正念是什麼

的當代正念課程，有助提升專注力、覺察力、領導力、溝通力與情緒力；減輕壓力、疼痛與不開心等負面感受。 正念, mindfulness, 自我覺察, 正念減壓, ...

當代的正念在心理治療上應用最為廣泛，因此心可以稱為療癒性的正念Therapeutic Mindfulness。療癒性的正念已經大幅的擴展了傳統經典上正念的概念，而最主要被加入的 ...

無雍置疑的，當代的正念在身心健康專業與臨床應用上愈來愈普遍，早在2007年， 就有調查發現這個趨勢，並發表於美國心理治療雜誌，根據針對心理治療師的調查， ...

當代正念創始人卡巴金博士對正念的操作型定義是「有意識且不帶評判地，保持當下留心的覺察」（Kabat-Zinn, 1994）或「刻意地、當下地、不評判地注意時時展開的經驗所 ...

因此如果您所參加的當代正念課程頗有宗教色彩或常聽到宗教語言，這是帶領老師個人的選擇，而非本質如此。當代正念訓練非常留心於上課過程中的遣詞用字，不 ...