減重

如同我們已經討論過的，內臟脂肪是比BMI值更強大的發病率預測指標。 這都表示，儘管運動對立即減重的效果可能有限，但在改善健康上，運動實際上遠遠勝過 ...

如果你很積極運動的話，體重甚至還可能會增加，但增加的是肌肉，這是好事， ... 大體重的人（體重超過一百公斤者）也許初期減重速度會快一點，每個月 ...

感謝我前同事在我減肥初期的時候，不厭其煩地跟我討論，告訴我很多相關知識，並讓我試喝乳清蛋白，從此踏上巨巨又順順的道路。（並沒有）也是開始減肥 ...

剛開始運動減肥時，體重總是降不下來甚至上升，讓好不容易開始下定決心瘦身的人大受打擊，很多人也就此停下來。 那麼運動減肥初期體重增加的原因是什麼呢?