壓力大想吃甜食

壓力大時，會讓人想吃蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶等高醣類食物，吃的當下讓人很開心， ... 但如果我們忍住不吃糖，包括任何澱粉食物，也會讓血糖過低， ...

當你某些時候會特別想吃某些食物時，這絕非偶然！生理學教師魏兆玟指出，會非常想吃某些東西，很有可能是心靈發出的求救訊號；當情緒不穩、焦慮煩躁時 ...

明明才剛吃完一頓豐盛的晚餐 但一坐下來看電視，就覺得嘴饞 想吃點鹹食或甜食 ... 國外研究指出，吃較多的高GI食物（如精緻的澱粉類食物，白飯、糯米飯、白吐司或白 ...

除了血糖低落及體內壓力過大之外，當身體熱量不足時也會使人想吃甜食來吸收葡萄糖。 ... 部一般會在缺乏能量以及血糖不足時放出訊號，刺激我們去進食澱粉或甜食，但是 ...

英國營養學家紹納．威爾金森說，人們想吃某些東西時，其實是體內缺乏某礦物質或營養成分的警訊。與其對口腹之欲投降，不如了解它們暗示身體需要什麼。