保持「正念」的好處| 善籽健康學院- vocus - 方格子

正念能幫助我們什麼？ · 個人－提升抗壓力、情緒管理、睡眠品質；減低焦慮、倦怠感。

· 家庭－培養溝通力、理解力，增進互動關係。

· 職場－增進專注力、 ... 取消保持「正念」的好處善籽健康學院追蹤保持「正念」的好處善籽健康學院追蹤2021-06-30|閱讀時間約3分鐘0上海正念呼吸內在覺察冥想贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！贊助上一篇無法想像「正念」對我產生莫大助益下一篇如何解決婆媳問題把幸福找回來善籽健康學院追蹤我們是一群生命教育園丁，生命的陪伴者。

深信透過教育能改變人們的生命，朝向夢想與幸福飛翔。

「正念」是一種認識內在、從自我覺察的生命態度。

提供全人的身心靈健康相關教育課程與資訊，達到健康、自在、和諧的身心靈。

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