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... 叫「金雞獨立」，就是一種很考驗平衡的方式。金雞獨立，也就是單腳站立，該姿勢雖然不難，但是卻很. ... 堅持做「金雞獨立」的站姿，會給身體帶來一些好處。

火烈鸟这种单脚站立的姿势，与人类界的一个健身动作十分相似--即金鸡独立，一种看似 ... 站得稳的人更容易长寿? ... 少儿模特停课不停学,线上教学第八课:金鸡独立站姿.

如果能夠流暢的完成單腳站立的姿勢，並且能夠站的比較穩的話，那麼說明身體的平衡能力很好。很多人不知道的是，堅持做「金雞獨立」的站姿，會給身體帶 ...

運動養生是很值得推崇的一種養生的方式，j金雞獨立對於練習者來說需要有很 ... 健身簡單又有效一、鍛鍊方法1、取站姿，右腳彎曲，雙手抓住右腳膝蓋。

【第3招／金雞獨立】：站姿（重心不穩的人，可找一個穩定的扶手），右側單腳站立，左手拉左腳踝往臀部靠近，注意左大腿與右大腿保持平行， ...