潮媽分享「BLW自主進食法」實踐經歷

六媽羅羅

學霸一枚，畢業後進入中直機關做公務員，有了女兒六六，一晚加班，被一位醉酒司機撞進了重症監護室。

躺在病床上，盯著白花花的天花板，終於想清楚了，自己的人生要怎麼過—— 骨子裡較真的精神，讓她把養六六的經歷，搞成一個個科研項目，《頻繁夜奶怎麼破？》、《最全的便秘攻略》、《寶寶發燒處理誤區》……她一面問詢專業醫生，一面遍查資料，然後一點一滴記錄到自己的公號「六媽羅羅」上，慢慢開始了微信圈的分享與傳播。

BLW（baby-led weaning）是近幾年開始流行的輔食餵養新方式，意思是讓寶貝主導添加輔食，減少家長的干預。

目前這種方式在英國比較流行，我國也有不少潮媽咪開始嘗試這種方法，這種方法跟傳統餵養方法有何不同，如何引導寶貝成為自己吃飯的「天使寶貝」呢？來看看六媽羅羅的實踐歷程吧！

六六從1歲2個月開始自己獨立進餐，出去聚餐幾乎也完全不用管，讓我這個媽當的非常省心。

其實所有的收穫都是付出換來的，早期引導寶貝自己吃飯，會比家長餵飯麻煩得多，但當好習慣養成，幸福的日子就開始啦。

現在就跟大家分享經過我的實踐驗證，引導寶貝自主吃飯的好方法——BLW自主進食法。

BLW自主進食法在六六身上的實踐

babycenter是英國權威兒童研究中心，致力於研究寶貝成長各個階段家長所要面臨的問題。

BLW的意譯就是嬰兒主導的輔食添加方式，它的特點有：

1特點一：7個月開始嘗試固體食物

BLW自主進食法很挑戰大家的傳統認識，它讓家人包括我最難接受的是6個月就直接添加固體食物，對此我是改良性接收的。

六六在剛添加輔食的第一個月，並沒有吃固體食物。

在她將近七個月時，我嘗試給她泡芙和小饅頭來練習抓握，發現她自己能夠準確地送入口中並吃掉，我給六六準備的固體食物有：蒸熟的西蘭花、南瓜、胡蘿蔔，香蕉、牛油果、火龍果。

2特點二：不用勺，讓寶貝自己吃

最初一個月我們是用勺子餵的，但我發現在六六7個月時被我們餵飯時，已經張牙舞爪地來搶勺子了。

我把勺子交給她，但六六當時用勺子還不能準確地把飯送入口中，於是她主動開始了漫長的「手抓飯」過程。

3特點三：全家人一起吃飯

最初輔食只是一天一頓，但每次我們吃飯的時候，都會讓她坐在餐椅上和家人一起。

6個月的時候餐盤上放的是玩具，7個月能吃固體食物後，我們就會給她一些食物去玩耍和實驗。

一歲前的主要營養來源還是奶，所以對她輔食吃進去多少我並不糾結。

家長放輕鬆，寶貝無壓力，吃飯就相對容易成為一件寶貝眼中快樂的事情。

4特點四：寶貝自己決定吃什麼，吃多少

在六六6個月老人餵食階段，她要吃就「啊啊啊」地喊，吃飽了就扭頭，然後我們也就不再餵了。

後來自己吃飯後更是放手讓她自己決定吃什麼吃多少，哪頓吃的少了如果老人著急，我就來一句「要想小兒安，三分飢和寒」。

事實證明，這一頓吃少，下頓就自然會多吃一些。

寶貝在身體健康的情況下，不會餓著自己。

只是如果採用這種方式，需要家長多準備一些不同品種營養均衡的食物，在讓寶貝按需選擇的前提下也能夠儘量多攝入均衡營養。

事實上，BLW自主進食法的實施，我家也不是一帆風順的，六姥姥最初就覺得寶貝自己吃飯髒，堅決要求餵食，我也是有著說起來就能甩出一把辛酸淚的「鬥爭」過程。

BLW自主進食法實踐中的5個問題

盡信書不如無書，沒有一種育兒法適合所有寶貝和家庭。

媽咪在掌握基本原則的前提下，還應根據寶貝的情況靈活實施。

自主進食的實踐結果，看起來很美滿，但過程真的很辛苦。

我把遇到過的問題以及我所實踐的解決方法，分享給大家。

1工欲善其事，必先利其器

六六是個很挑剔的寶貝，給她買的矽膠圍兜，因為硌脖子她帶上就拽，六姥姥最初一直因為六六自己吃會太髒而反對她自主進食。

直到我換了一款吃飯衣，這才解決了自主進食要沒完沒了洗衣服的問題。

2扔餐具，玩食物的正確處理

媽咪可能都遇到過寶貝往地上扔勺子，扔食物的場景，家長的處理方式會影響到寶貝這種行為的持續時間。

面對寶貝的這類行為，家長首先要避免對寶貝的有罪推定，儘量保持情緒的平和，不生氣，也不幫他們撿起來，認真地告訴他們不要扔，然後繼續該做什麼做什麼，如果你的反應過於強烈，寶貝反而會玩得更加興高采烈。

3愛是最有力的教育，偶爾讓餵飯，滿足也無妨

六六雖然1歲2個月就已經可以整頓飯自己進餐，但到2歲10個月左右，偶爾還是會撒嬌一樣地跟我說：媽媽喂！這種時候我會滿足她，愛是最有力的教育，時刻感受到愛的寶貝，可能會更好管束一些。

4榜樣的力量是無窮的，交好習慣的小夥伴

有時候遇到吃一口飯圍著包間跑八圈的小夥伴，六六也會吃飯不安心，東張西望，想趕快結束下餐椅。

但和有著同樣吃飯好習慣的軒軒弟弟一起吃飯，可能本來她只有七分的胃口，但看到其他小朋友大口大口地吃飯，就很容易比賽著主動吃更多。

5好習慣的培養，什麼時候都不算晚

六六有個好朋友，他們大概也是快2歲時才開始在一起玩。

那個小男生是爺爺奶奶帶大的，之前一直是老人餵飯，吃飯情況也不好。

他父母發現六六習慣很好後，就在家開始矯正他的習慣，並經常帶出來一起聚餐，幾個月後就成為了跟六六比賽吃飯的超級吃貨。

最初階段最困難，扛過去就好了，這時候需要家長有堅強的內心。

來源：六媽羅羅（liumaluoluo)，本文已獲授權。