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輕鬆緩解孩子入幼兒園焦慮症

2021-03-30

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入幼兒園，無論對孩子還是父母，都是非常重要的一個轉折點。

有人把孩子第一次離家入園，比喻為割斷「精神臍帶」，再一次與母體分離，成為獨立個體的時候。

這種分離為孩子和父母帶來的困擾並不小。

孩子小的時候，得到長輩們悉心的照料，是全家人關注的中心。

可上幼兒園以後就不一樣了，一下子到了一個陌生的環境，和陌生的老師、小朋友們相處一室，他要適應幼兒園裡的日程，遵守幼兒園的常規，跟小朋友們一起分享老師的注意力和教室里的玩具、書籍……這一切，對於一個兩三歲的孩子來說，是非常不容易的。

要幫助孩子高高興興地邁出入園的第一步，讓孩子在最小程度上感受分離焦慮，盡情享受幼兒園裡的快樂時光，父母親幫孩子做好入園準備是非常重要的。

遇到孩子初入園有哭鬧行為時，千萬不要責怪孩子。

父母可以在入園前經常對孩子講起幼兒園，講幼兒園裡有趣的事，讓孩子感到上幼兒園是一個令人嚮往的、有趣的事情，讓幼兒園這個概念成為孩子日常生活中的一部分。

如果有可能，父母還可以帶孩子去要上的那個幼兒園參觀，看看那裡的環境，看看小朋友們做遊戲，看看自己未來的老師。

這一切都會使孩子對幼兒園產生快樂的情感，使幼兒園成為自己嚮往的地方。

很多時候，只要成人對孩子稍微「預告」一下下一步要做什麼，就可以避免孩子的很多行為問題。

這就是為什麼有必要做入園前的準備 1、提前適應離開媽媽

分離最好能有一個漸進的過程。

在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。

有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家裡其他人幫助照看寶寶。

讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。

這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

2、認識小夥伴

入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關係會幫助孩子適應一個新的環境。

邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家裡來玩或一起去戶外玩。

在你的陪伴下，孩子之間相對容易發展起較良性的關係，在幼兒園的新環境中就會更容易適應一些。

3、學會表達需求

如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學著用語言表達自己的需求。

在一個集體環境中，會說的孩子更容易得到幫助。

4、生活技能提前訓練

有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發現，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。

提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。

讓孩子感受到 家庭的關注 由於孩子們的個性和氣質存在差異，父母們不能使所有的孩子都避免產生分離焦慮。

孩子想家、想爸爸媽媽是再正常不過的事了。

與其要求孩子不想家，不如讓孩子把家、把爸爸媽媽「帶」到幼兒園去。

做起來很簡單，就是把幼兒園和家裡的某一件東西聯繫起來，比如媽媽的一個手絹，孩子的一個小枕頭，還有「全家福」照片，把這些可以滿足孩子心理要求的東西帶到幼兒園，使孩子感到家、感到爸爸媽媽時時都在自己身邊。

當然，隨著孩子對幼兒園生活逐漸適應，父母要幫助孩子逐漸脫離對這些物體的依賴，成為真正獨立的個體。

家長要調適 對孩子的依戀情緒

很多家長，尤其是獨生子女家長，對孩子的依戀性很強。

孩子一下子離開家，家長心理上調適不過來，就反映在他們的情緒和行動上了。

孩子們雖小，他們對成人的情緒和行為的變化卻格外地敏感，而且會受到感染。

當家長感到緊張、感到無助、感到難過和戀戀不捨時，孩子很自然地會產生同樣的情感體驗。

據某幼兒園園長介紹，有個男孩兒入園的時候，爸爸媽媽、爺爺奶奶、小姨小姑一大群人全來了。

到了要分手的時候，全家的大人依次與孩子告別，不停地抱他、親他、安慰他，奶奶更是眼淚汪汪地不肯放手。

結果，本來挺高興的一個孩子，在大人的囑咐中越來越緊張，最後終於大哭了起來。

其實這個男孩的適應性非常強，他的入園焦慮完全是被成人引起來的。

還有，每天從幼兒園把孩子接回家以後，家長可以和孩子輕鬆地談談孩子在幼兒園一天的生活，比如都做了些什麼遊戲啦，交了什麼朋友啦。

不要只關注孩子在幼兒園認了多少字、學了什麼歌，因為愉悅的遊戲活動是幼兒階段學習的最好方式，早些學會與同伴交往更會使孩子受益終生。

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2021-03-30

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