開學了，寶寶第一次上幼兒園，好怕到時不願意去，怎麼辦？

多年前，決定要孩子的時候，想到的不是昂貴的教育成本以及養育孩子的艱辛，而是想讓家庭更為完整，想著陪伴一個新生的小小生命，與其共同成長。

一晃將近四年過去，經歷了半夜爬起餵奶、換紙尿片，把屎把尿；看著孩子逐漸學會爬行，開始蹣跚學步，吱呀學語，最後喊出爸爸媽媽，其中的酸甜苦辣，讓當時只想到陪孩子快樂成長的我，終於結結實實體驗到了育兒的艱難。

現在，孩子終於要上幼兒園。

或許其他爸爸媽媽會慶幸，孩子上學了，當爸媽的終於有時間啦，我卻滿腦子焦慮：

寶寶第一次上幼兒園不適應新環境，有入園分離焦慮，大哭不願我離開怎麼辦？

如果到時候我走了，孩子哭上一整天，不願吃飯，餓著了怎麼辦？

哭太多，沒有及時喝水補充水分怎麼辦？

激動起來，打同學或被同學打了怎麼辦？

中午不好好睡覺怎麼辦？

第二天死活不肯去上幼兒園怎麼辦？

最後，恨不得到時能一直呆在幼兒園，陪在孩子身邊。

但理智卻告訴我，這不現實，即使可以，也只會讓孩子無法健康成長。

---

寶寶第一次上幼兒園了，我們父母和寶寶，都會迎來一段十分焦慮的時期，我們父母會出現像上面這位媽媽的情況，而寶寶，也將會哭著要找媽媽。

而造成我們和寶寶這樣的「兇手」，就是入園分離焦慮。

第一次在很長很長的一段時間裡，寶寶離開溫暖的家，一個人呆在陌生的環境下，周圍不再是他熟悉的爸爸媽媽，爺爺奶奶。

在這裡，什麼事情都要自己動手，又要常常目睹著疼愛保護他的爸爸媽媽離開。

這時，我們的寶寶是多麼的無助與不安，焦慮和煩躁啊。

沒有寶寶能在這樣的情況下，馬上適應幼兒園的生活。

而作為父母的我們，想到寶寶將離開整整一天，獨自在幼兒園生活學習，心不由得牽掛起來。

這種由於入園而引起的焦慮，其實是一種分離焦慮。

對我們的寶寶來說，入園分離焦慮是他們人生旅途上的第一次「大挫折」，是第一次離開溫暖的港灣，向獨自成長邁出的第一步。

跨過這個挫折，寶寶們將會勇敢成長。

跨不過，會讓寶寶的童年，蒙上小小的黑影。

入園分離焦慮對寶寶有什麼危害?

1、損害寶寶的身體健康

分離焦慮感太強的寶寶，一到幼兒園就有情緒，開始令人心疼的哭，要知道，哭是很消耗寶寶精力的。

哭完後，又彆扭著不願吃飯、午睡、上廁所，下午有時候想到媽媽，又開始哭。

到了晚上，想到第二天又要上幼兒園，睡眠又不好了。

這一折騰，寶寶的身體哪能遭得住，很容易就生病。

2、不利於寶寶的心理健康發展

入園分離焦慮的背後，是安全感的缺乏。

有些寶寶，安全感良好，在入園一周左右就逐漸適應，可以愉快地在幼兒園交朋友，玩玩具。

如果從小就沒有親密的家庭成員精心照顧的寶寶，安全感不夠，需要花上一兩個月才能逐漸適應，但如果遇上假期或生病一段時間在家休息，再次來幼兒園又會有分離焦慮，要再次去適應。

這樣的寶寶，適應新環境很困難，有個寶寶，從10個月大就交給保姆帶，他花費了二個月的時間才適應小班，在升上中班時，又花費一個月的時間才不會在早上哭。

他在幼兒園，情緒容易波動，動不動就哭、打人，吃飯，永遠是最後幾名才吃完，午睡，老師要陪在身邊很長時間才能讓他睡著。

安全感缺失，常常處在焦慮、不安的寶寶，如何才能心理健康，快快樂樂地成長呢？

3、影響寶寶能力的發展

有兩個寶寶，在一個陌生的環境裡，一個寶寶一直專注地看書、玩拼圖，有新寶寶過來，還與他一起研究拼圖；另一個寶寶也在看書、玩玩具，卻每隔幾分鐘，就抬起頭打量身邊的環境，尋找媽媽，新寶寶過來，就把書和拼圖抱住。

這兩個寶寶，誰的專注力和社會適應能力更好呢？

3歲起，是寶寶各方面能力發展的關鍵時期，一個整天分心想著父母的寶寶，能全心全意投入到幼兒園的學習生活里去嗎？

還有一周，寶寶就要入園了，與其在入園後被寶寶的分離焦慮各種折騰，不如預先給孩子打個「預防針」。

一、預先讓孩子了解幼兒園，建立安全感

相信爸爸媽媽們應該都有帶寶寶去看過幼兒園了吧，不知是匆匆瀏覽一遍，還是與寶寶共同在幼兒園玩了呢？幼兒園，對寶寶吸引力最大的，永遠是操場上擺放的滑梯、沙池……與孩子一起在那裡玩耍，給孩子建立一個積極的幼兒園印象，記得要跟寶寶說明，是以後來上學的地方，不是玩的地方哦。

現在幼兒園，在正式入學前，都會舉辦一些活動和講座，父母可以提前帶寶寶去參加。

如果提前知道寶寶的老師是哪位，可以先帶孩子與老師溝通熟悉。

對於寶寶將要進行的幼兒園生活，父母可以預先通過繪本和兒歌的方式讓寶寶了解熟悉，以下是果果啟蒙推薦的繪本：

請點擊此處《湯姆上幼兒園》輸入圖片描述

湯姆要上幼兒園了。

雖然，爸爸媽媽說幼兒園的老師和藹可親；雖然，媽媽給湯姆買了他喜歡的新書包；雖然，在幼兒園門口，媽媽說難過了可以看看媽媽的手絹……可是，湯姆還是得強忍著淚水不讓它流下來...

請點擊此處《我愛幼兒園》輸入圖片描述

「以前，我上的是託兒所。

但現在，我已經長大了，我甚至有了一位老師，她像公主一樣有著長長的頭髮。

我上學啦。

我上的是幼——兒——園！」小萊昂的如此宣言，讓人忘了他之前開學的那天不願意起床的事情……

二、進行分離預演

成人揮揮手，說聲再見就能互相離開，但對於3歲之前的寶寶來說，與熟悉的父母分離，是一件十分重要及困難的事情。

因為，那時候的寶寶認為父母就是他們的世界。

離開父母，就失去了愛，不亞於世界崩塌。

所以，父母要在寶寶上幼兒園之前，要慢慢與孩子做一些分離預演。

這些預演，是讓孩子慢慢感受到，父母是愛你的，只是有事暫且離開你。

我們父母可以這麼與孩子進行分離預演：

①讓孩子知道你要離開一會

每次當你要短暫離開時，請和寶寶說明白，讓他慢慢信任你的暫時走開。

②幫助孩子預見未來

焦慮往往是因為對未來的未知從而產生恐懼，要解決焦慮，更重要的是讓孩子對未來的預見。

寶爸寶媽在走開之前（特別是走開時間比較長的時候），要用孩子能明白的語境讓他明白你要去哪裡，為什麼要去那裡，什麼時候回來；如果你再告訴他在你離開的這段時間，他可以做哪些有趣的事情、或者是有哪些他信賴的人陪伴他，孩子會更安心。

③離開回來後，要先和孩子打招呼

回來後，記得第一時間和寶寶打招呼，告訴他「寶寶，媽媽回來咯，寶寶感覺怎麼樣？」很多家長會覺得沒必要，其實，這個細節是利於營造良好的家庭氛圍，既讓孩子記得你離開並不是消失，也可以逐漸培養孩子回到家和家裡人打招呼的習慣。

以上這3步，可以讓孩子了解到與父母分離，父母並不是不回來了，這樣能減輕他以後與父母長時間分離的焦慮。

三、不要讓你的焦慮影響你和寶寶

我們希望寶寶不要有分離焦慮，卻往往忘了自己的焦慮可能更嚴重。

我們的寶寶情緒是十分容易受到父母影響的，即使我在這裡分享克服「入園焦慮」的方法和建議再多，也不如爸爸媽媽們擁有一種好心態，用正確的態度與寶寶一起接受開學的分離。

如果父母還焦慮，不妨請回憶思考，你的孩子日常是不是讓你感到放心？還是，你的孩子能夠在你的幫助下獨立完成一些生活自理上的事了？如果是，請相信你的孩子。

如果否，這或許就是你感到十分焦慮的原因，你過於寵溺孩子了，你需要借這個機會讓孩子學會獨立了。

四、請給予寶寶足夠的安全感

寶寶安全感的建立，是父母的愛的灌輸：

長時間、高質量的陪伴，對3歲及之前的寶寶來說，入睡前的共同閱讀、講故事，陪伴，是他們最愛的時光。

不拿寶寶和別人比較，不批評和責備寶寶，而是欣賞、鼓勵、支持孩子。

父母的每一次認同，是寶寶們最開心的時刻。

不威脅孩子(不說「你不聽話我就不喜歡你了」或者「你不聽話我就不要你了」這樣的話）。

威脅時，寶寶那低頭沮喪的樣子，真的是父母想要的嗎？

提高自己的情緒管理能力，不要輕易對孩子生氣，即使對寶寶生氣，請讓寶寶明白你生氣的理由，然後與寶寶一起改正，一起成長。

多數寶寶的入園分離焦慮，是他們對新環境的不適應，只要父母提前與寶寶做好準備，他們很快就能適應幼兒園，邁開獨立成長的第一步。

果果啟蒙，專注學前教育，幫助父母更加了解孩子，讓學習更有趣，能力upup。

歡迎關注我們：果果啟蒙，一起與孩子共同成長。