寶寶不愛吃飯？養成這些習慣，秒變小吃貨！

沒想到，很多媽媽在後台給我們留言，紛紛表示自己面臨的難題是寶寶吃得太少！

@Tyl：

花時間精力做的輔食，結果寶寶試下味就不吃了。

@寧：我家寶寶剛加輔食時挺愛吃的，過年時病了一場，斷了幾天輔食，現在不吃了，好鬱悶啊！每次做半天最後都是我吃。

@Lacey_Wong：寶寶一直胃口小，體檢也偏瘦，四歲了，才30斤不到，愁死了……

小編忽然意識到，吃貨小蠻爆紅原來有這麼廣泛的群眾基礎啊！

好吧，今天小編就和各位媽媽聊一聊如何讓寶寶愛上吃飯！

培養吃飯的「儀式感」

很多媽媽知道「睡前儀式」，主要指寶寶睡覺之前洗澡、拉窗簾、講故事等。

那麼吃飯的儀式感是指什麼呢？ 小編認為，就是到了某個時間，為寶寶洗乾淨小手，讓他坐在餐椅上，系上圍兜或反穿衣……

沒錯，吃飯就該有吃飯的樣子，哪怕再小的孩子也一樣。

另外，全家人一起吃飯，寶寶不僅能模仿學習大人拿餐具的動作，進食的積極性也會更高。

而電視機之類會分散注意力的東西，是堅決不能在吃飯時出現的。

不要強迫寶寶進食

很多家長怕寶寶吃不飽，總是希望孩子「多吃一口」，於是「追著餵」、「哄著餵」、「邊玩邊餵」屢見不鮮。

實際上，當寶寶開始玩食物，或者當媽媽把勺子送到寶寶嘴邊，寶寶把頭偏向一邊時，就是「我吃飽了」的信號，這時候，媽媽們就不要再強行餵食了。

還有些媽媽，會嫌寶寶吃得太慢，於是一直在催促，「快點吃！」實際上，每個寶寶都有自己的節奏，媽媽們不妨放輕鬆一點。

畢竟，如果每次吃飯都是被強迫的痛苦體驗，誰能愛上吃飯呢？

嬰幼兒每次進食量會有25%的差別，所以每次進食不能絕對定量。

如果孩子不想吃了，就停止，不要追著喂，造成不良進食習慣。

讓寶寶自己吃！

寶寶一般在6個月以後會逐漸添加輔食，而小蠻在7、8個月大的時候，就能夠直接自己用手吃軟爛的食物了。

建議家長們根據自家寶寶的磨牙情況和咀嚼能力，適時引導孩子自己吃！

當然，食物的性狀一定要符合寶寶的發育特點。

寶寶在自己吃東西的時候，一定要有大人在一旁看護。

小編家寶寶在10個月左右，開始嘗試自己用手抓軟爛的西蘭花、紅薯、細麵條吃。

從此好像打開了新世界的大門，每次吃飯都特別積極！

只是，剛剛開始，寶寶會把食物當成玩具，反覆研究。

這時，家長可以用誇張的動作來給寶寶「演示」一番吃飯和咀嚼，善於模仿的寶寶很快就能明白「原來這是給我吃的啊」，也就有樣學樣了。

哦！對了，讓寶寶自己吃的好處有很多，壞處也很明顯——剛開始可能會把餐椅、地上弄得一團糟。

媽媽們要做好思想準備哦！好在這個過程很短暫，一般一兩個月就好了。

前幾天有媽媽給我們留言，「我家女寶13個月了，最近吃飯總要我的勺子，自己吃飯。

我很生氣，不知道怎麼辦好？我把勺子放到廚房，她還用手來狠狠的打我一下，給她吃的也都不要了。

」

看到這條留言的時候，小編都替這位寶寶著急！

「給她吃的也不要」恰恰是寶寶對媽媽不理解自己的反抗方式。

「最近吃飯總要我的勺子」，正是寶寶對餐具開始感興趣了呢！媽媽不妨抓住這個契機，給寶寶準備一個小勺子，讓她有機會練習自己吃飯！

昨天小編才看過本屆奧斯卡最佳動畫短片《鷸》。

故事恰好講述了一隻小鷸是如何在媽媽放手的情形下，獨自覓食，從而帶給媽媽驚喜的。

推薦給各位媽媽，或許會為你帶來一些觸動。

圖片來自動畫短片《鷸》

為寶寶準備專門的輔食

曾經遇到一位家長，抱怨7個月的嬰兒不願吃輔食，吃兩口就哭。

仔細詢問得知：大人吃飯時，每次都順手給寶寶餵些大人食物，每每孩子都非常喜歡吃。

沒錯！孩子不喜歡吃輔食的原因，是因接受了大人味道較重的食物後，對清淡的輔食產生拒抗。

小寶寶的味蕾非常敏感，很多食物天然的味道已經足夠美味，沒有必要按照大人的想法，認為「輔食沒味道，寶寶不愛吃」，所以給寶寶餵「重口味」食物。

1歲以前，寶寶的輔食不應添加任何調味品。

1歲以後，如果寶寶能夠繼續接受他的食物，也沒有必要特意添加調味品。

3歲以前，儘量控制寶寶每天人為添加食鹽的攝入量（在母乳及日常食物中，已經包含了鹽分），也就是寶寶的食物口味要絕對清淡。

這不僅關乎寶寶的胃口，還關乎寶寶腎臟的健康。

如果媽媽們想要進一步激發寶寶對輔食的興趣，也可以從輔食的賣相和創意著手。

飢餓是最好的調味品！

因為寶寶不愛吃飯，怕營養不良，所以家長會不停地給寶寶餵小餅乾、泡芙、水果。

於是便陷入了「吃飯不好——零食來補——吃飯不好」的怪圈。

白天不喜歡吃飯，晚上頻繁吃奶，這也是很多家長誤導造成的錯誤習慣。

但是，尤其1歲以後，夜間的重點是睡覺，所以要逐漸控制夜間吃奶次數，最好在夜間12點至早6點間不吃奶。

這樣才能增加寶寶白天對吃飯的興趣。

如果寶寶上次吃飯少，建議家長仍然要到下次吃飯時間再餵飯。

期間餓了，可以帶他出去玩，喝些水等，讓孩子體驗飢餓感，對今後進食有很大幫助。

崔醫生建議，先吃輔食再喝奶，一次吃飽，養成良好的進食習慣。

如果在兩次餵奶間添加輔食，會養成少量多餐的習慣，也會出現寶寶尚未飢餓時就餵輔食或奶，導致寶寶對進食興趣不足。

尤其不愛吃輔食的寶寶，更應該在餵奶之前吃輔食，如果先餵奶，寶寶有了飽腹感，更不願意吃輔食。

如果寶寶生長正常，媽媽們就沒有必要糾結寶寶吃得少，吃得少說明寶寶的進食量與生長匹配。

如果寶寶生長緩慢，就要考慮寶寶胃口小是因為對食物接受度不好，比如味道、形狀、過敏等，還是對餵養規律不適應，比如餵得太勤快、打亂孩子的生活節奏等。

相信媽媽們有的放矢地做出調整，寶寶一定會慢慢成為像小蠻一樣快樂的小吃貨的！

寶寶不愛吃飯、挑食怎麼辦？來條益生菌吧，補充益生菌促進腸道蠕動和消化吸收，讓孩子從此刻愛上吃飯。

益生菌品牌請認準萬色益+

杜邦公司—— 世界500強企業， 萬色城戰略合作夥伴！

針對亞洲人，量身定製健康食品——萬色益＋益生菌！

含有四大臨床驗證的有效菌種： 鼠李糖乳桿菌HN001、嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌Bl-04、乳雙歧桿菌Bi-07。

（前面的字體為菌種，後面的符號為菌株號，有菌株號的菌種才是對人體有針對性作用的有效菌種）

獨有益生元配方：低聚果糖、果糖醇、菊粉，這些都是萬色益+益生菌最愛的糧食，吃飽了才能更有活力。

（相較於其他益生菌，益生元單一，無法讓益生菌發揮全部作用）

口味：藍莓水果粉，天然水果粉，增加口感。

嬰幼兒、青少年兒童、成年人、老年人， 適合全家人食用的益生菌哦！