靈，帶給寶貝們安全、放鬆和力量！如果需要，可以讓象徵性的「媽媽」陪伴寶貝們度過初入園的時期。

在寶貝們的關鍵成長期里，爸爸們往往是「力挽狂瀾」的英雄！當寶貝抱著媽媽哭鬧，媽媽既心痛又無奈時，爸爸只需要從容地伸出大手，果斷將寶貝和媽媽分開，然後，將寶貝交給老師！——就這麼簡單，甚至不需要一句語言。

實際上，分離焦慮不僅僅是孩子要跨越的成長之「坎」，同樣也是媽媽們的，尤其是全職媽媽，在面對和孩子的分離時，媽媽們可能會有和孩子一樣的痛，會有和孩子一樣的不舍、焦慮、擔憂，擔憂孩子離開自己後得不到很好的照顧，心疼孩子會哭，擔憂孩子跟不上老師和小朋友們的節奏等，而這些擔憂的背後，可能還有：孩子這顆小樹苗漸漸長大，枝葉不斷向外伸展，媽媽不再被高度依賴的失落感；從從早到晚圍著孩子轉的忙碌狀態，到得到大量空閒自由時間的無聊感，繼而衍生出的無價值感、和社會脫節的自卑感和恐懼感等。

這個時候，媽媽需要做的是：

給孩子充分的信任，相信你的孩子有能力適應TA的新生活。

在養育孩子這件事兒上，父母尤其是媽媽們很容易陷入「沒有我的照顧，TA不行！」的自我陶醉中，然而，事情的真相是：孩子除了是父母的孩子之外，更是大自然的孩子，每個孩子都有自己的生命密碼和成長軌跡，父母們應該做的也只能做的是：陪伴和喚醒。

以更好的自我去陪伴他們，以適合的方式喚醒他們內在的潛能。

從發展心理學的角度來看，這個年齡段的孩子正處於與媽媽分離，而轉向媽媽以外的更廣闊的外界關係的階段，也就是說，他們體內正醞釀著一顆隨時準備開花的「獨立」的種子，躍躍欲試，只等機會到來，便會全面開花！而幼兒園就是那片「施展身手」的大舞台。

有趣的是，研究發現，媽媽們對寶貝的信任，以及媽媽們自我的放鬆狀態，會讓寶貝們心無旁騖地奔向外界，毫無羈絆；而相反，當媽媽們對寶貝充滿擔憂，自身也充滿焦慮時，寶貝們會自動放棄自己的能力，非常配合地而變成「媽媽擔憂的」樣子。

媽媽這個「職業」是本能的，不需要學習的，在最初的半年到一年時間裡，媽媽們開啟的是「忘我式」的工作模式，即，全身心照顧寶寶，自我需求靠邊站；但隨著寶寶的長大，媽媽們會自動將目光和關注點慢慢收回來，至寶貝們入園，媽媽們一天中幾乎有三分之一的時間可自由支配，然而，要在這三分之一的時間裡將關注點從孩子身上收回到自己身上來，可能還需要一點時間。

這個時候，不妨給自己泡杯茶，坐下來靜靜享受一個人的時光。

同時，也整理一下：有哪些自己一直想做但因為孩子而無法做的事情？有哪些自己曾經想要到達的目標因為孩子而擱置？現在，是時候開始了！列出計劃，開始行動。

最後，用滿滿的儀式感幫寶貝和媽媽加油鼓氣，比如給孩子和媽媽各準備一件溫暖有愛的「入園禮」，以慶祝寶貝新世界的開始，也慶祝媽媽的自我回歸；也可以讓寶貝們加入入園前的準備活動：挑書包、水杯、畫筆等，讓孩子充分感受準備入園的氛圍，增加對幼兒園的接受度和期待。

祝福寶貝們在新世界裡快樂成長！

祝福寶媽們在自我回歸的路上，鮮花綻放！