孩子特別挑食怎麼辦？

吃是人類的本能，家有挑食兒，是每個媽媽最頭疼的問題。

寶寶挑食原因大分析

1、身體體質問題

媽媽孕期的體質決定孩子的胃口，遺傳基因之強大，不要羨慕那種媽媽根本不在乎吃，反而孩子吃什麼都香的，所以想要孩子好胃口，那麼要從自身做起。

2、餵養誤區

這一點每個媽媽都會如數家珍，講上幾十條，還是從根本說起，從出生的母乳到添加輔食，養成好好吃飯的習慣太重要了。

現在回想娃小的時候，真是種下了太多後果，為了多吃一口飯，種種威逼利誘，道理誰都明白，但是一看到那個小瘦兒的可憐模樣，就恨不得多塞兩口給他，尤其是奶奶帶的時候，基本靠喂，吃完全是被動行為。

3、咀嚼能力，被忽略的會造成挑食的原因

現在的孩子都帶的過於精細，小區裡帶孩子的人群中，將蘋果挖個洞，給孩子擠果肉吃的奶奶媽媽們比比皆是，孩子的牙齒完全沒有得到應有的鍛鍊，造成了咀嚼和吞咽能力弱，遇到硬一點的食物，你說他能不挑食嗎？

4、飯菜不合口味，菜式一成不變

寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗拒的。

還有主要就是鹽的攝入要控制，畢竟代謝功能未發育完全，再者就是菜品如果自己都覺得沒胃口，更別說寶寶吃了。

嘗試應對寶寶挑食的辦法

1、變著花樣來

對於孩子不喜歡吃的食物，一個是可以改變它的製作方法或口味，讓孩子能接受。

對於一些口味比較特殊的食物，比如芹菜、香菜等，可以用含類似營養的綠葉菜替代。

對於不愛吃綠葉菜的孩子，可將綠葉菜剁碎弄成餡，做成包子、餃子、餛飩，更容易讓孩子接受。

2、培養良好的飲食習慣

吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。

方法是大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開自已的位置獨自去玩，不要拿著碗跟在身後喂，只要跟寶寶說：「寶寶吃飯時間不能玩哦，玩了就沒有飯吃哦。

」如果不聽，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。

事後在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。

給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯，這時候玩了就沒有飯吃。

幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。

3、以身作則，潛移默化

大人經常做什麼他也會去嘗試。

所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

不要當著孩子的面說不喜歡吃XX食物。

有些食物寶寶可能不喜歡吃，比如胡蘿蔔，你可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。

一起品嘗食物的美味比硬餵寶寶吃效果要好得多。

在寶寶要玩時提醒吃完飯了大人陪著玩，養成較好的大人和嬰兒溝通途徑。

4、小兒常帶三分飢

寶寶愛吃了，我們大人也要控制量，寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制並且吃得又快， 很容易吃多了撐到，對腸胃增加負擔。

一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明：「寶寶不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。

」 寶寶實在要吃就收走她愛吃的東西絕不能再給了。

5、拋開成見，想吃什麼就吃什麼

一些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒吃壞、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。

寶寶絕對不能吃。

其實，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，並且成了嗜好。

個人認為巧克力對寶寶並無多大害處，適量的吃一點，也是可以的。

土豆片寶寶想吃時就給她一小包，她的量也就是一包二包，到第三包她的慾望就不那麼強了。

寶寶也不會只愛吃某種單一的食物了。

6、多多運動，增強體質

必有大大好胃口 寶寶身體好了，胃口肯定就好。

不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶只有好處沒有壞處。

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