想讓孩子一歲就能自己吃？寶寶自主進食之路經驗分享

BLW，baby-led weaning,即嬰兒自主餵食。

在原著的啟發下，我總結一下我寶寶嬰兒自主進食之路的經歷。

10m開始實踐自主進食（第一頓是手抓粥），12m開始自己用勺吃完一頓（包括粥類食物），目前19m，每頓飯都自己吃，喜歡邊吃邊自言自語。

——@fiona

第一篇：工具篇

在娃還沒開始添加輔食，我們就買了各種各樣添加輔食的輔助工具。

此處不寫失敗的，只寫我推薦的。

清單

1、餐椅：我家用的是費雪的便攜餐椅型號是p0109，價格約200rmb。

我觀察過宜家的餐椅也ok，就是去外面吃飯不能帶著；

2、碗：boon的吸盤碗到手材質甩開麥肯齊幾條街，吸力也足夠厲害（我身邊有無論如何一起要把娃拔起來的女孩子娃兩枚，吸盤碗可能作廢）；

3、勺子：輔食添加初期我家用餵的，所以用的是麥肯齊的勺子，因為塑料的東西我不想久用所以一個月換一支；開始放手自己吃飯後我用的是boon的可彎勺子，好用。

SASSY的那個彎度不可以調節，不喜。

12m以後買的麥肯齊的不鏽鋼勺子，購於港貨店37rmb。

經常換換餐具增加娃娃自己吃飯積極性。

18m以後推薦個吃麵的神奇KCJ EDISON的勺子套裝。

顏美，叉子的設計很好，可以毫不費力的叉住麵條，最近愛用中。

4、圍兜：入了babybjorn的圍兜 一套兩枚，一個自己家用一個奶奶家用也有非要拔下來不肯帶圍兜的熊孩子，只能放棄。

我家90%的時間是肯帶的，省了好多清洗的功夫。

提問！

問：圍兜，袖子容易髒，你家沒這問題？

答：我家加輔食是夏天，所以沒這個問題。

可以加罩衣，罩衣我媽路邊攤買的，沒有推薦。

宜家的圍兜和罩衣也是物美價廉的，可以考慮。

第二篇：我對娃娃吃飯理念的轉變

最初的夢想

我最初對娃娃吃飯的期許是坐在餐椅上車，不許走來走去，更不能追著餵。

我開始的操作是，從輔食添加開始就讓娃坐在餐椅上，哪怕只吃一口。

我們吃飯的時候也讓他坐在餐椅上看著，讓他體會和學習。

接觸BLW的機緣

我開始接觸自主進食有兩個關鍵點，我帶上娃去外面吃飯的時候看見有個一歲半大小的小女孩在大人吃飯的時候自己坐在小餐椅上認真的一勺一勺吃飯；娃娃那時候10個月，在我們餵輔食的時候開始用手抓輔食到自己嘴裡（這個階段已經開始吃稀粥了），有時候還會搶勺子。

我於是在思索，娃好像可以自己吃飯，就網上各種搜索文獻。

後來發現了@萌芽研究所BUD 的自主進食專題 （註：理論專題請在微信公眾號，實踐專題請在微博，搜關鍵詞『BLW』），從此刷新了三觀。

看完這些系統和詳實的理論和實踐資料後我就雞凍了，當下完全不餵給娃吃了一頓手抓粥，娃那個興高采烈啊 ，果斷自己吃了一頓手抓粥，分量應該有麥肯齊那個小碗一整碗的。

這更加堅定了我讓娃自己吃飯的信心。

以下各種整理衛生的工作省略一萬字，我已經被自己證實娃娃可以自己吃飯的興奮沖昏了頭腦。

提問！

問：想問下現在冬天衣服穿的多，怎麼破啊？我看她手都當不到嘴邊

答：冬天把厚衣服脫下來穿馬甲就好我都是穿厚的馬甲在裡面，解放娃的小手。

問：粥？那麼稀爛的怎麼抓？

答：娃挺厲害的，一把抓下去，把小手放到嘴裡吸你放手試試。

很驚喜，樂死我了。

有視頻有真相。

那米粉應該也可以抓咯？

問：開始自主進食還餵嗎？

答：我剛剛回答得太絕對了。

我的理念是不用餵這樣娃娃應該會更快學會自己吃飯的。

不過當時我已經上班了。

我媽帶娃，他說我把娃當土匪養。

但是我敢肯定的說娃一旦嘗過自由的滋味就不會乖乖的願意讓你坐著餵的。

所以我在家娃就完全吃手抓飯，其他人在家就拿一個小碗給他抓（因為已經享受自由的滋味），然後大人拿著給碗給他餵

問：那這樣能吃得飽嘛？

答：這個問題非常好。

讓娃自己吃飯除了可以解放媽咪，鍛鍊手腦協調以外，還有一個重要的好處就是讓孩子感受飽和餓。

自己掌握飽和餓其實是自主進食除了使用勺子等抓握技能以外的另外一項練習。

這個自主進食是建立在相信孩子的養育理念的基礎上的。

這一頓他沒抓抱，他就知道了下一頓多抓點。

這一頓抓多了不舒服，下次就記住了，他在實踐中掌握的。

我自己的理解是通過自主進食的進食方式是可以促進寶寶對餓和飽的感知能力的發展。

長久來說對寶寶的進食習慣是很有益處的，如果我們不只是去關注某一頓的量你會發現者不太是一個問題。

當然我的實踐是放手自己吃的量比起大人餵是會相對略少的，但是這個可能才是寶寶自己覺得ok的量。

同意麼？

還是有一些基本的指標可以參考孩子是否吃飽的：

1、開始玩食物一般吃到八成飽就會開始玩食物了，這個時候家長要餵還能吃兩口。

也看孩子的先天氣質的，純屬個人意見脾氣比較好的孩子比較容易被過度餵養，我家從一付獨立自主的樣子，大爺要是飽了一口都沒辦法多餵

2、還是可以參考他平時的食量的，話說食量是會波動的，但在怎麼波動也不會脫離得太多

問：這種怎麼平衡輔食和奶量的關係？（之前她一頓可以吃五勺米粉現在連三勺都吃不完了。

）

答：添加輔食初期其實不用那麼那麼在意量的，這個階段讓寶寶習慣和適應過渡食物很重要的。

為什麼叫輔食呢？一開始添加的時候就是輔而非主，到以後漸漸過渡到以奶為輔的狀態。

這個本身就是一個動態平衡，你們的娃也就六七個月還是處於以奶奶為主的地位。

以上是個人的見解我有參考很多數據和知識，但是，畢竟不是做科學研究，很多我是推理加上個人感受的。

第三篇：關於寶寶扔勺子和食物

除了擔心孩子餓著，關於寶寶出現的扔食物和勺子的現象，也是經歷過BLW媽媽們討論和關注的重點之一。

媽咪們會發現當你下定決心讓娃自己吃，他也抓得很開心的時候，你以為好日子即將到來了。

那你就錯了。

我家的情況是（據說已經是優化版）：抓到八成飽開始各種蹂躪食物，在桌上按爛、在碗裡胡攪、塗在頭上塗在臉上、還塞耳朵里鼻孔里。

真是要有一顆強大的心臟啊。

各位看官會問要是有潔癖可怎麼忍受？是的，我家男主人就對此無比抓狂。

故往往這時候，我都會把他鎖進房裡，只允許他在"大戰"結束後出來收拾，我這是多用心在維護父子感情啊。

繼續哈，如果以上這些你都無感，恭喜你！還有大招在後面等著你。

娃開始blw剛好是空間和重力的探索期，這個時候他最愛的活動之一就是扔扔扔。

食物吃得差不多了扔，扔勺子是娃娃最愛的遊戲。

怎麼辦？

1、請不要對小朋友的行為做有罪推定。

孩子可以不理解大人，因為他沒當過大人；但是大人應該理解孩子，我們曾經都是孩子啊。

小朋友任何行為的背後都不是故意使壞，這個是大前提。

2、不要開始你扔我撿的遊戲，這個遊戲寶寶會上癮的。

寶寶一開始對勺子無感的，他一開始發現勺子會拿著敲，扔，咬各種折磨。

這是娃用自己的方式在認識勺子，請先停止你想教娃餐桌禮儀的想法，讓他和勺子有個彼此了解對方的機會。

3、扔勺子的處理。

扔食物的處理方法原理相同，操作會略有不同。

一般寶寶會在肚子吃到八成飽左右（大概會吃餵他的量的80%），就開始玩食物扔食物，這個時候你有三個選擇都是ok的。

a讓他和食物親密接觸慢慢扔慢慢吃，直到沒興趣為止

b把碗收走，把娃抱起來給他洗手，讓他一邊玩去

c自己吃飯時間結束了，把碗拿起來再餵兩口（家裡老人怕餓著的可以使用此方法，較符合國情）

基本上等他感受夠食物的性狀和了解食物被扔在地上會產生的變化就會收手的

提問！

問：那跟父母一起住呢？我媽也同意我這樣但是希望我在夏天實施

答：在這個之前真的要得到家人的充分支持啊請給他看我家小然然成功吃飯的視頻給他們洗腦告訴他們娃自己吃飯的各種好處。

且看我前面說的，我媽帶的時候是寶寶抓加家長餵。

但你放心他一旦嘗試過快樂的滋味就不會讓你一口一口的餵的。

問：我媽怕髒，到時候弄的一塌糊塗她會發飆不過我會說服她，成功的道路上總有一些小問題的。

答：學我，不讓你媽看見，先把她關起來。

第四篇：食物的選擇和處理

食物的選擇問題

提供什麼手指食物，我的建議是從家庭食物里取材，在稍微煮得軟一點。

我用過的是胡蘿蔔條，撕了皮的菜梗子，紅薯條都不錯，還有Gerber的星星泡芙，現在19m了還在吃。

今晚家裡吃什麼食物可以加工成條狀或塊狀的稍微煮軟一點，只要不過敏都可以的。

而且我家是抓粥吃的，所以基本上家裡晚餐吃什麼新鮮食材就會煮一份無鹽分的給他抓OK嗎。

提問！

問：冷掉無所謂的吧？

答：冷掉我是不管的，所以我沒有買小綠芽一類的保溫餐具。

只要不是冰箱裡直接拿出來的就好。

問：那水果類的有什麼可以做手指食物的麼

答：水果我沒有特別的推薦，我們吃什麼基本上也切一點或刨一點給他吃，時令水果就好。

一歲以前吃水果有一些禁忌：

營養科醫生的建議柑橘類、莓類、奇異果一歲前不建議，維C多了，一歲前容易維生素c不耐受。

藍莓除外。

香蕉的量稍微控制一下含鉀比較高。

蜂蜜不可以。

食物的處理問題

問：像胡蘿蔔要蒸還是燙好呢？我蒸很久都不怎麼軟。

還有說葫蘆卜要先用油煸

答：胡蘿蔔我是在電飯鍋面上蒸的。

胡蘿蔔裡面的維生素A是脂溶性維生素，不用過油的 只要你吃的食物裡面有油就可以吸收了。

而且過了油A就在油里了，得讓娃喝油。

問：可以給吃炒雞蛋不

答：我給的是水煮蛋一歲前油相對少點

問：那是得多大塊呢？細長條一下就啃下來，不太軟，又吞不進去。

還有就是牛油果咯

答：只要媽媽的手指不是巨粗 給大人的手指粗ok的。

其實他吃的下去做成什麼形狀問題不到，沒有絕對準則，圖土豆和牛油果不好成型 所以不是一定的

問：手指食物什麼時候開始給？

答：輔食添加之初就可以手指食物

問：綠葉菜這種枝葉的好給寶寶啃嗎？煮好的面可以直接讓他抓嗎？

答：可以的。

注意別燙著。

問：香蕉自己抓嗎？很滑，怎麼破？

答：香蕉弄點米粉裹一下防滑（群眾的智慧，這個我不懂）

米粉真的兩盒就，過渡性食物不用屯這麼多。

寶寶缺鐵，可以吃深綠色蔬菜和牛肉泥，不要迷戀高鐵米粉。

記得保持食物的多樣性才是王道。

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