總是逼著孩子吃飯累不累啊，這18條建議請收好！
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很多父母最頭疼的問題莫過於孩子挑食不愛吃飯了吧。
每天都在為了如何能讓寶寶多吃幾口飯，全家人用盡各種招數，要麼窮追不捨，要麼連哄帶騙，一頓飯沒個一小時根本吃不完，結果寶寶也沒吃多少東西。
有些家長會說這是孩子太不懂事，不理解大人，其實逼著孩子吃飯時，大人又何曾理解過孩子呢。
想讓孩子好好吃飯，光靠硬逼是沒有多大效果的，關鍵是要讓寶寶自己養成良好的吃飯習慣。
以下這18個建議，可以幫助你讓寶寶養成良好的吃飯習慣，不妨試試：
1.開始添加輔食時，就不要用奶瓶，而是用小勺子餵輔食。
2.寶寶6個月前不要給他喝果汁，6個月後可以少喝一點，這樣做是防止寶寶以後不愛喝奶或吃輔食。
3.寶寶能夠坐立的時候，就可以把寶寶放進餐椅里吃輔食了，讓寶寶早日養成這樣的習慣，以後就省心了。
4.寶寶八九個月的時候，手部的精細動作已經可以做好了，能夠自己拿勺子，這時候每次用餐時，讓寶寶試著拿起勺子自己吃東西。
5.讓寶寶學會使用勺子需有一個過程，家長要有耐心，不要因為寶寶把飯菜弄的到處都是，嫌打掃起來麻煩，就不讓寶寶用勺子了。
6.寶寶一歲後，就可以讓他每日三餐都跟著父母同時進行，讓他享受和家人一起吃飯的樂趣。
7.一歲後，很多寶寶都能自己使用勺子了，此時家長要減少餵飯，把食物放到寶寶勺子裡，讓寶寶自己送入嘴裡。
8.不要阻止寶寶抓東西吃。
在每次吃飯前，先讓寶寶吃個半飽，然後在全家人一起吃飯時，寶寶願意手抓，就讓他手抓著吃，這樣不會打消寶寶吃飯的興趣。
不過，家長要給寶寶提供適合手抓的食物。
9.三餐之外的零食讓寶寶自己吃，比如讓寶寶自己拿著麵包，餅乾吃，喝奶也是自己用吸管杯喝。
10.寶寶吃飯時，不要給他能吸引他注意力的物品，讓寶寶專心的自己吃東西。
11.每個人對食物的喜歡都不同，孩子也一樣，因此不要強迫孩子吃他不喜歡的食物。
你越是強迫他吃，他反而會越厭煩。
如何寶寶非常抗拒這種食物，而你又覺得這種食物對寶寶好，那可以換種烹製的做法，再試試給寶寶吃。
12.每頓飯可以多做幾種菜，讓寶寶選擇自己吃什麼。
不要求孩子每頓飯的營養都均衡，只要在一段時間內，寶寶的營養能保持均衡就可以了，寶寶今天不吃某種食物，可能明天就吃了，這樣就可以。
13.不管寶寶多愛吃某種食物，也不要天天做給他吃，一是怕營養單一，二是再好吃的東西，天天吃也煩。
經常變換食物，變換花樣，才能讓寶寶對吃飯更有興趣。
14.當寶寶胃口不好，不想吃東西時，不要強迫他吃。
少吃一頓兩頓不會影響身體的。
15.在孩子能和父母吃一樣的飯菜時，同樣還要讓他每天喝適量的母乳或牛奶，但一定是適量，如果喝的多了，會讓他不想吃其他食物。
16.吃飯不是任務，別讓寶寶吃飯時感受到壓力。
一家人吃飯時，不要所有人的注意力都放在孩子身上，催促他吃東西。
大人只要吃自己的飯，並表現的很好吃就可以，讓孩子融入到享受吃飯的氛圍中。
17.孩子挑食很正常，家長沒什麼好擔心的。
家長需要保證一日三餐有多種食物，可以讓孩子去選擇，保證孩子能吸收到各種營養。
如果孩子不管你做多少菜，他只是吃有限的幾種食物，這時家長需要在醫生的指導下給孩子服用複合維生素。
18.人在餓的時候才會想吃飯，如果孩子不餓時一定不要逼著他吃東西，造成孩子厭惡吃飯。
同樣，如果孩子什麼也不吃，說明孩子真的還不餓，沒必要去逼他。
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」
雖然是個小笑話，細想起來還真有那麼點道理，我們大人都是挑自己喜歡的做著吃，或買著吃，當然不挑食；而孩子總是被動接受家長給他們的食物，自然就會挑食了。
三條計策可讓孩子養成乖乖吃飯的好習慣，教育就得靠智慧！
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