枕頭太低頭痛

睡覺的姿勢錯誤也會造成脖子的負擔，主要原因在於枕頭。枕頭是優質睡眠的關鍵，近年有越 ... 裡面塞滿蕎麥殼、怎麼睡都不變形的枕頭，代表質地太硬。

睡覺時枕頭過低，會使身體過多的血液流進腦部，從而引起腦部充血，影響頭部的血液迴圈和流通，嚴重可能會引起腦缺氧，讓人第二天早上感覺頭暈腦脹。 枕頭 ...

不过，枕头太低同样不利健康，会使颈部无法放松，破坏颈椎正常弧度。此外，还可能引起供血不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，影响呼吸。

... 但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，如果下巴最低處朝天，說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭. ... 不合適的枕頭會讓你睡醒後脖子痠痛。

簡單來說，除了年齡大、老化這種不可抗拒的因素外，絕大多數的頸椎病，都是因為不良生活習慣以及不良睡姿，這兩件事讓脖子維持不正確的姿勢太久，造成的 ...