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夏季解熱妙招，預防寶寶長痱子

2020-09-23

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夏天天熱寶寶出汗多，很容易身上就會長痱子，又癢又難看，用痱子粉其實在不是很涼爽的情況下，一出汗還更容易堵塞毛孔，活力mama小編整里幾個小偏方，大家不妨試試。

夏季寶寶如何解熱預防長痱子？

1.喝水幫助體溫調節

夏季容易流汗，適時的補充水份，幫助新陳代謝調節體溫。

寶寶六個月以前喝奶通常就已足夠，不需特別喝水；六個月後至十公斤以前，建議以每公斤每天100ml為準。

特別注意的是，只要是從飲食攝取到的水份皆含算在內，不是只計算喝開水的量喔！

2.洗澡降體溫

如果流汗量較多，可於早晚時幫寶寶洗個舒服的澡。

但不要用太多的浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多。

只要用清水洗洗就行。

孩子從外邊回來後不要用冷水洗浴，因為經冷水一澆，原先張開的汗孔會突然閉塞、汗液瀦留，極易引發痱子或加重病情。

3.用涼蓆涼墊不熱醒

再透氣的床包夏天睡起來還是會有悶熱感，被汗浸濕還會黏在皮膚上，感覺很不舒服！使用涼蓆涼墊，以增加透氣度，汗也可以隨著孔洞排出，涼爽度立即增加，搭配風扇效果更好！自然健康，還可以省下可觀的冷氣費！

4.室內通風散熱

注意室內涼爽通風，但要注意不要讓對流風直接吹到寶寶身上，還要護住寶寶小肚皮。

若開空調家裡可以用空調保持在26℃的溫度，濕度別超過60%。

5.衣著寬鬆吸汗

講究衛生，勤換衣服，保持皮膚乾燥，一衣要寬大、乾燥、柔軟，避免穿尼龍化纖內衣，最好是吸水的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，同時還有利於散發身體的熱量並及時更換汗濕衣服。

內衣要經常換洗，保持清潔。

6.身體保持乾爽

及時擦汗，如果孩子活動出汗，要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭乾凈，尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等容易堆積汗液的地方。

勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利於排汗。

天氣炎熱時要保證每日給孩子用溫熱水洗浴2～3次。

不要用熱水或涼水，要用溫水。

7.將頭髮剪短些

如果孩子頭髮很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。

可以給孩子把頭髮剪短些，但不要剃光頭。

因為剃頭容易把頭皮刮傷，引起感染。

8.減少寶寶哭鬧

儘量減少寶寶哭鬧，否則易出汗，出汗後要及時擦乾。

9.清淡消暑飲食

給孩子吃些清淡易消化的食物，營養適當，可多補充富含蛋白質和維生素的食品，飲食中還應補充適量鹽分。

要讓寶寶多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。

10.使用爽身粉

孩子洗完澡後，在容易出汗的地方或者皮膚皺褶處適當撲點爽身粉，可以保持皮膚乾爽，預防長痱子。

但用量一定不能過多，否則，爽身粉會堆積在皮膚上，與汗液混合，堵塞汗腺，導致出汗不暢，更容易長痱子。

撲完爽身粉後，要輕輕將多餘的粉末掃掉。

另外，如果要用爽身粉，得事先確認爽身粉是天然成分的，有的寶寶可能對爽身粉中的某些成分過敏。

11.使用寶寶墊背巾

寶寶夏天吃奶總是一頭一身的汗，發展下去就是一頭一身的痱子。

媽媽可在自己的手臂上放一塊毛巾，墊在寶寶的脖子和身體下面，既隔熱又吸汗。

天氣太熱，還可以在毛巾里放一塊用塑料袋包好的冷毛巾(濕毛巾在冰箱裡冰幾分鐘即可)，寶寶會涼快不少，吃起來帶勁。

12.保持睡眠時乾爽

健康寶寶剛入睡時都會出一身大汗，身上汗粘著，加上汗濕的衣服，很容易長出痱子。

寶寶剛入睡時，可在他的後腦勺和背上各墊1塊毛巾，讓它們吸汗，20分鐘後換掉，再用熱毛巾輕輕給寶寶全身擦一擦。

皮膚乾爽，痱子就長不出來了。

對於經常躺著的寶貝要勤給翻身，還應及時換枕巾，以免出汗刺激皮膚。

13.紙尿褲常替換

使用紙尿褲的寶貝，腹股溝處不要過緊，浸濕後要勤更換。

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2020-09-23

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