習得性無助父母3個特點，所有家長都該看看，也許你就是其中一個

全職媽媽燕子購買一堆繪本，準備開始親子閱讀，閱讀堅持了兩個禮拜，但是孩子還是很不專心，一會兒想要玩玩具，一會跑進跑出，繪本閱讀斷斷續續。

為了改變這種狀態，燕子改變閱讀方式，更換繪本，但是成效不顯，還是沒辦法讓孩子安安靜靜一起看會繪本，一次次嘗試，燕子挫敗極了，覺得自己怎麼簡單的親子閱讀都沒有做好，人家媽媽怎麼就能營造那麼好的閱讀氛圍，孩子還那麼乖乖看書，她覺得他沒辦法像別的媽媽，堅持不下去，認為也許再繼續下去，孩子還是不配合，於是燕子沖孩子怒吼道，不看就不看了，以後媽媽不讀了，就這樣子，燕子就放棄給孩子讀繪本，購置的繪本堆到角落，落一層層灰。

燕子角色，其實是很多父母的一個縮影，很多家長想要孩子獨立、乖巧、堅強，懂得禮貌，很多美好的願望，但是落實到實際行動中，育兒中遇到問題或者困難，嘗試幾次後無果，家長就放棄，覺得自己做不好，搞不定孩子，我不想繼續做了，這類父母，稱之為「習得性無助父母」。

習得性無助 (learned helplessness) 是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。

在人的身上的表現，就是遇到挫折時傾向於放棄，乃至對於力所能及的任務也往往不能勝任，他們認為自己無論怎樣努力都不能取得成功。

心理學家稱這種現象為習得性無助（Learned helplessness），是指一個人經歷了失敗和挫折後，面對問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。

習得性無助的父母，在育兒過程中，只要遇到一些問題，如果沒有看到自己想要的結果或者努力無果，就很容易放棄，覺得自己盡力了，但是沒辦法達到預期的結果。

習得性無助父母的3大特點表現

第一、我沒辦法，只能寄託外力

最典型的例子，就是在「問題孩子」處理問題。

我家親戚夫妻長期在外打工，孩子留在老家上初中，去年迷上遊戲，變得比較叛逆，父母便把他接到身邊，從說教到打罵，無果，就覺得自己實在沒辦法了，便把孩子送去專門管教孩子（關禁閉）的學校，讓老師幫忙管教孩子。

在一次我跟親戚的交談中，問他為什麼做這樣子決定，他都是一直說，我沒有辦法了，苦口婆心的說，孩子不聽，大聲呵斥吧，孩子更叛逆，打他吧，乖一會兒，就沒多久又是老樣子，我真的沒辦法，只能讓學校去管他。

這就是典型「習得無助性父母」的做法，遇到孩子有問題，並沒有客觀分析看待事情，從一開始，他們都是抱著悲觀的想法，孩子現在是不好的，是叛逆的，是不乖的，然後，也沒有從自身與孩子角度出發，管教孩子，引導孩子能回歸正途，而是盲目說教打罵，一旦父母管教沒有達到效果，父母就沮喪到不行，覺得自己沒辦法，覺得自己怎麼都管不好孩子，然後寄期望給所謂的管教機構或者老師。

第二、我不會，無能為力

很多媽媽都在反饋，自從孩子開啟十萬個為什麼，他問的問題，我都不會，怎麼才能讓孩子不要再問了，我回答不了，我什麼都不懂，甚至有的媽媽，直接要求孩子，不要再問媽媽這些問題，媽媽不會也不懂。

這也是另一類的習得性無助父母常用的做法，當他們面對孩子問題的時候，是悲觀的，認為自己不會，希望孩子不要再追問，他們都被孩子問煩了，甚至以發脾氣結束孩子的問題，暴力中斷親子溝通，從而讓自己解脫回答不上無助困境。

第三、我努力過，但是我放棄

我堂哥的女兒剛上幼兒園，老師布置一個手工作業，讓爸爸與孩子一起用樹葉做成一幅畫，孩子興奮極了，到處找漂亮的樹葉，一張張放好，等著爸爸回來一起開工，而堂哥嘗試將葉子粘接到畫板上時，總把葉子弄斷，試了幾次，堂哥兩手一伸，爸爸努力了，但是黏不上去，放棄吧，不做了，女兒看著眼前破碎葉子，想到自己沒法交作業，委屈哭起來。

習得性無助的父母，如同開頭的全職媽媽燕子的例子，無法接受太多次的失敗，一旦失敗幾次，就覺得做不了，自己做不到，只能放棄。

因為成長的環境、原生家庭的影響、社會的變動等因素，大部分家長身上或多或少都存在習得性無助，當我們在面對習得性無助時候，我們要怎麼做了？筱媽將在下一篇與大家分享，我是職媽育筱娃，育兒路漫漫，筱媽陪你一起走。