健身增肌

一般人在安排減肥運動時都會選擇有氧運動，那麼有氧運動和重訓對於減肥的幫助又有哪裡有不一樣？哪個運動對減脂比較有效？這篇文章會告訴你，有氧和重 ...

70KG的Mini，從出生就是一個棉花糖女孩。 初期（適應期）→生活空閒的運動. 人生第一次下定決心要用正確的方式減重 ...

感謝我前同事在我減肥初期的時候，不厭其煩地跟我討論，告訴我很多相關知識，並讓我試喝乳清蛋白，從此踏上巨巨又順順的道路。（並沒有）也是開始減肥 ...

在哺乳結束後，她開始了減肥計畫，試過控制熱量節食、瘋狂有氧運動累死自己，減重初期效果不錯，三個月減了8公斤，後來慢慢地停滯不前，看著體重機上 ...