枕頭太低頭痛

枕頭太高時，上背部肌肉會被往上拉扯，造成肩背肌肉頸繃，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭脖子沒支撐，醒來肩頸痠痛。 大家有沒有發現枕頭高度 ...

不过，枕头太低同样不利健康，会使颈部无法放松，破坏颈椎正常弧度。此外，还可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。

人睡覺除了習慣上會對枕頭有所挑剔之外， 身體本身也會對枕頭進行客觀的挑選。 枕頭太高容易影響頸椎， 那用低枕就可以了嗎?答案是否定的。 枕頭太低 ...

... 但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，如果下巴最低處朝天，說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭. ... 不合適的枕頭會讓你睡醒後脖子痠痛。

簡單來說，除了年齡大、老化這種不可抗拒的因素外，絕大多數的頸椎病，都是因為不良生活習慣以及不良睡姿，這兩件事讓脖子維持不正確的姿勢太久，造成的 ...