天氣好熱！寶寶夏天4個睡眠禁忌，原來之前都錯了！

天氣越來越熱

炎炎夏日寶寶怎麼睡覺

有幾個禁忌，家長們注意啦！

1忌睡前吃得過飽

睡前吃得太飽，胃腸就必然要加強消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，導致寶寶不能安然入睡。

2忌睡前劇烈運動

睡前如果劇烈活動，會使大腦控制肌肉神經的神經細胞呈現極強烈的興奮，這種興奮在短時間裡不會很快安靜下來，大腦有興奮點，寶寶便不會安然入睡，還會夜啼。

3忌脫光衣服睡覺

「裸睡」易使孩子腹部著涼，因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

所以，睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光。

4忌直接睡在蓆子上

如果寶寶還是小嬰兒，不要讓寶寶直接睡在蓆子上，可在蓆子上鋪上床單或毛巾之類的物品，防止著涼或蹬腿時擦破皮膚。

最好的方法是，可以在蓆子上縫上一層床單，不僅可以吸干汗液，還可以緩衝涼蓆的硬度和涼度，還很安全、很健康！

3招讓寶寶舒舒服服入睡

1睡前洗澡

寶寶的皮膚很柔嫩，如果身上髒會讓寶寶覺得不舒服。

睡前幫寶寶好好洗—個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大提高寶寶的睡眠質量。

2做好防止蚊蟲叮咬的措施

蚊蟲也是影響寶寶睡眠的一大因素，小編猶記得小時候睡覺被蚊子困擾生不如死。

所以，要想寶寶睡得好，防蚊措施不能少，蚊帳和寶寶專用的驅蚊止癢液必須備上！

3防止著涼要蓋好

蓋被以毛巾被為首選，給他穿一件背心或肚兜，保護胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。

這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！