做到這7點，「入園焦慮」一點都不難纏

文/暖小丫（親寶寶特約作者）

談起入園，焦慮的何止是孩子。

作為父母，想起孩子的生活即將面臨挑戰，就會不自覺地焦慮；也會因突然不能每時每刻看到孩子的吃喝拉撒、悲喜笑鬧而感到空落落。

除了等時間治癒，我們還能做點什麼？對於孩子反覆襲來的對幼兒園的抗拒，又該如何安撫和引導呢？

適應期：不在時間裡等待，而在陪伴中相互調整

因為工作的關係，選擇在暑假期間讓寶貝提前入園。

老師說：一般規律，只需要兩周，她就會適應。

可是兩周後，我們家寶貝依然是每天早晨醒來，睜眼第一句話：

「今天周幾？是周末嗎？要去幼兒園嗎？」

「不是周末哦。

」

「我討厭幼兒園。

」

勸說她的話，車軲轆般，說了N遍，幼兒園有玩具，有小夥伴，可以畫畫、跳舞……她還是重複那一句：我討厭幼兒園。

誘惑失敗。

靜下心來想一想，其實從兒童心理學角度來看，告訴她去幼兒園能獲得什麼好處，是行為主義教育。

跟做得好給小紅花；做錯事情面壁思過一樣，並不會真正安撫孩子的內心。

身邊有位媽媽，平日裡很擅長跟寶貝講道理，溫柔而堅定：「我能理解你，不想離開熟悉的環境。

結識新的老師和朋友，對於你來說，既新鮮又陌生，這需要一個過程。

我會陪著你，也歡迎你隨時跟我聊幼兒園。

幼兒園每個小朋友都是離開爸爸媽媽，聚集到幼兒園，這樣爸爸媽媽可以工作，小朋友可以一起玩耍、互相陪伴。

大部分的小朋友都是這樣長大的。

」

講道理，其實並沒有讓孩子放下離家的焦慮，還是需要抱著去幼兒園，交給老師的時候，依然得目睹寶貝的戀戀不捨和哭鬧。

然後是情感治癒。

有一位朋友，是個心思細膩的媽媽，她家女兒喜歡畫畫。

準備入園之前，她帶女兒去公園，撿石頭，回到家，洗石頭，畫上彩色的圖案，告訴她，媽媽畫的石頭有魔力，可以陪著寶貝去幼兒園，只需要放到她的小柜子里，想媽媽的時候看一眼，就能感覺到媽媽也在想她。

也有媽媽說，每天在寶貝的手心裡，親吻一下，讓寶貝想媽媽的時候摸一摸、看一看，很有愛。

可是每天在幼兒園門口的分別，還是憂傷得難捨難分。

她會以各種方式撒嬌：媽媽背我去幼兒園，媽媽抱我去幼兒園，媽媽你下午會早點來接我嗎，你下午會給我帶好吃的嗎。

這又是因為什麼呢？其實，孩子跟我們一樣，只是捨不得那些愉快、親密的親子時光。

她不是在拒絕長大，只是不想失去過往的美好而已。

零碎時間的高質量陪伴

寶貝入園都兩個月了，正碰上有段時間，我的工作突然忙起來，加班回到家，只能趕上給她刷牙。

她跑過來，抱住我。

說的第一句話就是：「媽媽，我一天都沒見你。

別人的媽媽都是5點就下班，你怎麼天黑才回來？」

聽到這話，心頭的酸澀不禁湧上心頭。

我們希望自己努力的樣子能帶給孩子言傳身教，而有時也無奈地減少了對寶貝的陪伴。

在入睡前，3歲半的女兒對我說：「我們一天都沒說話了，躺著聊會天吧。

」這讓我意識到，從陪伴到分離，有成長的變化，當然也要有不變的溫情，一直延續。

所以，我給自己定下了這樣的目標：

1.跟寶貝有固定的談心時間

固定的時間，並不是確定的時間點，對於職場媽媽來說，固定的場合比較好操作。

比如在送寶貝上學、放學的路上；晚飯後散步的時間；幫她刷牙的時候，給她洗腳、洗澡的時候，都可以是悠閒聊天的好時機。

聊聊媽媽的一天、有沒有想念她，問問她一天的心情、生活等細節。

這樣，既利用起零碎的時間，也能讓每天重複無趣的事情變得有意義。

2.談什麼？

相信很多媽媽跟我一樣，對於離開視線的孩子，有挂念、有好奇，家長群里的照片、視頻，哪怕只是遠遠的一個小身影都得看上七八遍，哪怕只是轉瞬的一個小動作，都能回看很多次。

以我們的感受推及到孩子，我們希望了解她的新生活，有觸摸不到的安全感。

同樣孩子也會有跟我們分享新生活、尋找新的安全感的過程。

所以，可以跟孩子聊幼兒園的吃、喝、玩，不要籠統的問過得開不開心，幼兒園好不好。

當她能說出一點記憶，就有場景、具體的問她，老師是怎麼做的，有沒有小朋友這樣那樣。

總之，關心她的幼兒園生活，要有想像力。

去接她的時候，可以陪她玩一玩，她在幼兒園熟悉的玩具和書本，融入她在另一個空間的生活。

也要慢慢充實談資，知道跟她熟悉的小朋友的名字，從老師那裡得知一些細節，把幼兒園的生活，拉到熟悉的家裡。

3.剛去幼兒園時，寶貝的記憶會是模糊的

最開始去幼兒園的時候，回到家問寶貝，吃了什麼，玩了什麼，學了什么兒歌，她經常說不記得了。

有的媽媽就會說，怎麼可能？這其實是在質疑孩子。

事實上，對於孩子來講，新鮮略有混亂的環境，讓她不自在，記不住所作所為、像失憶一般也是尋常的反應。

等熟悉起來，她會記得晚飯吃過什麼，開始說，誰誰是我的朋友，回到家，會哼唱學過的兒歌。

4.遵守約定

上幼兒園的最初2-3個周，一定按時去接孩子，迎合她的期盼。

告訴孩子，媽媽會幾點來接你，這個時間點是給孩子希望，也是老師白天安撫孩子的工具。

5.給她一些成長的暗示

讓她挑選她喜歡的背包，告訴她開始背上書包、裝上一兩件喜歡的玩具、繪本，這是長大的表現，鼓勵她自己走著去幼兒園，不用抱，不用背。

給孩子準備入學禮物，本身就是有儀式感、極具積極心理暗示的方法。

分離焦慮有反覆

經過了暑假，也許孩子又要重新調整心情去幼兒園；或者，某段時間她的情緒有大的波動，也會再次出現抗拒幼兒園的情緒。

那就要通過以下兩種方式：

1.探知孩子在幼兒園是否快樂、有歸屬感

看孩子回到家的話多不多，情緒好不好，有沒有提及熟識的小朋友，大約能觀察出來她這一天過得是否充實快樂。

如果她悶不吭聲，問什麼都想不起來，沒什麼印象，那就說明，她這一天沒什麼體會，也許她正經歷著艱難的調整。

人進入任何一個集體，都會經歷這樣幾個階段：熟悉、選擇、歸屬感。

首先，她會通過觀察，熟悉環境、人，然後依據先天的興趣和家人、老師的引導，選擇貼近她喜好的那一部分人和事，然後建立起關係，慢慢有了情感的牽絆。

入園的孩子，也是需要這樣一個引導過程。

爸爸媽媽一定是一邊引導，一邊看效果的。

2.有效跟老師溝通

有一天，坐在辦公桌前，看著家長群里，老師發的孩子們吃飯、做遊戲、跳舞的視頻。

我認真地算了一下，入園後，我每天能陪寶貝的時間，每天晚上10點到早上7點，睡覺。

8點就送到幼兒園，晚上6點接回家。

剩下的時間，滿打滿算5個小時。

而早上的那一個小時，基本是在兵荒馬亂的洗刷、換衣服、走在去幼兒園的路上度過。

晚上的那4個小時，也至少有兩個小時，媽媽在做飯、收拾家務。

給孩子的時間，少之又少。

除了我們，陪伴孩子最多的人，就是幼兒園的老師。

所以，除了接送幼兒園那短暫的交流，最好能隔幾天跟老師聊一聊，知道寶貝在幼兒園的情況，把近期家裡對孩子有觸動的事情也交代給老師，才能對接信息。

如果沒有這些交流，感覺孩子就會離我們越來越遠。

最後，我深有體會的是：孩子的成長中，我們是矛盾的，希望呵護她，也唯恐過度呵護她。

其實，孩子也是矛盾的，依戀著我們，又好奇著世界。

所謂親子同行一場，不過是在矛盾中，尋求一個合適的平衡點。

而所謂勇敢，不是毫不畏懼，而是，即使害怕，依然前行。

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