搞定不愛吃飯的寶寶：4要+4不要

每次討論寶寶不愛吃飯，寶媽們就會大吐苦水。

首先，我們要弄清楚孩子為什麼不好好吃飯，總結為兩點：1、沒有養成良好的用餐習慣。

2、不餓。

培養孩子良好的用餐習慣，說難也難，說容易也容易。

從孩子六個月吃第一口輔食開始，我們就應該遵循四要四不要的準則逐步養成孩子的習慣。

在這個過程當中，家長必須要有耐心。

四不要方針，看看你有沒有做錯

1、不追著喂，不強迫進食

追著餵飯，這似乎是很多老人在孩子不好好吃飯時的下意識舉動。

有些老人認為，孩子能吃一口是一口，不好好吃飯影響長身體於是，拿著碗勺，追在孩子屁股後面。

可是追著餵飯很容易造成過度餵養，甚至引起寶寶胃部發育不良。

同時也會讓他對吃飯這件事情越來越失去興趣。

2、不要怕髒

對於有些家長，看到孩子吃飯弄的臉上身上桌上地上都是，給孩子擦臉擦手，或者乾脆就給孩子餵食。

當孩子開始對吃飯這件事有好奇心時，第一個表現就是總喜歡用手去抓取食物，這個時期的小朋友吃飯動作不熟練，弄髒壞境是再正常不過的事情。

在這一點上，我們家長需要給出足夠的時間和耐心。

要知道，對食物感興趣，是孩子會好好學習吃飯的前提之一。

3、不要過早加鹽加調料

媽媽們儘量保證1歲內無糖無鹽，1歲後少鹽少油少糖。

清淡的口味不但有利於保護孩子們尚且幼稚的腎臟，對其不挑食，良好的進食習慣更有著莫大的好處。

4、不要給太多零食水果

孩子的胃就那麼點大，被零食水果塞滿了，不餓的話自然就不想吃飯了。

雖然我們下午應該給孩子適當補充一點水果酸奶，但是不要過量，並且不要在靠近飯點的時候吃。

那麼，該怎樣培養孩子良好的進食習慣呢？做好下邊四要方針，就能培養出愛吃飯的寶寶了。

1、養成坐在餐椅上獨立吃飯的習慣

這是寶寶第一次吃飯的時候就要遵守的規則。

規律時間，坐在餐椅上，這是家長從一開始就要給孩子形成的好習慣。

如同安全座椅一樣，吃飯就得坐在餐椅上，給孩子一個良好的就餐環境，關掉電視，沒有玩具，不要在他進食的時候有讓他分心的東西。

才能給下一步培養自主用餐打下良好的基礎。

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2、給孩子自主用餐的機會

我們應該鼓勵孩子自主用餐，儘管最開始都避免不了狼狽的場景，但是孩子就是在這種熟悉的過程中，一點一點的得到鍛鍊，從只會用手抓食物，到可以用勺子精確的把食物放進嘴裡，這是一個過程，家長要做的，就是給他們機會來嘗試。

3、豐富食物的種類改變食物的造型

食物豐富，種類變化多，這是家長在準備食材的時候值得花心思的事情很多家長都會說：我家孩子就喜歡吃麵條，或者我家孩子只喜歡吃肉不吃蔬菜等等怎麼辦。

這時就該發揮廚藝了，白煮蛋不吃就做雞蛋羹，蔬菜炒著不吃可以剁碎了包餃子吃，給食物換個花樣，改頭換面一下。

變變烹飪方式，換個擺盤，或者做成一些愛心花朵動物造型的形狀，吸引孩子的注意力，那他們就樂於吃飯啦。

4、和孩子一起坐下來吃飯

言傳身教是最好的教育方式。

從心理上來說孩子會有被尊重感，和父母一起吃飯，做一樣的事情。

從學習能力上，孩子是很擅於模仿大人的動作。

所以，和他一起吃，能更快的教會他吃飯。

當孩子吃飯調皮時，我們會煩躁，但是更應該做的是冷靜，耐心引導，願大家的寶寶都能好好吃飯，身體健康，快樂成長～